Миофасциальный массаж: техника и отзывы

Наверное, невозможно найти человека, который бы не мечтал продлить свою молодость. К каким только уловкам не прибегают люди: делают подтяжки, косметические операции, и мало кто знает, что прекрасным средством для этих целей является миофасциальный массаж. Вам уже интересно, что это за процедура?

Узнаем, что такое фасция

Это тонкая соединительная ткань, которая покрывает все тело и является обеспечением его поддержки. Состояние фасции определяет форму мышцы. Благодаря ей образуется взаимосвязанная система тела, которая способствует объединению всех тканей.

Существуют группы миофасций, они похожи на натянутые ленты и создают миофасциальные меридианы. Именно последние и отвечают за осанку, движение, а также за функциональные нарушения и болевые ощущения.

Существует множество способов, которые воздействуют на мышцы и помогают снять боль, спазмы. Одним из них является миофасциальный массаж. Отзывы, которые будут приведены ниже, говорят о том, что эта процедура не только приятна, но и действенна.

Хотя иногда боль покидает человека на некоторое время и снова возвращается. Это происходит в том случае, если нагрузка на мышцы организма неравномерна. Фасция начинает утолщаться и становится короче. Привести ее в первоначальное состояние можно при помощи массажа.

Противопоказания и показания для проведения процедуры

Вы решили отдать себя в руки специалистов и сделать миофасциальный массаж лица? Отзывы положительного характера подтолкнули к действию? Среди показаний к данному виду массажа следующие:

• Дряблость кожи.
• Низкий тонус мышц.
• Морщины.
• Широкие поры.
• Остеоартроз суставов.
• Заболевания нервной системы.

Имеются и противопоказания:

• Экзема.
• Герпес.
• Пиодермия и другие аллергические и инфекционные заболевания.
• Родинки, папилломы.
• Нарушение целостности кожного покрова
• Купероз.
• Сосудистые звездочки.
• Повышенная ломкость сосудов.
• Проведенные накануне пилинги и другие подобные процедуры.
• Травмы опорно-двигательного аппарата.

Как видите, прежде чем отправиться на массаж, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Он оценит состояние вашей кожи, даст добро на проведение процедуры или посоветует повременить. Только после этого можно делать миофасциальный массаж лица и ожидать от него положительного эффекта.

Особенности процесса

Техника процедуры – это воздействие на оболочку, покрывающую мышцы, сухожилия. Для каждого пациента она побирается индивидуально, учитываются все показания и противопоказания. Процесс состоит из нескольких этапов:

• Разминание мышц.
• Вдохи и выдохи.
• Движение глаз.

Миофасциальный массаж помогает решить серьезные задачи, ведь фасция – орган прочный, но пластичный, значит, с ним можно работать, менять степень его напряжения и форму.

Прежде чем приступить к массажу, специалист должен выяснить, как располагаются миофасциальные меридианы. Только в этом случае удастся сбалансировать все тело, исправить осанку, походку, искривление позвоночника. При правильном воздействии на фасцию можно придать телу красивую форму.

За основу массажа взято изобретение физиолога из Германии Иды Рольф – рольфинга. Впоследствии его усовершенствовали, благодаря этому процедура стала менее болезненной и переносится легче. Но воздействие происходит по тем же одиннадцати миофасциальным меридианам, которые Томас Майерс назвал «анатомическими поездами».

Массаж лица

Процедура поможет скорректировать овал лица, разгладить морщины, убрать лишнюю жидкость. Но это произойдет только в том случае, если с вами работает профессионал, который досконально знает технику выполнения массажа и может руками ощущать состояние клиента.

Этапы процедуры:

• Делается демакияж.
• Наносится тальк или масло.
• Следующих шаг – разминка и скручивание кожи под подбородком.
• Затем происходит медленный переход к соединительным тканям около ушей, проводятся приемы скручивания.
• Массаж ушной раковины производится следующим образом: отодвигается ее задняя поверхность. С помощью больших пальцев рук они массируются.
• После вышеперечисленных этапов проводится массирование и растяжка в области лба и скул.

Миофасциальный массаж лица помогает всем его тканям правильно работать. Снимается нервозность, улучшается настроение, наступает общее расслабление. Мышечное напряжение всегда связано с внутренним самочувствием.

