Protahování kotníku: fotografie, znaky, léčba

Klouby nohou na sebe obrovské zatížení, protože musí cestujícím odolat lidské hmotnosti. Zranění jsou různé, ale často se stává, že kotník je napnutý. Téměř každý člověk v určité fázi života čelí tomuto problému. Síla výsledného poškození se může výrazně lišit.

Vlastnosti anatomické struktury

Častá podvrtnutí kotníku je způsobeno tím, že spoj je vysoce mobilní a má větší volnost pohybu. Díky těmto ukazatelům je možné ho srovnávat s ramenním kloubem. Nicméně, to nese působivější zatížení. A to pro celou svou mobilitu.

• Kostra kotníku je vyrobena z kostí, které jsou pevně připevněny přes interosseous membránu. Jsou kombinovány ve formě vidličky. Mezi nimi je talusová kosť.
• Celá struktura je držena pomocí vazů, které jsou rozděleny do tří velkých skupin. Některé jsou navrženy tak, aby posilovaly vnitřní plochy kloubu, jiné - vnější. Třetina z nich provádí omezovací funkce.
• Pro kontrolu kloubů se používají svaly. Na kosti jsou připojeny pomocí šlach, které jsou nejčastěji poškozené.

Je to kvůli složitosti struktury, že kotník je často protáhl. Fotografie plně odráží anatomické rysy. Rozmanitost spojů vede k poškození při nárůstu zatížení.

Hlavní příčiny

Vaginální přístroj nohy není poškozen malou silou. Je určen pro poměrně vysoké zatížení, takže škody se vyskytují pouze v extrémních případech. Někdy se zranění vyskytují kvůli sedavému životnímu stylu. Nicméně nejčastěji jsou spojeny s nesprávným rozložením zatížení při pohybu v prostoru.

• Často je vnější okraj nohy otočen vzhůru nohama. V tomto případě celková hmotnost těla spadá na postranní skupinu vazů. Zabraňují nadměrné supinaci holeně.
• Pokud hmotnost těla zatáhne přední část, pak je zadní část zraněna. Achillova šlacha dostává značné škody.
• Vláknitá vaziva jsou zraněna nadměrným prodloužením holenní kosti. Zastavení je v tomto případě fixováno.
• Při otáčení v kloubech mohou být ovlivněny vnitřní nebo vnější vazy.

Druhy zranění a závažnosti

Před léčbou vyvrtnutí kotníku určují lékaři úroveň poranění.

• První stupeň závažnosti je charakterizován mírným prasknutím vláken. V takových situacích není provoz prakticky narušen. Symptomy jsou poměrně slabé. Pacient může lehce stát na poškozené noze.
• Druhý stupeň závažnosti se vyznačuje působivým množstvím zlomených vláken. Bolest v tomto případě je velmi silná. Na noze není možné postupovat.
• Třetí stupeň závažnosti je charakterizován úplným přerušením jednoho nebo více z několika vazů. Symptomy vyvrtnutí kotníku mohou připomínat zlomeninu, protože noha přestane se pohybovat.

V prvních případech můžete mluvit o ztrátě schopnosti pracovat asi 5-10 dní. Pokud se dosáhne třetího stupně závažnosti poranění, může být doba na zotavení prodloužena po dostatečně dlouhou dobu. Poškození obvykle nastává v důsledku otáčení nohy směrem ven nebo dovnitř.

Jak se manifestuje samotná symptomatologie?

Pokud je vyvrtnutí kotníku snadné, během prvního dne se činnost motoru téměř nezmenší. Jediný den je malý otok, někdy v místě poškození vznikl hematom. Bolest postupně začíná zvyšovat při pohybu.

V závažnějších případech se okamžitě projeví nepohodlí. Bolestní pocity jsou vyslovovány. Opuch může trvat déle než týden. Po čase se vytvoří impozantní hematom, který sestupuje přímo do podrážky. Jeho barva může být žlutá.

Co je třeba udělat před návštěvou lékaře?

Měli byste vědět, co dělat, když si natahujete kotník předtím, než zavoláte odborníka, abyste nezhoršili tento stav.

