Jak zastavit srovnávání s ostatními lidmi: účinné způsoby a doporučení odborníků

Zvykli jsme si porovnávat s ostatními od dětství. Možná si všichni pamatují, jak se rodiče opakovaně pokoušeli oškubávat s úspěchy nebo s vynikajícími peerovými vlastnostmi a zdůrazňovali, že je od nich daleko? Vyrůstáme, my sami, zvykem, i nadále porovnáváme s ostatními lidmi. A ne vždy to je v naší prospěch.

A v případě, že dítě prostě uražen u starších a vnitřně odolal takové srovnání, pak jako dospělí, trpí svými vlastními zvyky měřit úspěšnost jejich důstojnosti druhých, nedobrovolně snížení jejich sebevědomí.

Když takové srovnání stále více narušují požívání života, musí se s ním začít bojovat. Jak přestat srovnávat s ostatními? Existují různé způsoby.

Stojí za to bojovat se zvykem srovnávat

Jak přestat se porovnávat s ostatními a začít plně žít? A je vůbec možné, protože každý má takový zvyk? Úplně se ho zbavit, možná nebude fungovat, ale snaží se tak dělat, aby ne otrávil život, je to prostě nezbytné. Ale jak?

Za prvé, musíte se vědomě rozhodnout opustit srovnání. Nikdo jiný, než muž sám, to pro něj nemůže udělat. Pouze se zvykem srovnávat se s úspěšnějšími a úspěšnějšími lidmi může člověk skutečně zažít štěstí a svobodu. A stojí za to, že se naučíte, jak přestat se srovnávat s ostatními a navždy se zbavit tohoto zvyku.

Srovnáváme s tím?

Jak přestat srovnávat s ostatními? Důvody pro tento zvyk spočívají nejen ve výchově. Jsme neustále ukládáni umělými stereotypy krásného života prostřednictvím reklamy v televizi, na internetu. A my často nejsme připraveni odolat tomuto, zapomínat na to, že reklama má za cíl prodat, a neukázat skutečný život z obrazovky.

Pocit sekundární sazby často vzniká, když se porovnáváte s úspěšnějšími nebo krásnějšími skutečnými lidmi. Například při prohlížení fotografií vašich přátel a známých v sociálních sítích. Úspěšná, na první pohled lidé rádi vystavují sebejistotu, v zahraničních cestách, v bohatých domácnostech, prestižních restauracích.

A tak urazil, aby si uvědomil, že jeho život není tak jasný - Ve srovnání s touto velkolepostí se zdá, že jeho vlastní šťastné okamžiky zmizí.

A nedalo vám najevo, že lidé, kteří dali tyto fotografie na internet, prostě vytvářejí iluzi blahobytu? A to není fakt, že "úspěšný" a "brilantní" by nezažil vaše útulné a prosté štěstí ...

Pouze tím, že se učí ocenit, co má, a abyste byli za to vděčni, může člověk skutečně prožít chuť života!

Zapojit se do sebe-flagellace je hloupé

Je-li dítě jsme „Měřeno“ s vrstevníky hned z pohledu dospělých, chování nebo dobrými známkami, prestižní hračku, v pozdějším věku se začínají srovnávat stroje, oblečení, tvary, kariéru, rekreaci, štěstí a úspěch ...

Když takové srovnání stále více ve prospěch ostatních, člověk je zklamaný, začíná pochybovat o sobě a cítit se vadný. Nebezpečnost ve svých silách neznamená stimulovat k dosažení více, ale naopak, přispívá k tomu, že ruce hellpip-

Psychologové říkají, že tato self-flagellation je bezvýznamná a dokonce hloupá. Koneckonců vesmír vytvořil každou osobu jedinečnou. Každý z nás je jedinečný. Někdo daný talent v jedné oblasti, někdo - druhý v nichž některé získaly od Božího mimořádné vnější kráse, a druhá dána velká duše třetina nezdá se, že nemají žádnou krásu, žádné speciální dovednosti, ale život je tak šťastný, že mnoho závisti ...

Proto se nemusíte porovnávat s jinými lidmi - stejnými jedinečnými tvory. Je logické pouze logicky porovnávat sami sebe, ale s jinými, za jiných okolností nebo v jiné době.

Jak se porovnávat sami sebe

Proč měřit zásluhy a úspěch s vynikajícími sportovci nebo umělci? Je mnohem užitečnější porovnávat se sami, ale před nějakým časem. Nezapomeňte, že to, co bylo nedávno nedostupné, ale dnes - se již stalo realitou. Takové srovnání nás motivuje k tomu, abychom se zlepšili, aby se zlepšili.

Takže, je-li otázka je, jak zastavit porovnávání se s ostatními, to je pro vás důležité, je vhodné naučit se provést takové srovnání s včera, čímž se získá realistické hodnocení jeho pohybu vpřed a začínají být hrdí na dnešním úspěchu. Jak?

