Panchakarma doma. Program očistit tělo toxinů a obnovit zdraví. Ayurvédská medicína

Chcete-li udržet tělo zdravé, byla veselost a dobrá nálada, kterou musíte čas od času vyčistit. Pachakarma doma je jednou z nejlepších metod čištění. Je založen na dogmech ayurvedické medicíny. Zlepšuje zdraví, pomáhá člověku cítit sílu a energii.

Co je pancakarma?

Panchakarma je starodávná metoda omlazení Ayurvedic zaměřená na zbavování se stresu a defekt ve fyziologii. Uvolňuje mysl a tělo, čistí toxiny a toxiny. Obnovuje fungování imunitního systému, zlepšuje činnost kardiovaskulárního a lymfatického aparátu. Umožňuje vám věnovat zvláštní pozornost vašemu tělu a přemýšlet o životě.

"Pancha" se převádí jako "pět" a "karma" označuje "aktivitu", což znamená pět směrů léčby. Je to součást ayurvédské medicíny, která vyvažuje bioenergii.

Podle Ayurvedy se člověk narodil s ideální genetickou strukturou nazývanou "prakriti". Špatný způsob života, práci, časově náročné, stresem a dalšími faktory způsobit nerovnováhu bioenergie a vést ke vzniku různých onemocnění.

Panchakarma probouzí schopnost těla odstranit toxiny. Některé z nich se z těla odstraňují velkým množstvím vody, protože se tyto látky zcela rozpouštějí v kapalině a vystupují ledvinami a kůží. Existují toxiny, které mohou být odstraněny pouze tekutinami obsahujícími olej a procházejí trávicí traktu a kůží. To je pro tento účel panchakarma doma nabízí použití olejů pro různé typy těla. To podle ájurvédské systém mysli a těla vede k rovnováze, omlazuje tělo a přivádí živinami.

Stupně lékařské purifikace

Panchakarma v domácnosti běží ve třech etapách:

• přípravná fáze - Purvakarma;
• terapeutická fáze - passchat-karma;
• podpůrných postupů.

Doba trvání čištění doma - 10-14 dní, pod dohledem odborníka, trvá 21 dní.

První fáze

Panchakarma doma začíná interní olejováním. Tato etapa trvá tři dny. Během těchto dnů se na prázdný žaludek spotřebuje 50 g tekutého předehřátého ghee (toto roztavené máslo), promyje se horkou vodou. Podle typu ústavy v ghee se přidávají další látky:

• vata - trochu soli;
• pitta - převezmete olej bez přísad;
• kapha - směs zázvoru, černé a červené papriky.

Po převzetí roztavené máslo je možnost za 30 minut. To je způsobeno tím, že před jídlem vstoupí do těla ghee musí být vstřebáván do žaludku a střev. Je-li obtížné okamžitě vypít 50 gramů roztaveného másla, můžete si vzít dvě lžíce gée patnáct minut před jídlem.

Podle ayurvedy pomáhá ghee provádět vnitřní mazání, což usnadňuje stažení ama (toxinů a odpadů) do gastrointestinálního traktu.

Při zvýšené rychlosti triglyceridů, vysokého cholesterolu nebo cukru je ghee nahrazen lněným olejem. Tento produkt obsahuje mastné kyseliny a pomáhá snížit hladinu cholesterolu. Měl by se konzumovat tři dny, dvě lžíce, patnáct minut před jídlem na snídani, oběd a večeři.

Ayurvédská medicína doporučuje očistný postup na rostoucím měsíci. Koneckonců je to měsíc, který ovlivňuje všechny procesy, které se vyskytují v těle.

Pro přípravu ghee si vezměte kvalitní máslo (82,5%) a zahřejte. Potom vyjměte bílou pěnu a sediment.

Druhá fáze

Po provedení vnitřního mazání je nutné přejít na vnější olej. Nelze čekat, až dojde k ukončení interního mazání, ale současně začne provádět vnější mazání.

