Příčiny a léčba sociální fobie. Strategie kompetentní léčby sociální fobie

Sociopatie (z angličtiny - "strach ze společnosti") - jedna z nejčastějších psychologických poruch, je bolestivá strach z člověka před společností. Je uznávána jako onemocnění mládeže: nejčastěji postihuje osoby od 15 do 30 let.

Nepohodlí, které zažívají sociální fobie, může mít různou míru závažnosti - od mírné bouřky až po fobii ve velkém měřítku.

Toto duševní onemocnění je pro fyzické zdraví bezpečné, ale velmi snižuje kvalitu života jednotlivce. Člověk zažije řadu nepříjemných pocitů, když je na přeplněných místech, na veřejném vystoupení, se zvýšenou pozorností na svou osobu.

Prvním krokem k harmonickému a naplňujícímu životu je překonání sociální fobie. K tomu je velmi reálné, nejdůležitější je touha a ochota vypořádat se s obtížemi. Zpočátku to bude obtížné, protože každý osobní růst je změnou ustavených postojů vůči novým. Ale když jsou dosaženy první výsledky, člověk probudí sebevědomí. Tato kvalita přispívá k rozvoj komunikačních dovedností, inherentní pouze k silné osobnosti.

Budeme zvažovat příčiny, projevy a léčbu sociální fobie a různé metody.

Dějiny sociální fobie

V 60. letech dvacátého století se objevili první pacienti s rozostřenými stížnostmi na strach ze společnosti. Symptomy u lidí byly výrazně odlišné (ze strachu z veřejného zneužívání k nemožnosti veřejnosti). Celkově ale byli sjednoceni jedním: začali s velkým množstvím lidí. Pak se psychoterapeuti nejprve začali zajímat o sociální fobii. Léčba byla prováděna metodou psychoanalýzy Sigmunda Freuda.

Psychologové se spoléhali na svou teorii, podle níž dětství hraje rozhodující roli při formování osobnosti a většina fóbií je položena v raném věku. V případě sociální fobie je velmi důležitá emoční blízkost rodičů s malým dítětem.

Matka musí dítě věnovat dostatečnou pozornost, mluvit s ním, usmívat se. Díky projevu péče a náklonnosti se dítě začíná podvědomě cítit potřebné. S nedostatkem péče se dítě cítí zbytečné: roste rozhořčený a podrážděný. Dítě trpí velkým stresem při rané návštěvě školky nebo mateřské školy. Začíná emocionálně chybět své rodiče, existuje strach z neznámého, což v budoucnu způsobuje sociální fobii.

Sociopatie: příčiny

Léčba sociální fobie přímo závisí na příčinách, které ji způsobily u určité osoby. Například pokud má člověk výraznou nerovnováhu neurotransmiterů, je mu předepsána léčba pilulkami. Pokud problémy s komunikací vznikají kvůli komplexům dětí, pak sotsifobu ukazuje kognitivně-behaviorální psychoterapii.

Jaké jsou příčiny sociální fobie?

• Dědičné faktory (pokud jeden z rodičů prožívá sociální úzkost, dítě bude také neklidné).
• Nevyváženost neurotransmiterů. Náš endokrinní systém produkuje určité hormony, které jsou zodpovědné za strach, štěstí, euforii, smutek atd. Když je jeho práce narušena, porušuje se i správný poměr hormonů. To vede k poruchám nálady a zvýšené úzkosti).
• Introversion (většina sociofobních introvertů se slabým typem nervového systému).
• Dětské urážky.

Nejběžnější společenská fóbie je způsobena kombinací faktorů. Rušivá povaha osoby je způsobena stresem nebo urážkou, nebo existenční krize. Psychik nestává a další osoba doplňuje řadu sociophobů.

Charakteristické znaky sociální fobie

Klasické sociophoby lze vidět z dálky: to jsou štíhlé mladí lidé, kteří nosí sluchátka, které vypadají mladší než jejich roky. Jsou charakterizovány nepřítomným vzhledem a zvláštním vzhledem.