• Prvním krokem je fixace nohy, aby byla zajištěna maximální nehybnost. Pro tyto účely je vhodný elastický obvaz. Pokud ho nemůžete najít, můžete na chvíli používat vysoké boty s pevnou fixací. Bandage by měla pevně utáhnout kloub, což výrazně omezuje jeho pohyblivost. Nejlepší je použít elastický obvaz ve tvaru osmého obrázku.
• Doporučuje se, aby byl na místo poranění aplikován studený kompresní přípravek. Můžete to udělat s ledovým ohřívačem, zmrazeným jídlem nebo obyčejným sněhem. Ve sportovní medicíně se často používají obaly se speciálním chladičem.
• Doporučujeme umístit poškozenou nohu na výšku tak, aby její holení byla mírně vyšší než kyčelní kloub. To je nezbytné pro zlepšení žilního odtoku. Otok v této pozici se poněkud snižuje, takže se bolest stává méně výrazným.

Také potřebujete vědět, co dělat, když se táhnout členku. Nejprve je kontraindikováno tření látek obsahujících alkohol. Zadruhé je zakázáno provádět tepelné procedury. Za třetí, není dovoleno provádět masáž, dokud bolestné pocity zcela nezmizí.

Diagnostické testy

Po odhalení charakteristických symptomů v důsledku vizuální kontroly lékař nutně nasměruje pacienta k provedení radiografie. Tuto metodu doporučujeme vyloučit možné zlomeniny. Diagnostika se zpravidla provádí ve dvou projekcích.

Rentgen je jen jednou z metod výzkumu. Mohou být předepsána další diagnostická opatření, zvláště pokud existují další příznaky, které nemají nic společného s protahováním. Při otoku se často provádí ultrazvuk, pomocí něhož se určuje stupeň roztržení vláken.

Ve zvláště náročných situacích, kdy je nutný chirurgický zákrok, lze předepsat MRI. Tato volba umožňuje přesně určit stav kostní tkáně.

Konzervativní terapie

Nejčastěji je ošetřován kotník doma. Pouze s třetím stupněm závažnosti lze předepsat hospitalizaci. Pro jednoduché zranění musí být led v průběhu prvních 24 hodin aplikován na postižené místo. Celkem 6 procedur trvalo ne více než 10-15 minut. Po dobu 7 dnů je noha vytažena elastickým obvazem.

Z léků určených pro vnější použití je nejúčinnější protizánětlivá masť. Při silné bolesti se používají anestetika. Pokud opuch trvá dlouhou dobu, použijte masti "Heparin", která působí jako antikoagulant. Místo toho můžete použít nástroj "Indovazin". Masť se na zraněnou nohu aplikuje světelnými pohyby přímo do kolena.

Termín terapeutického kurzu by měl stanovit ošetřující lékař. Může zhruba říci, kolik bude vyléčení kotníku léčit. Dělat samoléčbu a předepisovat nějaké drogy není za to z důvodu možných negativních důsledků.

Tradiční medicína

Pomocné varianty lze použít společně s tradičními metodami léčby. Léčba by neměla být prováděna pouze s jejich pomocí. Mohou jednat jako doplněk.

Chcete-li rychle léčit vyvrtnutí kotníku doma, doporučujeme přidat lidové léky.

1. Na místo poškození se aplikuje cibulový kompresní přípravek. Je nutné vzít několik hlavic střední velikosti a důkladně je rozdrtit. Tvárnená kaše by měla být na gázu. Přidá sůl. Komprese je fixována obvazem asi 5 hodin.
2. Clay pomáhá při získávání takových zranění. Zředí se vodou, až se vytvoří krémová hmota. Výsledná směs je umístěna na břiše asi 3 hodiny. Chcete-li se zbavit otoku, jsou často jen dva postupy.
3. Při léčbě podvrtnutí kotníku lze použít bramborový kompres. Hlízy by měly být strouhány na jemné struhadlo. Výsledná hmota se umístí do gázy a aplikuje se v noci na problémové místo.
4. Efektivní mast z propolisu je účinná. Rychle urychluje hojení. K přípravě je nutné vzít 100 g vazelíny a změkčit ji ve vodní lázni. Poté přidejte k němu 15 g propolisu. Výsledná směs by měla být vařena asi 10 minut. Filtrovaná a ochlazená směs se aplikuje přímo na bod protažení.
5. Masti z olivového oleje a kořen kosti má pozitivní účinek při léčbě poranění kotníku. S její pomocí si každou chvíli kartáčte svou bolavou nohu na koleno. Nejlepší je to udělat v noci. 100 ml kořenového koření vyžaduje 50 ml olivového oleje. Přidá se také 40 g vosku. Do připravené formulace se přidá ricinový olej 200 ml. Má pozitivní vliv na pokožku. V poslední fázi je třeba přidat 15 kapek esenciálního oleje.

