Jak si vybrat sportovní třmen kolen: rady a zpětnou vazbu

Aktivní životní styl a sportovní nadšenci prospívají celému tělu. Ale bohužel taková energetická existence se zřídka děje bez zranění. Při zaměstnávání mobilních druhů sportu je nutná největší fyzická zátěž na kolenních kloubech. V důsledku náhlých pohybů, nárazů, pádů, nadměrného zkroucení nebo prodloužení, poranění kolena,

S ohledem na ochranu proti možnému poškození podporu kolena je určen, což napomáhá k dalšímu upevnění kloubu v průběhu cvičení, čímž se zabrání jakékoliv posunutí, dislokace, podvrtnutí nebo svalu. Obvaz nejen pomáhá předcházet možným traumám, ale také se často používá při léčbě a rehabilitaci sportovců po vážných poranění kolenního kloubu. Zvažme podrobněji, co je podpora kolena, pro to, co je určeno.

Princip činnosti

Tlumiče jsou speciálně navrženy tak, aby chránily před poškozením při aktivním sportu. Spolehlivě a jemně fixuje kloub, dodatečně podporuje nadměrně zatížené a unavené svaly a zároveň udržuje dobrou pohyblivost a neinterferuje s cirkulací krve v končetinách. Podpora pomáhá snižovat zátěž na koleno prudkého zrychlení, obraty, skoky, které jsou nedílnou součástí mnoha hry nebo jiné sporty (volejbal, basketbal, fotbal, házená, throwball, bojová umění a tak dále. D.).

Pletená bandáž je dobrou ochranou kloubu a chráněním před vážnými zatíženími v kulturistikách, posilování výkonu, vzpírání. Podpora snižuje pravděpodobnost dosažení svalového protažení, poškození menisku a vazů. Pomáhá nejen chránit se před úrazy, ale také zvyšuje efektivitu výcviku a vytváří další nárazový efekt během cvičení.

Podpora kolenních sportů usnadňuje plnou činnost kloubu s intenzivní fyzickou námahou. Má vynikající účinek na oteplování, což způsobuje aktivní krevní proudění kloubů. Díky tomuto principu vlivu se zvyšuje pracovní síla svalů, zvyšuje se flexibilita a pružnost vazů, bolesti a únava se snižují v případě nadměrné fyzické námahy. Pokud se aktivně podílíte na sportu, může tato podpora během mnoha let pomoci podpořit kolena ve zdravém stavu.

Výhody

Sportovní bandáž udržuje mobilitu kolenního kloubu bez omezení pohybu během aktivních fyzických cvičení. Použití podpory vám může pomoci zvýšit efektivitu vašeho tréninku, vyhnout se negativním důsledkům nadměrného pracovního zatížení. Kumulovaná bandáž přináší hmatatelné výhody, protože umožňuje:

• snížit bolest;
• snižuje napětí a únavu svalů;
• vyjměte část nákladu z kolenního kloubu;
• snížení otoků;
• Chraňte koleno před zraněním a poškozením;
• zlepšit výkon svalů a vazy;
• zvyšuje flexibilitu kolenního kloubu.

Při intenzivním tréninku nebo při soutěžích noste třmen kolena. To vám umožní zlepšit váš atletický výkon ochranou kolenního kloubu před možným poškozením. V tréninkových dnech s obvyklým zatížením se doporučuje bez použití kolenní výztuhy, aby svaly a klouby byly podrobeny úplné fyzické prohlídce.

Kontraindikace

Pletená bandáž je vynikající ochrana zdravého kloubu před možným poškozením. Při nákupu podpory nezapomeňte, že se jedná o pomocný nástroj s aktivním zatížením. Neustálé opotřebení obvazu negativně ovlivňuje práci zdravého kolenního kloubu. V důsledku zneužití dochází k oslabení svalů, kloubů a vazy. Navíc neexistují žádné zvláštní zákazy na nošení kolenních podložky. Nedoporučuje se nosit třmen třmenu, pokud:

• alergie na obvazový materiál;
• kožní onemocnění;
• zánět kloubu, pokud jsou zakázány termické postupy;
• onemocnění žil dolních končetin.

Je-li podpora použita pro rehabilitaci kolene po vážném zranění (šlachy trhliny a spáry, přemístění čéšky, dislokací a tak dále. D.) před použitím poraďte se svým lékařem. Nezapomeňte, že podpora nepoškozuje zranění. Je schopen pouze oslabit bolest v zraněném koleně a zastavit další porušení. Používejte obvaz jako doplněk hlavního ošetření a během rehabilitace po traumatu nebo chirurgii.

Jaké druhy podpory existují?

Na trhu s sportovním zbožím existuje široký sortiment nosičů, dělený jejich funkčností a stupněm fixace. Pro výrobu obvazů se používají různé materiály: elastické tkaniny, plasty, kovové části a spojovací prvky, suchý zip, regulátory, závěsy. Sportovní kolenní opěrka je rozdělena do následujících kategorií: měkká, polotuhá, tuhá. Zvažme všechny druhy kolenních příložek podrobněji.

Měkké posuvné měřítko

Tato kategorie zahrnuje všechny druhy bandáží z husté elastické tkaniny. Hlavním účelem je prevence onemocnění a snižování zatížení kolena při sportu. Měkká podpora kolena, recenze potvrzují tuto skutečnost, dobře stimulují krevní oběh, snižují bolest během zánětu, snižují otoky.

Úplně měkké koleno pomáhá snižovat fyzický stres během běhu nebo výkonu silových cvičení, ale nezachrání vám z poranění při pádu. Pokud vaše sporty představují vysoké riziko poranění kolena, vyberte si pružný model s dalším těsněním na kloubu.

