Co mám dělat, když mám zlomeninu kotníku?

O poškození kloubů kotníků slavných sportovců V televizních zprávách často slyšíte. Přetížený, zraněný a trvale mimo provoz. Ukazuje se, že jde o konkrétní škody?

Bohužel, podvrtnutí kotníku Kloub se může dotýkat nejen profesionálních sportovců. To je poměrně časté zranění domácnosti. Můžete se otočit nohama, nedaří se vám ulici (ženy s vysokým podpatkem jsou ohroženy), při amatérských sportech, které většinou jsou lehké.

Symptomatologie podvrtnutí hlezenní kloub

Kotníkové kosti: talus, peroneální a tibiální - fixujte v pracovní poloze a upevněte svaly fibuly a deltového vazu. Pokud noha zaujímá nepřirozenou pozici, jsou vazky zraněny. První věc, která ukazuje podvrtnutí Kloubní kloub - příznaky (bolest a otok).

Pokud je poškození vazů vážné, může tato symptomatologie způsobit šokový stav.

Potom se vnější bobtnání nohy v oblasti kotníků spojuje s bolestí, může dojít k výrazné modřině. Bolestné pocity pokračují, i když noha neleží.

Existují 3 stupně podezírání:

• Při mírném protahování o 1 stupeň je pohyb spoje omezen pouze nepatrně. V vazy jsou roztržené některé vlákna.
• Druhý, průměrný stupeň poškození charakterizuje částečné roztržení vláken vazivových tkání, obrat nohy je bolestivý, ale proveditelný.
• Třetí stupeň roztahování a poškození v plném smyslu nelze nazvat. Hromada se úplně roztrhla, kloub ztrácel stabilitu. Bez lékařského zákroku, někdy chirurgického, nebude možné obnovit jeho funkci.

Pokud došlo k rozšíření vazu na kotník, objevila se charakteristická symptomatologie, je prostě nutné vyhledat lékařskou pomoc. Teprve po rentgenovém záření doktor dokáže s jistotou říci, zda jde o úsek nebo zlomeninu.

První pomoc

• První pomoc při zranění kotníku je studená komprese. Ale to neznamená, že led musí být neustále udržován. 20 minut s přerušeními do 24 hodin po poranění.
• Poté je nutné omezit zatížení poškozené končetiny a opravit ji. Doporučuje se to provést elastickým obvazem. Pro noc může být vyňata bandáž.
• Aby se zmenšilo otoky po úrazu, který způsobil vyvrtnutí kotníku, měla by být noha udržována v horizontální poloze. V noci je nutné položit pod ní polštář.

Žádný alkohol tření s zázračné tinktury nebo oteplovací postupy! To stimuluje průtok krve v okolní tkáni a zvyšuje otoky.

Terapie na zranění kotníku

Kromě fixačního obvazy nebo ortézy se musí držák, který bude muset nosit nejméně 3 týdny, s eliminací poranění kotníku, je použita farmakoterapie.

Lékař může předepisovat protizánětlivé léky, které pomáhají snížit bolest a zmírnit otoky, například Ibuprofen, Ketorol nebo jiné nesteroidní léky.

Účinně odstraňte otoky a bolestivé pocity, které se vyskytují v takovém traumatu, jako je podvrtnutí kotníku, mastí a vnější gelové přípravky: keton, doloben, diklofenak a podobně.

Prevence podvrtnutí v kotníku

Aby se to nestalo protahování kotníku, potřebujete:

• Snažte se nosit pouze pohodlné boty;
• pečlivě sledujte jeho stav, nedovolte, aby se paty opotřebovaly na jedné straně;
• pro kontrolu hmotnosti, aby nedocházelo k nadměrnému zatížení kloubů;
• cvičení pravidelně.

Je to sport, který zlepšuje pohyblivost svalů a stav kloubů, podporuje je v provozním stavu. A samozřejmě nezapomeňte při chůzi, zejména na nerovných plochách, pečlivě se podívejte pod nohama.