Jak odolat psychologickému tlaku? Jak odolat psychologickému tlaku

Psychologický tlak je vliv jednoho člověka na ostatní lidi s cílem změnit jejich názory, rozhodnutí, úsudky nebo osobní postoje. Je prováděna daleko od nejpravděpodobnějších a nejpravděpodobnějších způsobů lidskosti. Ale bohužel každý může čelit.

Nátlak

Psychologický tlak se může projevit v různých formách. Nátlak je jedním z nich. Toto je nejdůležitější a nevídaný pokus ovlivnit jinou osobu. Tato metoda je ve své podstatě nezákonným používáním psychického násilí.

Ze strany jeho aplikace vypadá jako informační vliv na vědomí člověka. Které mohou být doprovázeny hrozbami fyzického násilí. Ale to jsou extrémní případy.

Nejčastěji morální zneužívající působí s jinými "trumfy". Může to být jeho síla, peníze, vlivný stav, kompromisní data. Někteří se pokusí zničit svou oběť. Říkají taková slova, která vylučují důstojnost člověka a potápí se do nečistoty jeho důvěru ve své schopnosti. Podobnou povahu mohou být i akce.

Jiní sledují taktiku posedlosti. Spočívá v úmyslném morálním mučení člověka různými metodami.

Jak reagovat?

Tento typ tlaku je velmi obtížné odolat. Ale je to možné (se správnou touhou). Nejdůležitější je přesně určit cíle, které se uchazeč snaží sledovat. Je třeba pochopit, co chce. A potom to činí přesně naopak. Jenom nechte ho vědět, že konfrontace je záměrná. Musí vzít důvěru toho, koho se pokusí udělat "oběť", jako rysu charakteru. Nakonec, neúspěšný morální násilník opustí osobu sama. Jak pochopí, že nedosáhne svého cíle.

Ale pouze pokud je posedlý, pak budeme muset mít trpělivost a sílu mysli. Protože prostitutka prostě nezapadá. Předtím zkusí všechny možné metody. Pokud situace způsobuje příliš mnoho nepohodlí, je lepší ji nechat. V pravém slova smyslu - rozbít všechny kontakty. Ale kvůli pronásledování, které může začít, pokud je fanoušek fanatický, můžete se obrátit na policii.

Ponížení

S ním se také často provádějí tlaky. Psychické ponížení je zaměřeno na morální "rozdrcení" osoby. V kurzu je každé slovo, které může naznačovat jeho méněcennost, méněcennost a nevýznamnost. Ale jak je možné ovlivnit člověka tímto způsobem? Koneckonců, měl by naopak vzít jakýkoli požadavek nebo rozkaz "s bajonety", hněvivý na to, co slyšel! Ano, je to logické. Ale ve skutečnosti se to děje jinak.

Urážky zavádějí osobu do stavu prostration. Cítí se dokonce i fyzicky - v chrámech začíná blednout, dýchání se stává častějším a srdeční rytmus je dán někde v oblasti krku. Muž je zaplaven nesouhlasem, smíšený s zmatením, hněvem a dalšími adrenalinovými provocemi.

To lze pochopit. Koneckonců, ponížení vážně poškozuje blaho člověka. Protože sebeúcta je nejvyšší morální hodnotou. Dokonce i v Maslowské pyramidě je to na čtvrté úrovni.

Takže v okamžiku, kdy je osoba obalena ve stavu odporu, stejného agresora, vyvolal incident, se těší výhodnou možnost vyvíjet tlak na něj: „Ty aspoň to může udělat?“.

Tato fráze se doslova odstraňuje z transu. Samozřejmě, že je v normálním stavu, člověk okamžitě propustil. Jen v této situaci je aktivován psychologický obranný mechanismus. Na podvědomé úrovni se probudí touha dokázat jeho hodnotu a přesvědčit pachatele, že se o něm mýlil. A chytí to. Ale to je to, co pachatel potřeboval.

Konfrontace

Vzhledem k tomu, že psychologický tlak se poměrně úspěšně uskutečňuje prostřednictvím ponížení, je nutné mluvit o účinném způsobu boje proti tomuto dopadu.

Takže musíte mít na paměti, že tato metoda funguje pouze s lidmi, kteří nejsou sebevědomí. Samostatná osoba se smála pouze pokusům nějakého agresora-poraženého jednat s neopodstatněnými urážkami. Prostě mu to neublíží.