Tyto látky neobsahují agresivní látky, takže velmi jemně ovlivňují měkkou tkáň.

Chirurgická intervence

V některých případech se léčba podvrtnutí kotníku provádí chirurgicky. Konzervativní metody nejsou vždy nejlepším řešením situace. Během operace se provádí řez pro spojení konců vazů. Taková radikální metoda je zřídka používána, když se oddělí od kostí.

Po operaci musí pacient nosit sádru, dokud se zraněná končetina úplně nezhoře. Spolu s tím je implementován konzervativní postup, který umožňuje urychlit regeneraci tkání. Někdy jsou předepsány vazodilatační léky.

Rehabilitační proces

Ihned po natažení kotník vyžaduje rekonvalescence, se trvání, která závisí na stupni poškození. Pro urychlení zotavení se doporučují fyzioterapeutická opatření.

• Ultrazvukový efekt pomáhá odtoku lymfy, čímž se zlepšuje cirkulace na mikroúrovni. Užitečné látky používané masti po tom jsou absorbovány mnohem lépe.
• UHF má protizánětlivý účinek, který umožňuje urychlit metabolické procesy v tkáních.
• Magnetoterapie má zvýšit vnitřní energetické zásoby. S jeho použitím se bolesti snižují. Magnetoterapie má uklidňující účinek na nervový systém.
• Elektroforéza je nezbytná pro odstranění otoků a zánětlivých procesů uvnitř tkání.

Kromě fyzioterapie se pacientům s vyvrtnutím kotníku doporučuje provádět určité cvičební cviky pro posílení vazů a svalů. Nicméně je třeba je provést, když je bolest úplně pryč a opuch zmizí.

Při lehkých zraněních začíná zotavení chůzí. V počáteční fázi je vyřazen skok a běh. Tempo je zvoleno mírně. V tento den doporučují lékaři, aby se nejméně 3-5 km. Zatížení se postupně zvyšuje. Po procházce se doporučuje uklidnit nohy.

Růst na ponožkách se přidává v průběhu času. Každý pohyb musí být prováděn velmi pomalu, aby nedošlo k opětnému poškození. Dále zadáte běh. Nejprve by to mělo trvat 5-7 minut. Postupně lze časový interval zvýšit. Ve finální fázi rehabilitace můžete zvládnout skoky. Pro tento účel se doporučuje používat skippingové lano.

Možné komplikace

Pokud je kotník poškozen, mohou se objevit negativní důsledky, i když jsou raritou. Objevují se nejen ve fázi léčby, ale i po nějaké době po rehabilitaci. Na začátku se často objevují vyvrtnutí nebo nadýchání. V pozdějším období mohou nastat další komplikace.

Absence léčby nádorového onemocnění, kdy je kotník natažen, vede ke změnám kostní struktury. V některých případech se vyvíjejí ploché nohy. Příčný oblouk se zplošťuje. Splošnění může být jak podélné, tak příčné. Někdy jsou tyto možnosti kombinovány. Ve vzácných případech se vyskytuje artróza nebo artritida. Tato onemocnění způsobují deformaci kostí.

Komplikace zpravidla vedou k protažení druhého nebo třetího stupně závažnosti. Snadné poškození není tak nebezpečné.

Preventivní opatření

Před výskytem je možné zabránit roztažení. Za tímto účelem je žádoucí pravidelně trénovat ukazatele odolnosti a pevnosti svalů nohy a holeně. Doporučuje se také roztahovat pružnost. Chcete-li jít na sport nebo fyzickou práci, měli byste mít pohodlnou obuv. Pokud se má trénovat, je naprosto nezbytné zahřát.