Jaká je krize středního věku

Krize středního věku se nečekaně neustále utahuje. Otočíte 30 nebo 35 a najednou na obzoru je deprese. Chcete změny, protože se zdá, že život je téměř u konce a stáří je hned za rohem. Jak se zbavit těchto posedlých myšlenek? Přečtěte si níže.

Co je krize středního věku?

To je podmínka, která se objevuje u mužů a žen uprostřed jejich životní cesty. Krize středního věku představuje nové kolo vašeho života. Obvykle přichází s dalšími narozeninami. Osoba si nechtěně myslí o věku, pak se podívá do zrcadla a najednou si uvědomí, že jeho vzhled se pomalu začíná měnit. Vyjdou se vrásky, postava pláče a zdá se, že na vás čeká nic dobrého. Jaká je krize? středního věku? Toto je realizace blížící se smrti. Člověk chápe, že většina jeho cílů a plánů se nestala realitou a přidělený čas nemusí stačit k realizaci snu. Někteří lidé si mohou uvědomit, že žijí s neslýchanou osobou, jdou do nudné práce a nikdy cestují do zahraničí. V tomto kritickém okamžiku si člověk může vybrat několik cest. On nebo ona začne realizovat dlouho-stanovené cíle, nebo podléhat depresi a začne se zabývat self-flagellation. A pak kvůli sebeuživateli může začít nakupovat drahé hračky, které si nemůže dovolit. Mohou to být auta, byty nebo širokoúhlé televizní vysílání. Ale taková nezanedbatelná částka půjček nepomáhá tomu, aby se člověk cítil lépe, ale jen ještě více zhoršuje problémy.

Existuje krize pro každého?

Ne, všichni lidé nejsou tímto problémem postiženi. Někteří mohou žít šťastně před odchodem do důchodu a nikdy neví, jaká je středověká krize. Proč někteří trpí a jiní ne? Lidé, kteří vědí, jak nastavit cíle a dosáhnout toho, co chtějí, ti, kteří mají včas rodinu a děti, budou schopni se vyhnout problémům, kteří se s ostatními mohou spolehnout. Krize středního věku postihuje lidi s nízkou sebeúctou, kteří jsou zvyklí odložit život později. Tito lidé si vždy myslí, že zítra přijde, a v tento mýtický den bude možné všechno změnit. A dnes si můžete odpočinout a sledovat televizi. Zázraky se nestaly. Takže za lenost a apatii je třeba věnovat psychologické problémy. Pokud člověk nedosáhl do poloviny své životní dráhy a existuje určitá nerovnováha v životních sférách, problémy nebudou dlouho čekat.

Symptomy

Krize středního věku není choroba. Někteří lidé ho považují za normální životní jev. Ale není tomu tak. Krize je stav, do něhož člověk, který nevyřeší nahromaděné psychologické problémy, dojde dlouho. Pokud vše spravujete včas, jděte na terapeuta nebo samostatně najděte řešení těžkých životních situací, pak se můžete snadno vyhnout problémům. Ale naši krajané tak dělají zřídka. Znáte alespoň jednu osobu, která chodí k terapeutovi? Sotva. Dokonce i když se váš přítel zaregistruje na podobné zasedání, bude se stydět, když řekne ostatním, že potřebuje pomoc.

Kumulované problémy nenaleznou den za den. A každá malá věc může být poslední sláma. Ale přesto, když změníte příznaky včas, nemůžete se dostat do krize. Pokud se dobře učíte, můžete dokonce provést psychoterapii sami.

Jaké jsou příznaky krize středního věku u žen a mužů?

• nespokojenost s jeho vzhledem,
• nedostatek zábavy,
• hádat se s jeho partnerem,
• nespokojenost s dětmi,
• nedorozumění v práci,
• nedostatek sportu v životě.

Pokud máte kolem 30 let, měli byste si všimnout všech selhání. Zobrazují vaše slabosti. Pokud každodenně přísaháš s manželem, pak přemýšlejte o tom, proč se konají hádky? Možná chcete přitáhnout pozornost člověka tímto způsobem? Nebo se možná chcete sami sebe prosadit? Najděte skutečný problém konfliktu a bojujte s ním.

