Bergova metoda

Pravděpodobně na naší planetě neexistuje takový člověk, který by rád, že jeho růst je nižší než ostatní, a můžete se na něj podívat.

Nízký růst je možná nejčastějším důvodem pro nedostatek konzistence téměř v jakémkoli věku. Miniaturní představitelé slabšího pohlaví jsou vnímáni jinými jako malé holky a lidé s nízkým postavením se často cítí nejistě, snažili se v žádném případě vyrovnat tento nedostatek.

Existuje mnoho možností, jak zvýšit svůj růst a rozhodnout se, jak využít - jednotlivé činnosti každého z nich. Člověk sám musí rozhodnout, co na něm, aby si vybrat: velmi drahou operaci, která změní kost, a posílit růst na maximálně pět centimetrů, pak se celý život, aby celou řadu procedur, nemít žádnou nemoc kostí, nebo prostřednictvím fyzické cvičení dostat vyšší centimetrů pro dvacet, a navíc získat krásné a vycvičené tělo.

Je všeobecně uznáváno, že růst člověka se po věku dvaceti nezvýší, ale to není zcela pravda.

Vzhledem k rozšířenému technikou Berg, vyšlo najevo, že jeden může růst, a na pětatřicet, protože každý z nás existuje určitá rezerva, aby došlo ke zvýšení růstu, a v tomto směru je to nahoru a běh. Celý komplex tříd se skládá ze tří etap, z nichž každá trvá několik měsíců, ale výsledky jsou viditelné již v prvních týdnech.

Bergova praktická technika učí jednoduché, ale velmi efektivní metody pro zvyšování růstu s využitím speciálních simulátorů a určitých cvičení v kombinaci s cvičením na psychologickém výcviku. Trvá asi třicet minut denně, zatímco pozitivní změny, zejména na páteři, jsou okamžitě zřejmé.

Ti, kterým pomohla Bergova metodika, zanechávají recenzí téměř stejný obsah: je to opravdu efektivní a nemají v úmyslu přestat dělat to.

Tento systém se zajímal o lékaře, kteří po mnoha experimentech a studiích dospěli k závěru, že nejenže vede ke zvýšení růstu, vytváření atletické postavy, ale také opravdu činí lidi vyšší.

Bergovo technika spočívá v tom, že osoba, která se zabývá každý den údaji, cvičení, si zvykli na výšku, a již na, a to i v případě, že trénink se zastaví, tělo se neustále roste, a to je třeba jen vést tento vývoj.

První kroky na cestě k vyššímu budou fyzické cvičení, kterou metodika Alexandra Igoreviče Berga navrhuje provést. Ze strany je tato gymnastika velmi podobná ranní cvičení, ale autor tak rozvinul cvičení, které nejen pomáhají růst, ale také tvoří krásný, a hlavně, správné držení těla.

Spolu s tím Bergova technika zajišťuje sebevzdělávání, které by se mělo provádět v klidném a tichém prostředí, ležícím nebo seděním. Hlavní věc ve všech těchto případech je pohodlná a pohodlná póza, takže nic neodvádí člověka. Pro zadní stranu musíte vybrat podpěru a položit pod hlavu polštář nebo válec, zavřete oči. Sluchový trénink začíná s přípravou těla: je nejprve nutné, aby zpřísnila a pak dokonale odpočinout, dát stranou všechny myšlenky úplně - a to jak dobré a špatné, a soustředit se na slova, která chcete říct.

Celé zasedání auto-tréninku by mělo trvat pět až deset minut, zatímco fráze je třeba vyslovovat třikrát až pětkrát.

Po psychologickém tréninku musíte jít na cvičení na simulátorech. Zároveň se vždy musí starat o správnou výživu a spánek.

A zůstává jen "vyřezávat" několik hodin denně a úspěch vás neustále čeká, protože takový způsob, jak zvýšit růst, je nejoblíbenější.