Zdravé srdce je zdravé dítě. Zdravé srdce a cévy

Jedním z nejnebezpečnějších onemocnění jsou onemocnění, které postihují kardiovaskulární systém. To je způsobeno jeho mimořádným významem pro fungování těla. Výsledkem je, že zdravé srdce je zdravý život po mnoho let.

Jak udržet zdravé srdce?

Je mnohem jednodušší zabránit vzniku onemocnění než léčit později. Zejména toto tvrzení je relevantní pro onemocnění, které ovlivňují kardiovaskulární systém. Faktem je, že převážná většina z nich je chronická a nedá se plnohodnotnému léčení. V důsledku toho je snadnější udržet zdravé srdce, než se pak pokusit obnovit své aktivity. Aby se zabránilo zhoršení kardiovaskulárního systému, je nezbytné:

• udržovat rozumný způsob práce a odpočinku;
• jíst správně;
• vyhnout se stresu;
• provádět protidrogovou prevenci;
• dodržujte všechna doporučení lékaře.

Racionální způsob práce a odpočinku

Nyní je spolehlivě známo, že zdravé srdce může zůstat dostatečně dlouhé, pouze pokud člověk dodržuje správnou denní rutinu. Současně by neměl dávat přílišný stres na své tělo, neustále zpracovávat. Ne méně nebezpečný je nedostatek pohybu. Hypodinamie povede ke skutečnosti, že srdce zdravého člověka začne snižovat svalovou hmotu a ztrácí tonus. Aby tomu bylo zabráněno, je nutné věnovat co nejvíce času správným tělesným cvičením. Pro srdce je rychlá chůze nejhodnotnějším i snadnějším během. Samozřejmě, nemusíte dávat přílišné napětí na vaše tělo, zvláště člověku netrénovaný. Faktem je, že i zdravé srdce může trpět nadměrným zatížením.

Je velmi důležité dodržovat správné režimu spánku. Proto doporučujeme lehnout si a vstávat současně. Doba spánku pro dospělé by měla být 7-8 hodin denně. V případě nedostatku spánku trpí nejen nervový, ale i kardiovaskulární systém.

Správná výživa

Žádný den zdravého srdce (29. září) je kompletní, aniž by lékaři a odborníci na výživu radili lidem na celém světě, aby se vyhnuli přílišným živočišným tukům a stolní soli. Faktem je, že jejich přebytky mohou mít velmi závažný negativní dopad na kardiovaskulární systém.

Pokud jde o živočišné tuky, většinou pomáhají zvyšovat hladinu cholesterolu v těle. Výsledkem je jeho depozice ve formě aterosklerotických plátů na stěnách nádob. V budoucnu tyto formace, jak rostou, mohou dostatečně omezit lumen krevního oběhu v některých jeho oblastech a vést k rozvoji nebezpečných onemocnění.

Pokud mluvíme o stolní soli, podle kardiologů by její množství v denní stravě člověka nemělo překročit známku 3 gramy. Přibližně to je v konvenčních výrobcích obsaženo bez přidání zvenčí. Příliš velké množství stolní soli vede k tomu, že v lidském těle zůstává tekutina. Výsledkem je přetečení krevního řečiště a dokonce i úplně zdravé srdce a krevní cévy musí přesahovat, aby vykonávaly normální práci.

Je velmi důležité konzumovat dostatek mořských ryb, zejména mastných ryb. V tomto ohledu jsou losos a pstruh dobří. Faktem je, že obsahují mnoho omega-3 mastných kyselin. Pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi.

Zelení, zelenina a ovoce by měly být základem stravy pro zdravou osobu. Velmi dobré práce srdce potraviny, které obsahují dostatečné množství draslíku. Zásadní je, že tento prvek je nezbytný pro normální fungování kardiomyocytů.

O nebezpečích stresu

K dnešnímu dni je spolehlivě známo, že silné emoci, pozitivní i negativní, mohou poškodit kardiovaskulární systém. Samozřejmě, s takovými stresy, zdravé srdce se dokáže vypořádat bez velkých obtíží, ale pokud se dostanou dost často, mohou mít problémy. Pokud má člověk kardiovaskulární nemoci bez ní, doporučuje se vyhnout se více či méně závažným stresovým situacím. Jejich škoda spočívá v tom, že přispívají k nadměrnému uvolňování adrenalinu. To způsobuje zúžení koronárních tepen. Je-li lumen těchto cév již redukován, dodává se krev srdce nedostatečné. Výsledkem mohou být bolesti na hrudi lisovací, stlačující nebo hořící povahy.