Proto se musíte stát takovým soběstačným člověkem. Každé hrubé slovo by se mělo změnit na druh signálu, který člověku připomíná, že je čas aktivovat ochranu a nepodléhat provokacím.

V duši samozřejmě může bouřka zuřit. Ale vzhled by měl maximálně odzbrojit agresora. Uvolněná vypadat nezištnou, náhodné zívání, volné držení těla, snadné úsměv - tento druh nameknot něj ve svých neúspěšných pokusech přinutit člověka k tomu něco tak odporného metodu. A když skončí plazit, můžete přetáhnout jednoduchý lhostejný výraz, který mu bude klást ve slepé uličce, „Říkal jste, že všechno, co?“. Nebo alternativa: "Slyšela jsem vás." Můžete se omezit pouze na jedno slovo: "Dobře." Ignorovat úplně pachatele není nutné. Ví, že člověk není hluchý, a proto ho slyší. A pokud mlčí - pak s největší pravděpodobností prostě neví, co říct. Takže alespoň jedna reakce by měla být.

Návrh a přesvědčení

Jedná se o jemnější metodu, pomocí níž existuje psychologický tlak. Nemají všechno. Koneckonců, musíte být schopni ovlivňovat vědomí někoho jiného, ​​vyvolávat nekritické vnímání jeho postojů a přesvědčení.

Navíc tyto manipulátory majestátně ovládají toto slovo. Jsou empatický, pozorní a přesně vědí, co mají říkat tomuto nebo tomu člověku, takže sám pod jeho vlivem změnil své nastavení. Tito lidé dovedně hrají s podvědomím "oběti". Zahrnují intonaci, imaginární přívětivost a upřímnost, empatii a mnoho dalších nevědomých způsobů.

Nápadný příklad je možné považovat za pozoruhodné podvodné internetové systémy - jedna strana místa, která jsou barevně popsané nějakým způsobem „inovativní“ výdělky, které budou dostupné pro uživatele po jejich dobíjení jejich stejný účet (dále údajně nutné k ní) na určitý „čistě symbolický“ částku. Tyto zdroje jsou řízeny videem, postaveným na stejném principu. Muž nejprve psychicky vypráví svůj příběh o tom, jak šel z hadrů k bohatství, a pak přepne na uživatele - začne říkat, že byl hoden lepší život, a on by měl přemýšlet o sobě, rodině, děti, rodiče. Nemá co ztratit - někteří pět tisíc bude splacen téměř v prvních 10 minutách po aktivaci systému.

Překvapivě funguje takový psychologický tlak. Slova "mluvčího" ubližují životu, pronikají do duše, nutí věřit, motivovat. Ale samozřejmě je jen vítězem.

A to je jen jeden příklad. V životě je to také velmi běžné. A pokud se na internetu můžete jen nucit zavřít stránku, pak ve skutečnosti musíte čelit.

Manipulace

Často je psychologický tlak na člověka prostřednictvím této konkrétní metody. Manipulace zahrnuje použití násilné, podvodné nebo skryté taktiky. A pokud v případě ponížení nebo nátlaku člověk uvědomí, že je napaden, pak v této situaci - ne.

Manipulátor, který podporuje své zájmy na úkor jiných lidí, může skrýt svou pravou tvář, agresivní chování a špatné úmysly. Je si dobře vědom psychologicky zranitelných míst "oběti". A je krutý a lhostejný. Manipulátor se nebojí, že jeho jednání může poškodit osobu, kterou vnímá jako svého "pěšáka".

Psychologický tlak na člověka manipulací se ukáže různými způsoby. Psycholog Harriet Breaker například zaznamenal pět hlavních bodů:

• Pozitivní posilování - pomyslná sympatie, kouzlo, chvála, omluva, souhlas, pozornost, lichocení a sycophancy.
• Negativní - slibuje, že se zbavíme nepříjemné, obtížné a problematické situace.
• Částečné zesílení povzbuzuje člověka k vytrvalosti a nakonec k jeho selhání. Živým příkladem je kasino. Hráč může mít možnost několikrát vyhrát, ale nakonec sníží všechno na penny, které je zaplaveno vzrušením.
• Trest - zastrašování, emoční vydírání, zneužívání, pokus o uvalení pocitu viny.
• Zranění - jednorázové výbuchy, záchvaty vzteku, urážky a další příklady zastrašující chování zaměřenou na strachu a víře oběti na závažnost svého úmyslu manipulátoru.