První sociophoby, kteří se otevřeně prohlašují, byli mladí Japonci. Na konci dvacátého století vytvořili hikikomori hnutí - mladé lidi, kteří si vybrali cestu dobrovolného ústraní. Jejich charakteristickým znakem je minimalizace komunikace se společností. Životní styl hikikomori měl rád určitou vrstvu západní mládeže. Brzy tento pohyb získal popularitu na Západě iv Rusku.

Neochota být ve společnosti a strach ze společnosti jsou zásadně odlišné. První z nich je projevem nihilismu a druhá je vážná fóbie, která člověku způsobuje skutečné nepohodlí. Tento společenský strach trpí skutečností, že nemůže být mezi lidmi: pro něj je těžké nalézt kancelářskou práci, nechodí do nočních klubů a večírků. Zároveň si člověk uvědomí, že s ním je něco špatně. Chce změnit situaci, ale nemůže.

Symptomy sociální fobie

Osoba s těžkou sociální fobií je vážně omezena. Tři sféry jsou ovlivněny:

• Behaviorální;
• fyziologické;
• emocionální.

Behaviorální koule utrpěl vážná ze všeho: osoba odmítne návštěvy zajímavých událostí, vyhýbat se zaplněným místům, nevědí, jak mluvit na veřejnosti.

Fyziologická složka se projevuje vegetativními příznaky:

• tachykardie;
• tremor;
• zčervenání kůže;
• hrudka v hrdle;
• zvýšené pocení.

Emocionálně se sociální fobie projevuje jako iracionální strach a strach ze strany lidí. Člověk chápe hlavu absurdnosti situace, ale nemůže ovlivnit situaci.

Diagnostika sociální fobie

Léčba sociální fobie provádí psychoanalytici, klinickí psychologové a psychoterapeuti. Nechoďte do psychiatra, protože tento doktor uzdravuje duševně nemocné, ne neurotiky. Negramotní psychiatr předepíše léky závažné sociální fobie, které snižují úzkost, ale neodstraňuje příčinu problému. Ideální volbou je najít kompetentního psychoterapeuta, který pomůže člověku dostat se k dnu problému.

Příjem u lékaře-psychoterapeuta začíná příběhem pacienta o jeho problémech. Dále lékař nabídne speciální testy:

• Lusherův test (na obecném psychologickém stavu člověka).
• Test Spielberger-Khanin (určení úrovně úzkosti).
• Test na sociální fobii.

Na základě výsledků testů a stížností osoby se provede diagnóza a předepisuje se léčba.

Léčba sociální fobie

Pozoruhodné dílo Robert Kiyosaki je „Bohatý táta“ popisuje situaci, kdy inteligentní a vzdělaní lidé byli doslova nic, protože jeho nerozhodnosti a plachost. Zatímco méně vzdělaní, ale rozhodnější a arogantní jedinci uspěli. Autor ukazuje, že by se neměly dovolit situace, kdy strach potlačuje vůli. Díky tomu vaše vnitřní schopnosti a touhy začínají zmizet a přestanete dosáhnout vašich cílů.

Příčinou špatného zdraví člověka na veřejnosti je sociální fobie. Léčba bude účinná, pokud zjistíte vhodnou metodu léčby. Pomáhá jí najít psychoterapeuta: z dobrého důvodu studoval knihy na slavných předchůdcích a uplatnil znalosti na seminářích.

Sociální fóbii lze léčit mnoha způsoby. Jeden z nejúčinnějších je léčba sociální fobie kognitivně-behaviorální psychoterapie. Existují i ​​další metody, kterými je korigována sociální fobie, léčba probíhá:

• Tablety a jiné léky.
• Léčba meditací.
• Léčba sociální fóbie s hypnózou.