Массаж лица и головы плюс элементы терапии Шиа-цу

Круговая подтяжка лица, так еще называют миофасциальный массаж (отзывы восторженных клиентов – тому подтверждение) является очень действенной процедурой. Рассмотрим ее последовательность:

• Начинаете с головы, прорабатываете сухожильный шлем и ушные раковины. Именно здесь всегда в первую очередь видны возрастные следы.
• Переходите к зоне второго подбородка и лицевым мышцам. Используется метод механической сцепки.

Высококлассный специалист может чувствовать руками все мышечные зажимы, которые приводят к возрастным изменениям. При процедуре не используется никаких препаратов. Отсюда следует вывод, что миофасциальный массаж подходит для любых типов кожи.

Эффект виден сразу же после процедуры, так как считается, что при снятии напряжения в скальпе мышцы лица начинают изменять свой вид. Миофасциальный массаж (техника была предложена выше) поможет снять мышечное напряжение области головы, шеи и лица. Это позволит улучшить кровообращение и снять болевые ощущения, если таковые имеются.

Релизинг спины

Кто может проводить миофасциальный массаж? Обучение в данном случае обязательно. Только специалист с медицинским образованием может почувствовать любые изменения в позвоночнике.

Лечебный эффект от данной процедуры следующий:

• Расслабляются мышцы и соединительная ткань.
• Снимаются зажимы и напряжение в мышцах.
• Улучшается кровообращение.
• Снимается стресс.

Применяется миофасциальный массаж спины при таких проблемах:

• Болезненных ощущениях в позвоночнике, конечностях, шее.
• Лечении остеоартроза суставов.
• Лечении межреберной невралгии.

Проводится массаж следующим образом:

• Пациент ложится лицом вверх. Специалист изучает направление мышц.
• Только после того как все линии и точки определены, можно переворачиваться лицом вниз.
• Кожу смазывают специальным маслом.
• Массаж начинается с шеи, затем производится плавный переход к плечам и пояснично-крестцовому отделу.

Во время процедуры дыхание пациента должно быть регулярным и медленным.

Пластифицирующий миофасциальный массаж

Это SPA-процедура, которая рекомендована людям старше тридцати лет. Используются щипки, нажатия, поглаживания, растирание, вибрирование. Перед началом массажа наносится тальк, а не масло.

• Все начинается с подбородка, массируются точки по бокам, используется пощипывание.
• От уголков губ до скул массирование происходит легкими движениями вверх и вниз. Опускаясь вниз, усиливайте напор.
• Передвигаясь от верхней губы до висков, используйте пощипывание, чередуя его с вибрациями.
• От внешнего края глаза к внутреннему перекатываете кожу, немножко надавливая. Помните: растягивать ее нельзя.
• Над глазами сверху повторяете предыдущие манипуляции.
• От переносицы к вискам кожа растирается и пощипывается.
• Передвигаясь от центра лба к вискам, надавливаете на кожу большими пальцами. Возвращаясь обратно, пощипываете ее, а в завершение – поглаживаете.

Мнения пациентов

Отзывы – то, на что люди обращают больше всего внимания. Так что же можно услышать о данном виде массажа?

• Одни считают, что миофасциальный массаж возвращает молодость. Хватает одного сеанса, и куда-то исчезают «гусиные лапки» около глаз и уголков рта.
• Существует мнение, что эта процедура ставит человека на ноги, особенно если появляются проблемы с позвоночником. Только надо найти хорошего массажиста.
• Некоторые говорят о том, что этот вид массажа прекрасно снимает стресс. После процедуры улучшается кровообращение, появляется энергия, желание работать и творить.
• Говорят и о том, что после посещения специалиста на щеках появляется румянец, настроение становится прекрасным, исчезает головокружение, сердечный ритм улучшается.
• Прекрасная половина человечества тоже делится своим мнением о данной процедуре: морщины пропадают, кожа становится гладкой и подтянутой.

Заключение

Миофасциальный массаж лица (отзывы – тому доказательство) прекрасно сочетается с любыми косметическими процедурами и ускоряет их эффект. Решившись на эту процедуру, постарайтесь найти высококвалифицированного специалиста, который будет не только чувствовать руками ваше тело, но и улавливать настроение. Только в этом случае массаж принесет пользу, избавит от лишних морщинок и болевых ощущений.