Existuje také mnoho dalších způsobů. Nicméně, cokoli jsou, cíl manipulátoru je vždy stejný - získat osobní výhody a dosáhnout cíle.

Jak se vyhnout manipulaci?

Na tuto otázku je třeba také stručně odpovědět. Jak se bránit psychologickému tlaku prováděnému manipulací, existuje mnoho doporučení a rad. A na jakýkoli z nich poslouchá, bude muset vždy udělat totéž - udržet situaci pod svou kontrolou.

Potřebuje sebevědomí, sebeovládání, zdravou nedůvěru a péči. Je velmi důležité poznamenat začátek manipulace v čase. Je to snadné - člověk bude cítit, jak jsou jeho slabé stránky pod tlakem.

Přesto neomezujte zvyk analyzovat, co se děje. A není to jen studium chování potenciálních manipulátorů. Osoba kromě toho potřebuje podívat se na své cíle, sny a plány. Opravdu patří mu? Nebo se k němu někdy udělalo toto nastavení a teď je sleduje? To vše musí být pečlivě promyšleno.

Jak odolat psychologickému tlaku? Je třeba stát se kritickým. A vizuálně impregnovatelný. Manipulátory se vždy spoléhají na rychlý výsledek. Nemůžeš jim to dát. Každá věta nebo žádost musí být zodpovězena: "Přemýšlím o tom." A neváhejte přemýšlet o tom. V klidném prostředí, bez jakéhokoliv tlaku a získá se „cítit se“ žádost zevnitř a pochopit skutečnosti daná osoba potřebuje pomoc, nebo se prostě snaží čerpat výhody.

A pokud je rozhodnuto odmítnout, je nutné ji vyjádřit v pevné formě, ukazující charakter. Slyšení nejisté "Ne, pravděpodobné ;", manipulátor začne "dolamyvat" práva. To nemůžete dovolit.

Mimochodem, neváhejte ukázat svým loutkářům vaše emoce. To ho odsoudí a on za sebou zaostává. Můžete to udělat s jednoduchou frází, jako je: "Nerozumím vám nic, ale kvůli vaší vytrvalosti se cítím nevděčná!".

Pokud jde o zákon

Je důležité poznamenat, že i v trestním kodexu jsou informace o psychologickém tlaku na osobu. Trestní zákoník Ruské federace nebude nadbytečný, aby otevřel a posouval až k článku 40. Říká se tomu "Fyzický nebo duševní nátlak". A to je přímý odkaz na to, co bylo řečeno na samém začátku. Jen tady vážněji.

Jedná se o zločiny spáchané lidmi pod tlakem agresora. V prvním odstavci článku se uvádí, že škoda způsobená zájmům chráněným zákonem není považována za přestupek. Ale pouze v případě, že osoba v tomto okamžiku nemohla spravovat své činy. Předpokládejme, že byl nucen učinit tak v hlavni pistole, nebo držel jednoho z jeho příbuzných v dohledu.

Ale kdyby to byl psychologický tlak na člověka? V tomto případě se článek 40 v této věci odvolává na číslo 39. Otázka trestní odpovědnosti za spáchání trestného činu pod vlivem duševního násilí je vyřešena s ohledem na jeho ustanovení.

Článek č. 39 se nazývá "Extrémní potřeba". Říká se, že zločin není takový, kdyby byl odhodlán odstranit nebezpečí, které ohrožuje osobu nebo jiné osoby přímo.

To však není všechno, co je uvedeno v trestním zákoníku. Psychologický tlak je stále uveden v 130. článku. Poznamenal, že ponížení důstojnosti a cti jiné osoby vyjádřené v extrémní podobě je potrestáno pokutou až do výše 40 000 rublů nebo platou za tři měsíce. Ve zvláště těžkých případech jsou jmenováni 120 hodin služební veřejnosti nebo 6 měsíců nápravné práce. Maximální trest je omezení svobody na 1 rok. Velmi závažné důsledky psychologického tlaku.

Článek trestního zákona také uvádí, že urážka vyjádřená veřejně (prostřednictvím sdělovacích prostředků, projevu, videozáznamu atd.) Je potrestána dvakrát více než pokuta. Maximální trest je 2 roky omezení svobody.