Nezapomeňte na své vlastní zásluhy

Obvykle se porovnáváme s ostatními na nějakém konkrétním ukazateli. Ale ve skutečnosti někdo z narození má určité ctnosti, a někdo - jiný - každý má silné a slabé stránky.

Ale tady je paradox: vyzdvihujeme úspěchy ostatních lidí na obloze, zdá se nám to lahodné a jedinečné. Z nějakého důvodu však rychle zapomínáme na naše úspěchy. Oni teplou duši jen na začátku, a po chvíli pocity pýchy a radosti jsou nahrazeny šedou kapelou zoufalství.

Pro lidi s nízkou sebeúctou psychologové doporučují, aby byly zaznamenány všechny úspěchy, a to i ty nejmenší. Za tímto účelem se doporučuje mít speciální deník. A jakmile se objeví pocit, že se opět po porovnání s ostatními uvědomíte, že sebeúcta opět katastrofálně spadne, stačí si znovu přečíst záznamy v deníku úspěchů. Je velmi důležité, abyste nezapomněli, že seznam vašich úspěchů se neustále doplňuje!

Ale nebuď marně.

Na zadní straně mince se porovnáváte s těmi, kteří se určitým způsobem nedostanou do baru. To také nevede k ničemu dobrému. Pouze na první pohled se může zdát, že když se porovnáváme s těmi, kteří jsou v určité oblasti méně úspěšní, člověk zvyšuje své sebevědomí. Ve skutečnosti to vede k vzhledu marnosti. A co je nejdůležitější, zabraňuje jeho vlastnímu sebevyvíjení, nedovoluje, aby se zděšená osobnost rozrostla. Koneckonců, proč se zlepší, když už jste nadřazený někomu jinému?

V každém případě je srovnání s ostatními škodlivé. Koneckonců, takové srovnání způsobuje, že osoba je buď nešťastná nebo marná. Obě a druhé nepřinášejí nic pozitivního.

Ovládejte se

Ovládněte okamžiky, kdy se začnete porovnávat s ostatními: jakmile přichází myšlenka na vaši nadřazenost nebo méněcenost k vaší hlavě, okamžitě ji odtamtud odjedete! Chcete-li se zbavit marnosti nebo hořké závisti, je snadnější v jejich samotném pudingu.

A paralelně to neublíží práci na vývoji jejich komplexů. Možná byste neměla závidět ostatní, ale pokoušejte se vytrhnout tu oblast života, ve které jste málo za sebou?

Například jste daleko od ideální postavy přítele nebo filmové herečky? Nebuďte ve spěchu, abyste se o tom rozčilovali - lépe jděte do fitness klubu! A pokud máte pocit, že váš úspěch v práci je mnohem horší než úspěchy kolegů, stojí za to udělat sebe-rozvoj nebo zapsat se do rekvalifikačních kurzů.

Pokud naopak cítíte svou nadřazenost nad ostatními - pomozte jim, aby se dostali na vaši úroveň. Vaše sebevědomí z toho se jen zvýší.

Jak přestat srovnávat s ostatními ženami

Nejčastěji trpí srovnáním s jinými představiteli slabšího pohlaví. Počínaje externími daty a končící úspěchem v osobním životě a kariéře. Řešení otázky, jak se přestat porovnávat s ostatními dívkami, se často stává pro ně jednou z důležitých podmínek pro pocit spokojenosti.

Psychologové říkají, že ti, kteří se srovnávají s těmi, kteří jsou krásnějšími nebo úspěšnějšími, jsou ti, kteří jsou zbaveni lásky v životě. Skutečný, nesebecký, který není pro něco, ale "takhle." Takový komplex méněcennosti se rodičů jako dítě dítěti rodí nedobrovolně, když chválí, políbí nebo dovoluje něco příjemného pro dobré známky, pomoc s domácími pracemi atd.

A pokud je tato úplně špatná myšlenka lásky pevně zakotvena v mysli, musí být vymýcena. Za prvé, každá dívka se musí naučit, jak se má milovat způsobem, jakým ji Bůh stvořil. Každý má své vlastní nedostatky, ale existují i ​​výhody, pro které nejsou jednoduše vidět drobné nedostatky! Je důležité si uvědomit, že pouze pokud milujete sebe a přijmete svou nedokonalost, může žena najít harmonii.

Jak přestat srovnávat s ostatními lidmi. Závěr

Všichni jsme od dětství porovnáváme s ostatními, ale tento škodlivý zvyk musí být zlikvidován.

Vědomě sledovat a potlačovat každou touhu porovnávat.

Obdivujte zásluhy ostatních, nezapomeňte na své vlastní silné stránky.

Milujte sebe za to, kdo jste. Přijměte svou nedokonalost. Nezapomeňte, že ideální lidé neexistují.

Tímto způsobem si nevšimnete, že již nemáte úkol, jak přestat snášet s ostatními.