Příčiny krize

Chápete příznaky problému, nyní musíte pochopit důvody. Jeden z nejběžnějších u mužů je nespokojenost se životem. Každý chce dělat to, co miluje, dosáhnout postavení ve společnosti a mít zajímavý společenský kruh. A pokud člověk nedosáhne, začíná jeho stres. Důvody pro krizi v polovině života žen jsou nedostatek rodiny a dětí. Každé dívce sní o velké a přátelské rodině. A pokud žena do čtyřiceti let nedokáže porodit, budou šance na to v budoucnu sníženy na nulu. To je pro mnohé a je to psychologické trauma. Ve věku 30 let se děvčatům zdálo, že nejdříve potřebují kariéru a rodina může být tlačena do pozadí. A pak se ukázalo, že práce v noci se nezahřívá. Muži jsou nejméně zkušení kvůli nenarozeným dětem. Koneckonců, budou moci oplodnit ženu dokonce ve věku 60 let.

Další příčinou krize v polovině života může být stárnutí. Vzhledem ke změně vzhledu to nejen zažívají ženy, ale i muži. Koneckonců chápou, že vrchol jejich fyzické aktivity již prošel, a nyní, aby si udržel dobrý tvar, musíte použít dvě nebo dokonce třikrát více úsilí než dříve.

Léčba

Jaký je lék na krizi středního věku a kolik let postihuje člověka? Každý jedinec má svou vlastní psychologii, své vlastní komplexy a principy. Proto krize středního věku začíná různými způsoby. V některých z nich může začít od 30. To není neobvyklé pro lidi, kteří vyrostli bez rodičů. Kvůli nedostatku tepla a podpory v dětství se mohou rozvíjet různé komplexy, které pouze učiní člověka vědomý ve vědomém věku. Pokud osoba vyrostla v normální rodině, krize ji předstihne z 35 na 40. V té době, kdyby člověk nedosáhl úspěchu ve všech oblastech života, začne mít problémy a depresi. Zdá se, že svět je šedý a je na čase něco změnit. Psychologové však tvrdí, že bez ohledu na to, jak se člověk snaží sám uniknout, nebude fungovat. Takže pokud se vám zdá, že přesunutí z Moskvy na Maledivy opraví situaci, pak je to jen iluze. Je třeba pochopit sami sebe. A pokud ji nedostanete, musíte jít na specialistu.

Jak přežít krize středního věku? Musíte najít cíl v životě. Zapsat vaše dětské touhy a záliby a obnovit je. Nikdo vám za to nebude vinit. Pokud nemáte dost emocí - skočte z padáku nebo se zapojte do jízdy na koni. Pokud ještě nemáte osobní život - začněte chodit. Snažte se najít rovnováhu mezi domovem, prací, rodinou, přáteli, sporty, zábavou a seberealizací. A pokud uspějete, můžete si myslet, že jste se úspěšně vyhnuli z krize.

Nebo možná opustit rodinu?

Krize středního věku u mužů po 40 letech je často spojena s takovouto otázkou. Zdá se, že muže, že jiná žena může být šťastnější. Ale otázka by se měla ptát sami sebe: a co se mi manželka nelíbí? Kdyby člověk mohl 10 let žít v míru se ženou, znamená to, že s ním byla docela spokojená. Odchod z rodiny je obtížné rozhodnutí. Nemůžete to lehce vzít. Zvláště v případě, že jsou děti. Člověk by sám měl jasně uvést, co přesně chce najít v novém vztahu? Vášeň, něha, vzájemné porozumění nebo láska? Nejdřív musíš promluvit s manželkou. Možná jí chybí také. Můžete vždy odjet. Nejprve se musí pokusit manželství uložit. A pokud už není možné nic udělat, pak bude oddělení nejlepším řešením.

Krize středního věku u žen je trochu jiná než u mužů. Zástupci spravedlivého pohlaví jsou více flegmatičtí, takže je pro ně snadné zničit manželství. Zvláště toto rozhodnutí mohou snadno přijmout dámy, které se již podařilo získat milovníka. Zdá se, že žena, že ji bude navždy milovat nový člověk, že ta vášeň nemůže zmizet. Mělo by však být zřejmé, že dokud se člověk sám nezmění, přiláká stejné lidi se stejnými postavami a názory na svět.

Pomůže vám změna obrázku?

Jak se krize v polovině života projevuje po 30 letech? Symptomy u žen mohou být následující: vypadají v zrcadle a vidí první vrásky, šedé vlasy, pigmentové skvrny na kůži. To všechno vede k myšlenkám o blížícím se stáří. Ale žádná žena nechce zestárnout. Proto se mnoho lidí v tomto věku rozhodne pro plastickou chirurgii. Provedou facelift, mohou dokonce změnit tvar nosu nebo rtů. Zdá se jim, že jejich život není urovnán kvůli některým vnějším nedostatkům, a ne kvůli interním komplexům. Jaké jsou změny měnící se barvy vlasů nebo vlasů, pokud se z toho nezmění myšlenky? Někteří lidé samozřejmě považují za jednodušší, aby se přizpůsobili skutečnosti, že nový život musí nutně začít s vnějšími změnami. Pamatujte však: nic v životě se nezmění, dokud se nezměníte.