V případě dětí

Psychologický tlak na dítě je ještě vážnějším tématem. Každý ví, jak má děti (většina v každém případě) slabé a křehké vědomí. Je velmi snadné je ovlivňovat. A nehovoříme o zdravém tlaku, který ani toto nelze nazvat ("Neodstraňujte hračky - s vámi nebudeme mluvit" - dopad pocitu viny). To se týká nejreálnějšího donucování k cokoli, útoku dítěte (psychologického).

Tlak trestního řádu Ruské federace v tomto případě definuje jako "Nesplnění povinností výchovy". Toto je číslo článku 156. Tato ustanovení se týkají nejen rodičů, ale i zaměstnanců vzdělávacích, sociálních, vzdělávacích a zdravotnických organizací. Špatnou léčbou je to, s čím se psychologický tlak vyrovnává. Článek stanoví a tresty. To může být pokuta ve výši 100.000 rublů, povinné práci (440 hodin), vyloučení právo užívat určité pozice, nebo trest odnětí svobody na dobu tří let.

Samozřejmě, případy zřídka dosáhnou sporu. Psychologický tlak článku UK charakterizuje určitým způsobem, v životě se objevuje v jiném projevu.

Mnozí rodiče prostě bez okolků zasahování do prostoru dítěte, brutálně řízené každý jeho pohyb, nucené dělat to, co se mu nelíbí (přejděte do části boxu, když dítě chce tančit, například). Někteří jsou přesvědčeni, že když mu poukážete na nedostatky, opraví je. Ale není tomu tak. Ne všichni dospělí, kteří mají silnější mentalitu a inteligenci, to funguje. Dítě a udělal to zavírá samo o sobě začal pochybovat o své vlastní schopnosti a schopnosti a neustále pocit viny není jasné, za co. Rodiče vykazující tísnivou vliv tedy odrážejí jejich vlastní pocity a obavy. Ale nakonec se stávají nepřáteli svého dítěte, nikoli spojenci. Otázky vzdělávání musí být proto velmi zodpovědně řešeny. Narození a osobní formace nového člena společnosti je obrovskou odpovědností a seriózní prací.

Pracovní koule

Nakonec bych rád mluvil trochu o psychologickém tlaku v práci. Koneckonců nejčastěji je v pracovní sféře, že se člověk setkává s tímto jevem.

Je třeba nejprve pochopit, že organizace, ve které člověk funguje, je jen struktura. Ve kterém každý zastupuje své místo a provádí určité úkoly. A vztah mezi kolegy by měl být vhodný, podnikání. Pokud se někdo náhle se snaží vyvíjet tlak na osobu na prisluzhil (substituovaný, dělal špinavou práci, která zůstává na výstupu), odstoupit důstojně - málo chladné, ale co nejvíce zdvořilý. Nemůžete dát zájmy cizinců nad své vlastní. Zvláště pokud mají dostatek odvahy k tomu, aby zvládly takové požadavky.

Výjimkou jsou pouze případy, kdy kolega skutečně potřebuje pomoc. Mimochodem, strach z drbení, pověstí, drby nebo pokusů "sednout" není nutné. Osoba si musí vzpomenout, že je nejprve profesionálem. Jeho dovednosti a výkony od špatných jazyků nebudou horší. A s šéfem, pokud má zájem o toto téma, můžete vždy vysvětlit.

Ještě mnohem horší, pokud "nápor" pochází přímo od šéfa. A existují vůdci, kteří jsou jen šťastní, že kladou psychologický tlak na osobu. Článek trestního řádu Ruské federace zde samozřejmě nebude sloužit jako informační podpora, ale ustanovení zákoníku práce jsou úplná.

Nejčastěji jsou obyčejní pracovníci konfrontováni s naléhavými "žádostmi" od šéfa, aby žádali o propuštění samostatně. To je v rozporu se 77. článkem LC RF, jelikož taková opatření vylučují svobodu projevu vůle zaměstnance. A osoba má veškeré právo požádat státní zastupitelství o zahájení pracovního sporu nebo přímo na soud. Bude to však vyžadovat důkazy získané bez porušení zákona. V každém případě jsou zapotřebí, bez ohledu na stížnost.

Celkově bych chtěl říci, že téma psychologického tlaku je opravdu velmi detailní a zajímavé. Obsahuje mnohem více nuancí a důležitých okamžiků. Ale s nimi, pokud chcete, můžete číst individuálně. Znalost této povahy není nikdy nadbytečná.