A víte, proč je nutné ventilaci místnosti před spaním?

Přemýšleli jste někdy o tom, proč potřebujete ventilaci místnosti před spaním? Takové postupy by měly být prováděny alespoň několikrát denně. Koneckonců, spousta mikrobů se hromadí velmi rychle v místnosti a vlhkost také stoupá. Za takových podmínek není spánek příliš komfortní. Čerstvý vzduch navíc výrazně zlepšuje mikroklímu v místnosti a podporuje zdravý a zdravý spánek.

Proč větrat?

Tak proč je nutné ventilaci místnosti před spaním? Za prvé, zlepšuje kvalitu odpočinku. A za druhé odstraňuje nadměrnou vlhkost, což je také škodlivé. Souhlasíte, spaní v uvolněném pokoji není příliš příjemné. Stojí za to, že člověk se v noci nepohybuje. Při dýchání uvolňuje vlhkost. Pokud nebude před vstupem do postele odebrána zbytek, zbytek bude zkažený.

Kromě toho, vysoušení místnosti umožňuje nasávat vzduch kyslíkem. Když je okno zavřené, je často nedostatek tohoto plynu. Výsledkem je, že celkový stav osoby v dopoledních hodinách nemusí být nejlepší.

Existuje i další důvod, proč je nutné v místnosti před vstupem do postele ventilat. Vědci tvrdí, že tento postup usnadňuje proces usínání. Navíc, v chladné místnosti relaxovat mnohem pohodlnější.

Malé triky

Proč před spaním je třeba vědět, co je na pokoji, vycítíte to. Zbývá zjistit, jak to má být provedeno. Především byste měli koupit hygrometr. Toto zařízení vám umožní sledovat vlhkost v místnosti. Optimální hodnota je od 40 do 60%. Mnozí věří, že pokud je dům zchátralý, čerstvý vzduch pronikne prasklinami v místnostech. To je daleko od pravdy. A stále potřebujete vysílat pokoj. V opačném případě nebude čerstvý vzduch.

Jak dlouho to trvá?

Jak dlouho trvá větrání místnosti? Postup je zpravidla třeba provádět dvakrát denně: před spaním a po odpočinku. Doba ventilace by měla být od 10 do 30 minut. Kromě toho se doporučuje vytvořit nejméně jednou denně koncept. Postup by neměl trvat déle než 10 minut. V zimě může být čas snížen.

Pokoj ochladit silně nestojí za to. Jinak nebude sen velmi dobrý. Hlavní věc je znát opatření. Pokud má místnost vysokou vlhkost, pak před ventilací stojí za to zavřít dveře. To neumožní vstup vlhkosti do další místnosti.

Nedoporučuje se umístit do ložnice mnoho kvetináčů. To zvýší pouze vlhkost. A nejdůležitější: vysílat ložnici by měla být v jakémkoliv počasí.