Kognitivně-behaviorální psychoterapie

Léčba sociální fobie kognitivně-behaviorální psychoterapií probíhá formou setkání osoby s psychologem (zasedáními).

Specialista učí sociální fobii, aby rozpoznal myšlenky, které způsobují zvýšenou úzkost. Překvapivě se ukazuje, že "špatné myšlenky" se točí kolem stejné věci. Dále musí člověk analyzovat své myšlenky a pokusit se je nahradit racionálnějšími. Na konci zasedání psychoterapie se člověk stává psychologem, naučí logicky logicky a nahradit kategorická nastavení flexibilnějšími.

Známky, že psychoterapie má pozitivní účinek:

• snížená úzkost;
• nové dovednosti chování v sociálních situacích (v centru pozornosti, když mluví před velkým počtem lidí);
• méně kategorický pohled na mnoho věcí.

Sociopsychie: léčba, tablety

A samozřejmě nelze vyloučit farmakoterapii. Léčba sociální fobie metodou léků je zahrnuta do jmenování drog osobě, což snižuje úroveň úzkosti. Osobě jmenovat:

• antidepresiva;
• beta-blokátory.

První jsou účinné jak v sociální fobii, tak při vysoké úzkosti. Ty druhé uvolňují fyzické projevy úzkosti - třes, tachykardie, pocení. Mnoho politiků a aktivistů přijímá beta-blokátory před dlouhou veřejnou podobou.

Ale stojí za to pamatovat: pilulky se zabývají vyšetřováním a nikoli příčinou. Jsou návykové a mají mnoho nepříjemných vedlejších účinků. Skutečnou likvidací problému je vážný osobní růst, nikoliv krátkodobý účinek léků, které potlačují nervový systém. Proto se uchýlí k farmakoterapii jako poslední možnost.

Léčba sociální fóbie hypnózou

Hypnóza je druhou nejúčinnější metodou léčby sociální fobie. Spočívá v změně destruktivní víry člověka ponořením vědomí do stavu transu. Hypnotista soustředí osobu na potřebné informace a inspiruje ji. Po několika relacích hypnózy člověk zmizí panický strach před společností, je upřímný v pozornosti společnosti vůči své osobě.

Hypnóza má však jednu nuanci: ne všichni lidé jsou postiženi. Také tato metoda není všeobecně přijatelná: člověk může nechat nechat někoho, aby se do jeho mysli ponořil.

Meditace

Skvělý způsob, jak uvolnit tělo a odstranit vnitřní bloky. Meditace je známá od nepaměti: je základem mnoha duchovních praktik (jóga). Ve Starém zákoně je zmíněno latinské slovo meditatio - meditovat, koncentrovat a vdechovat.

Meditace je duchovní cvičení meditace nebo vnitřního rozhovoru. Existují různé způsoby meditace. Chcete-li odstranit úzkost a uklidnit mysl, existuje technika nazvaná "meditace na dýchání". Vyučuje správně a normálně dýchá. V praxi se člověk uklidní, odráží, učí se zaměřit se na pozitivní emoce.

Meditující osoba je klidná, nemá strach. Pozitivní postoj zlepšuje komunikační dovednosti.

Výsledek

Komplex různých sociálních strachů je spojen v pojetí sociální fobie. Strategie kompetentní léčby spočívá v nahrazení destruktivních kategorických zařízení flexibilnějšími a adaptivnějšími. Skvělý doplněk k práci na vašich myšlenkách je meditace dýchání: relaxace, odstranění vnitřních bloků a pozitivní postoj.

Všechny společenské fobie by měly být vzpomínány: pod ležícím kamenem voda neteče. Je třeba hledat způsob léčby, který vám pomůže. Zpočátku se budete mýlit a pomalu se pohybovat. Ale postupně, krok za krokem, získáte neocenitelné zkušenosti a najděte něco, co vám pomůže vrátit se do šťastného života.