Každá budoucí matka by měla vědět, jak snížit tlak

Těhotenství je jedním z nejpříjemnějších a současně jedním z nejdůležitějších momentů ženského života. Během tohoto krátkého období přechází žena dostatečně velký objem testů z emočního na fyziologický.

Jedním z těchto testů je zvýšené zatížení křehkého kardiovaskulárního systému.

To je způsobeno skutečností, že:

1. Vytvoří se nové děložní placentární cévy.
2. Celková tělesná hmotnost se zvyšuje.
3. Dochází k nárůstu objemu cirkulující krve.
4. Zvyšuje intrauterinní tlak.

Objem krve na konci těhotenství se zvyšuje na šest a půl litru. To vytváří další zátěž pro práci srdce a cévního systému. U relativně zdravých žen jde tento proces bez velkých obtíží, ale většina těhotných žen má tak vážný problém jako zvýšený tlak.

Jak může snížit tlak během těhotenství?

Mnoho těhotných žen se snaží vyloučit užívání léků, aby nedošlo k poškození dítěte během jeho vývoje. Ale jak snížit tlak bez užívání léků?

Než se rozhodne otázka: "jak snížit tlak?" Je nutné vyloučit nebo omezit používání těchto produktů, které jsou způsoby, jak vyvolat nárůst tlaku.

Mezi tyto produkty patří:

• Sůl je jednou z nejzávažnějších látek, které zvyšují krevní tlak. Sůl uchovává vodu v těle a také přispívá k spasmu krevních cév;
• voda;
• produkty obsahující kofein - káva, čokoláda, silný čaj;
• tučné potraviny;
• koření;
• červené maso (jak říkají dietici, také přispívá ke zvýšení krevního tlaku).

Přemýšlející o tom, jak snížit krevní tlak, je další faktor, který může způsobit hypertenzi, emoční stav. Jakýkoli násilný nárůst emocí může zvýšit krevní tlak. Zkušenosti, úzkost, strachy, hádky - to vše vede ke zvýšenému tlaku. Ke stejnému výsledku může vést a zvýšit fyzický stres.

Další příčiny vysokého krevního tlaku během těhotenství:

• dědičnost;
• diabetes mellitus;
• obezita;
• pevný životní styl;
• alkohol;
• kouření.

Jak může snížit tlak s pomocí akupunktury?

• Na křižovatce hřbetu s hlavou se nachází occipitální fossa, která se na ni tlačí s pincushion palce (pravá ruka), držet 10 sekund. Dvakrát opakujte.
• Středním prstem levé ruky stiskněte a protáhněte (proveďte pravou ruku) také druhou rukou.
• Povrch krku může být mentálně rozdělen na tři stejné části (horizontálně, zezadu). Symetricky vzhledem k páteři, určit tři páry bodů. Dlouhým stiskem palců obou rukou na 10 sekund.

Jak snížit tlak lidovými prostředky?

• snižte tlak schopné hypotenzních džusů. Jedná se o břízy, které lze užít jednou denně na jednu sklenici. A také řepné šťávy, připravené předem v otevřené nádobě (3 hodiny před přijetím). Pít 0,5 sklenice dva - tři r. za den;
• pěna z brusinky: stlačte šťávu z 50 gr. brusinky, nalijte sklenici vroucí vody. Vaříme 5 minut, nalijeme 1 polévkovou lžíci. lžíci manga, vaříme dalších 20 minut, mícháme. Přidejte cukr na chuť, ochlaďte;
• čaj z karkády, čaj s citronem;
• dýňový vývar s medem.

No, a konečně, jak snížit tlak, pokud nic nepomůže?

Na tuto otázku bude odpovídat pouze váš lékař vysoký tlak může být příznakem závažnějších onemocnění, takže se neodkládejte, konzultujte s odborníkem.

Nejdůležitější je zapamatovat si, že nesení dítěte je velmi zodpovědný proces a vyžaduje zvláštní postoj k vašemu zdraví, a to jak samotné ženě, tak jejích blízkým lidem.

Postarejte se o sebe a své dítě, kontaktujte lékaře včas a nebuďte líní, abyste podstoupili potřebné (nebo ne) vyšetření.