Pro tyto účely zvolte masážní olej. Který je lepší vybrat? Tento výrobek se používá na základě typu těla. Pro vatovou bavlnu se bude hodit sezam, pita - slunečnice a kapha - kukuřice nebo hořčice.

Pokud má člověk smíšený typ osobnosti, pak se oleje vzájemně mísí. Je-li nerovnováha narušena v jednom z dávkování, měli byste pro ni ulevit více oleje. Během týdne, nejlépe ve večerních hodinách, dvě hodiny po jídle, se na tělo aplikuje přibližně 200 až 250 zahřátých naolejovaných nerafinovaných produktů. Masážní olej (který je lepší si vybrat, radí odborníkům z Ayurvedy) se třepe asi 15-20 minut. Aplikujte ji ve směru od hlavy k prstům.

V místnosti, kde se provádí samo-masáž, by měla být teplá. Tělo po ošetření olejem by nemělo vychladnout. Po nanesení oleje do pokožky se sprcha nebo vana horkou vodou, bez pracího prostředku. Pokud na povrchu pokožky zůstane trochu oleje, nesmí se odstranit. Je nezbytná pro efektivní olejování a musí se vstřebat hluboko do dermis.

Po dobu sedmi dnů (to je, kolik vnější olejování trvá) a dvě hodiny po večeři, musíte vzít dvě čajové lžičky trifal churna. Tento ayurvédský lék lze zakoupit v esoterických internetových obchodech.

Dávkování trifal churna se volí nezávisle. Strava po podání léku vypadá změkčená nebo mírně tekutá. Feces by neměly být zcela kapalné. Pokud není touha jít "ráno" ráno, po pití snídaně je další část trifal chupny opitá. Výrobek se předem nalije do sklenice vroucí vody, všechno se dobře promíchá a opíje, aniž by došlo k zanedbání sraženiny. Trifal churna je jemný delikátní přípravek. To tóny těla a stimuluje činnost vnitřních orgánů.

Třetí etapa

Ayurvédská medicína třetí stupeň pancakarmy přiděluje očistějícím klíšťatům. Dělají poslední tři dny společně s vnějšími oleji poté, co si vezmou sprchu nebo vanu.

Pro klyzmatu je přijata ayurvédská sbírka nazvaná dashmoula. Jedna lžíce rostlinné směsi se nalije půl litru vroucí vody a pět minut se podrobí procesu varu. Odvar se ochladí na 36 - 37 ° C ordm-C, filtrujte a aplikujte na klystýr.

S konstitucí z bavlněné vlny se odfarbuje se sezamovým horkým olejem (150 ml). Namísto dashmouly můžete použít složení fenyklu, aira a zázvoru, ve stejném množství. Bujón by měl být v střevním prostředí co nejdéle, nejlépe alespoň dvacet minut. Kapalina nesmí zhasnout nebo vstoupit do střevního traktu. Čím častěji je tento obraz pozorován u lidí s vatovou vlnou, které mají velké střevo, které je často suché a dehydratované.

Výživa během čištění

Žádné zlepšení zdraví těla nemůže udělat bez správné výživy, panchakarma doma není výjimkou. Během procedur byste měli sledovat vegetariánskou stravu. Je zde speciální kuchyňská jídlo. Je povolen bylinný čaj s přidáním různých koření a medu. Rostliny, které lze použít k přípravě čaje, zahrnují bazalku, tymián, kořen pampelišky, listy máty, heřmánek léčivý a kořen lopuchu. Z koření na čaj přidejte zázvor, černý pepř, skořici, hřebíček, kardamom.

Od čtvrtého do devátého dne by měla existovat pouze kichri. Pokud se provádí současně vnější a vnitřní mazání, kýč se sněží od prvního do sedmého dne.

Hladující během výkonu panchakarmy se nedoporučuje, takže kitschri by se měly jíst tolik, aby nedošlo k pocitu hladu. V první den po dokončení procedur panchakarma se jedí pouze kachri se zeleninou. Od druhého dne se doporučuje přejít na dietní výživu odpovídající ústavě.