Polotuhé třmeny

V této kategorii jsou shromažďovány všechny modely, které nějak omezují funkčnost kolenního kloubu. Jsou navrženy tak, aby bez nežádoucích pohybů chránily a stabilizovaly koleno a zároveň umožňovaly provádět povolené akce.

Tyto třmeny jsou složitější než měkké. Elastický materiál modelů je doplněn různými spojovacími prvky, regulátory, závěsy, boční lišty, v závislosti na zamýšleném účelu. Polotuhé výrobky se doporučují pro nošení během období zotavení po menších nebo středně těžkých poraněních s exacerbací kloubních onemocnění nebo chronické nestability kolene. Nejoblíbenějším typem pro takové případy je tlumiče LP 708, vyvinuté světovým lídrem v oblasti podpory sportovních potřeb LP.

Pevné třmeny

Posuvná měřítka s tuhou fixací jsou určena k obnově po vážném zranění nebo operaci. Takové modely téměř zcela omezují pohyb kolenního kloubu, aby se poškozené tkáně mohly obnovit. Konstrukce má vyztužení, sklopné regulátory hlasitosti a zatahovací pneumatiky. Tuhé třmeny umožňují omezit amplitudu pohybů končetiny s možností jejího zvyšování, jakmile se zotavíte.

Při výběru kolenního obvazu musíte nejdříve určit účel a potom vybrat typ kolena. Chcete-li koupit model pro sport, s koleny nejsou zraněny, pak produkt z kategorie měkkých nosičů. Ve všech ostatních případech byste se měli před nákupem poradit se svým lékařem.

Materiál výroby

Hmatník je vyroben z různých materiálů, které poskytují vynikající dynamickou ochranu a kompresi během sportu. Výrobci věnují zvláštní pozornost propustnosti vzduchu a schopnosti tkaniny odvádět vlhkost, aby poskytovala maximální komfort a pohodlí při použití sportovních kolenových podložek. Při výrobě třmenů používejte zejména:

• Nylon, polyester, elastan a další syntetická vlákna jsou silné materiály, které jsou odolné proti prasknutí a oděru. Mají dobrou elasticitu, nedrkají se, udržují dobrý tvar, mají nízkou hmotnost, ale špatně absorbují vlhkost.
• Neopren je gumová tkanina s mikroskopickými otvory, která slouží k zvětšení tepelné izolace nosiče. Nejčastěji se používá jako vnitřní vrstva kolena, která zajišťuje propustnost vzduchu a pružnost obvazu a zároveň zvyšuje účinek oteplování.
• Bavlna a jiná přírodní vlákna pletená. Používá se k výrobě vnitřních vrstev nosiče, které zajišťují dobrou absorpci vlhkosti a propustnosti vzduchu kolena. Hlavní nevýhody jsou snadné vrásnění, rychlé opotřebení a ztráta tvaru.

Použití tohoto nebo tohoto materiálu při výrobě závisí na funkčním účelu kolenní výztuže. Nejvíce odolné ponožky jsou výrobky vyrobené ze syntetických vláken, ale neprocházejí vzduchem a vlhkostí. Přírodní materiály mají dobrou absorpci a propustnost vzduchu, jsou příjemnější pro tělo, ale rychle se opotřebovávají, roztrhají a ztrácejí tvar. Při výběru třmenu nezapomeňte věnovat pozornost složení výrobního materiálu, které je uvedeno na štítku výrobku, abyste pochopili, jak pohodlně a pohodlně budete nosit koleno.

Jak si vybrat velikost třmenu?

Při výběru posuvného třmenu je důležité správně určit velikost tak, aby byl model dobře vybavený kolenem, aniž by zasahoval do cirkulace krve v dolní končetině. Chcete-li to provést, změřte obvod spodní části stehna pomocí centimetrové pásky. Všimněte si, že délka třmenu závisí na objemu třmenu - čím je větší, tím delší je bandáž. V obchodech koleno prezentovány ve čtyřech velikostech, děleno parametry nižší obvod stehna :. S - 33 - 35 cm, M - 36 - 38 cm, L - 38 až 42 cm, XL - 42 až 46 cm výběrem správné velikosti, je zapotřebí, aby se pokusili o produktu.

Výrobci

Mnoho výrobců sportovního zboží vyvíjí vlastní technologii pro výrobu posuvných třmenů. Nejslavnějším na ruském trhu je americká společnost LP Support, která vyrábí sportovní zboží pod značkou LP. Specializuje se výhradně na výrobu výrobků sportovní medicíny a technických prostředků ochrany.

Jowners je dobrovolné sdružení výrobců a distributorů, kteří spolupracují na výrobě sportovních produktů pod značkou Torres. Podpora kolena této značky získala popularitu ruských sportovců s dostupnou cenou a vysokou kvalitou. Excelentní pověst jsou produkty pod značkami: Pharmacels, Mueller, Cramer, Medi, MedSpecs, ASO, OPPO, Push-šle, vydávaných společnostmi, které se specializují na výrobu sportovních potřeb nebo ortopedické prostředky.

Cena:

V průměru se cena kolenní ortézy pohybuje od 200 do 7000 rublů. Jednodušší modely vyrobené ze syntetických materiálů, které jsou navrženy tak, aby snížily zátěž během sportu, budou stát až 2 000 rublů. Kolená podložky komplexnější konstrukce - více než 2 000 rublů. Podle četné pozitivní zpětné vazby od uživatelů je nejlepším poměrem cena / kvalita podpora LP kolena.

V článku jsme podrobně zkoumali, jak správně zvolit podporu kolen, jaká ochrana je k dispozici a co hledat při nákupu. Kolenní bandáž je vynikajícím pomocníkem pro aktivní sporty. Pokud je model úspěšně vybrán, podpora bude trvat dlouho, bude pohodlná a bude dokonale plnit svou funkci.