Profylaxe léků

Relativně zdravé srdce může být v 50 a dokonce i v 60 letech. V tomto případě doporučují kardiologové každému, kdo již dosáhl věku 45 let, s profylaktickým účelem užít si lék "Aspirin". Je to proto, že brání tvorbě trombů. Po 45 letech se riziko spontánní tvorby krevních sraženin prudce zvyšuje. To může vést k nejzávažnějším důsledkům.

S věkem se metabolismus v kardiomyocytech postupně zhoršuje. Chcete-li jej zlepšit s preventivním účelem, můžete pravidelně užívat lék "Tiotriazolin". Mělo by být provedeno do jednoho měsíce. Než začnete užívat tento lék, doporučuje se poradit se svým lékařem.

Dodržování doporučení

K dnešnímu dni by měl každý člověk, který má kardiovaskulární chorobu, racionální léčbu. Jak ukazuje praxe, i když byla předepsána lékařem, pouze 30% pacientů se řídí všemi doporučeními svého lékaře. V důsledku toho se významně snižuje účinek pokračující farmakoterapie. To vše vede k postupnému zhoršování kardiovaskulárního systému.

Zdravé srdce - zdravé dítě a šťastní rodiče

Pro dnešek denní pediatry jsou u malých pacientů velmi pozorní u kardiovaskulárních onemocnění. Faktem je, že včasná detekce srdečních problémů a jmenování racionální léčby vysoce kvalitními léky má velký význam. Naneštěstí děti se stále více liší srdeční vady. Jejich včasné odhalení a léčba dovolí dítěti žít plný život do stáří. Rodiče by samozřejmě měli dbát na to, aby jejich děti měly zdravé srdce. K tomu je třeba poskytnout dítěti příležitost jíst kvalitní jídlo v dostatečných, ale malých množstvích a také zajistit, aby vedl aktivní životní styl. Faktem je, že dětská obezita je jedním z hlavních důvodů pro vznik závažných srdečních problémů v budoucnu.

Na koho se poradit?

Hlavním lékařem, který se zabývá diagnostikou a léčbou nemocí postihujících kardiovaskulární systém, je kardiolog. Mezi úzkými specialisty je možná nejvíce žádaný. To je způsobeno množstvím kardiovaskulárních patologií v lidské populaci. Před konzultací s kardiologem je vhodné podstoupit elektrokardiografii a ultrazvukové vyšetření srdce. Pokud je to nezbytné, může tento odborník pacientovi provést další vyšetření.

Nápověda k řešení problémů se srdcem je možná terapeut, stejně jako praktický lékař. Tito odborníci, samozřejmě, nemají takové rozsáhlé znalosti o patologických stavech kardiovaskulárního systému, ale se všemi problémy, s výjimkou skutečně velmi obtížných, se určitě budou vyrovnávat.

Kdy mám podat žádost?

Někdy dokonce i naprosto zdravé srdce může ublížit. Nicméně tyto pocity by neměly trvat dlouho. V případě, že osoba má pravidelně bolesti v srdci nebo v hrudi, dušnost se začíná objevovat po menší fyzickou aktivitu, oteklé dolní končetiny, bylo by to být jisti, že se poradit s odborníkem. Zároveň, jak to může být nejen kardiolog, i když, samozřejmě, je vhodnější pro návštěvu tohoto lékaře. Pro stanovení diagnózy a racionální způsob léčby a terapeuta, stejně jako praktického lékaře.

O kardiografii

Je to nejběžnější metoda pro studium činnosti srdce. Díky ní si může představit elektromagnetické impulsy, které se podílejí na zasažení srdce. Kardiogram zdravého srdce vždy těší doktorovi. Pokud tam najde nějakou patologii, okamžitě předepíše počáteční léčbu. Může být dokončen po následném sledování.