Příprava Kichri

Panchakarma způsobuje zlepšení zdraví. Hlavní program, který se používá pro tento program, je kichri. Pro jeho přípravu vzít rýži, nejlépe basmati. Smíchejte ho se stejným množstvím. Do misky přidejte malý květák, zázvor, kmín, koriandr a také hořčičné semeno. Přidání horninové soli je povoleno. Mash den před namočit. Ráno se voda vyprázdní, nalije se čisté a vaří se spolu s ostatními složkami. Nasekané a žluté mungové boby nejsou namočené.

Kichri lze vařit jak v tlakovém sporáku, tak v hrnci. Pro přípravu misky v kastrolu místo rýže, mung fazole, sůl a koření. Všichni nalít vodu a uvést do varu. Vařte pět minut, poté oheň smažte a vařte ještě dalších 25-30 minut, dokud se všechny ingredience nádobí nezmění. Podávejte dvě lžíce roztaveného másla.

Kichri může být tekutý a hustý. Čím více vody se používá k přípravě jídla, tím více vody dostane. Toto jídlo může mít jakoukoliv konzistenci.

Praktické rady

Panchakarma (čištění těla) dokonce doma dává dobré výsledky. Vyžaduje to spoustu úsilí. Ve dnech těchto procedur je lepší zůstat doma. Mysl a tělo musí odpočívat. V tuto chvíli nevystavujte tělo přílišnému fyzickému a psychickému stresu. Pokud je to možné, plán práce by měl být méně stresující. Je lepší strávit panchakarma v prázdninových dnech.

Ukončení programu by mělo být postupné. V časných dobách by tělo mělo být chráněno před nadměrným výskytem, ​​stresem, přejíráním a negativním vlivem prostředí.

Kontraindikace k postupu

Obnova zdraví pomocí panchakarmy přináší dobré výsledky. Ale pokud máte zdravotní potíže, nemůžete tento systém využít. Pocit slabosti, pokles síly, vyčerpání těla. Je přísně zakázáno dělat panchakarma během těhotenství.

S uvolněním toxinů z těla mohou otevřít duševní svorky, které jsou vyjádřeny ve starých potlačených emocích a zkušenostech. Tato část očisty má pozitivní vliv na osobu. Umožňuje odstranit minulé stížnosti a mentální bloky, které způsobují mnoho nemocí. Tehdy byste měli pít bylinný čaj se sedativním účinkem.

Jak často se má punchakarma dělat?

Postupy pro panchakarma doma se doporučují provádět dvakrát ročně, mimo sezónu, na jaře a na podzim. Pokud se čistící systém provádí ve speciálním ayurvédském centru, opakuje se jednou ročně.

Panchakarma: recenze

Nejpozitívnější jsou recenze o ayurvédském systému čištění. Lidé říkají, že postup čistí tělo dobře, přináší mysl a tělo do stavu rovnováhy. Zbavuje mnoho lidí, dokonce i těch nejchronějších chorob, omlazuje. Nabízí energii a energii, uvolňuje stres. Musíte to strávit na rostoucím měsíci. Mnoho po této metodě zhubnout. Doporučuje se přidávat jógu k manipulaci s olejem. Výsledky budou tedy efektivnější.

Lidé také zaznamenávají negativní aspekty v tomto systému. Jedná se o obtíž s použitím ghee, zvláště pokud je tento postup poprvé proveden. Po vnějším vyčerpání dochází k silnému uvolnění. Čisticí bylinky a klíny v tomto systému jsou nezbytným, ale extrémně nepříjemným postupem. Existují lidé, kteří se na začátku praxe necítili dobře, ale později to prošlo.

Ti, kteří cvičí panchakarma, již nemohou žít bez něj a pravidelně se k němu uchýlí, 1-2krát ročně.