Co když má manžel krizi ve středním věku a začne starat? Věnujte pozornost tomu. Koneckonců, muži, stejně jako ženy, vždy chtějí vypadat hezčí pro opačné pohlaví. Proto by žena měla být první, kdo oceňuje úsilí mužů. Koneckonců, pokud blízká žena to neudělá, bude na straně někdo, kdo bude schopen důstojně zhodnotit úsilí.

Postarejte se o své zdraví

Jak zacházet s oddenkou mužského pohlaví ve středním věku? Od roku do roku 35 začne tělo ztrácet svou formu a sílu. A abyste nebyli vyděšeni a podívali se na sebe v zrcadle, musíte hrát sport. To pomůže vyhnout se mnoha zdravotním problémům. A co je nejdůležitější, lidé, kteří se zabývají sporty, myslí více tržně a důmyslně. Příliv kyslíku a krve do mozku pomáhá zlepšit kognitivní schopnosti. A sport je skvělý způsob meditace. V tomto stavu je obtížné přemýšlet nebo se zapojit do sebe-flagellace. Koneckonců, musíte se soustředit na dýchání a zvážit přístup k sportovnímu projektilu. Po tréninku se nikdo necítí špatně, alespoň morálně. Proto, pokud nevíte, co dělat nebo jak zlepšit svůj život, můžete bezpečně jít do posilovny.

A co dělat po krizi v polovině života? Nezastavujte svůj trénink žádným způsobem. Nepoužívejte fitness jako lék. Mysli na sport jako nedílnou součást života. Pak bude snadnější chodit do haly.

Děti jsou květiny života

Přemýšlejte o tom, proč jste přišli na tento svět? To je správné, abyste naplnil svou životní misi. Ale jednou zemřeš. A abyste mohli přenést nahromaděné znalosti a své zkušenosti, musíte přemýšlet o dětech. Život je plný. Ano, nemůžete dělat dítě významu svého života a středu vesmíru. Ale jsou to děti, které rozjasní váš starý věk a přinesou sklenici vody, když už nemůžete vstát. Takže to nebylo krize středního věku, přemýšlet o dětech v letech 28. A když se rodí své první dítě před 30 může obejít psychologických problémů, kterým čelíte. Nemusíte se podvádět a závidět rodinné páry s dětmi.

A jaké jsou příznaky krize středního věku u mužů po 40 letech? V tomto věku člověk chápe, že děti jsou součástí jeho života. A pokud ano, začnou se aktivně podílet na jejich vývoji. Ale zaslouží si pozornost a lásku dětí je někdy obtížné. Zvlášť, když kluci zřídkakdy uvidí tátu. Proto se člověk může stát depresivní, protože jeho děti se mu nelíbí. Aby nedošlo k odpovědi na otázku, jak si zaslouží sympatie dítěte, měli byste jeho dítěti dávat pozor od jeho narození.

Prevence

Abyste si nemysleli, co dělat po krizi ve středním věku, měli byste okamžitě začít řešit problém tím, že pocítíte jeho příznaky. Jakou prevenci? Měli byste udělat trochu cvičení. Nakreslete kruh a rozdělte se na ty sféry života, které se vám zdá důležité. Může to být rodina, práce, sebevražda, přátelé, láska, sport, atd. A teď v každém odvětví položili body. Měli byste být blíže uprostřed, tím méně věnujete pozornost této oblasti. Poté připojte body. Nebojte se, pokud dostanete tarantule, ne kruh. Vaším úkolem je to udělat, aby byl váš život v pořádku. Pokud neuděláte své zdraví, přihlaste se k masáži nebo plaveckému bazénu, pokud nevěnujete pozornost rodině, přestat pracovat ve večerních hodinách. Každý týden udělejte toto cvičení a budete vždy vědět, která oblast vašeho života potřebuje zvýšenou pozornost.

Abyste se vždy cítili jistě, musíte pracovat s vaším sebevědomím. Mnozí lidé dokáží žít celý život, aniž by měli potěšení ze samotného života. Je zřejmé, že v této situaci krize středního věku nebude trvat dlouho. Je-li člověk stráví alespoň každý víkend je zajímavé jít na výlet, setkat se s přáteli, dostat se do lesa, pak nebude mít pocit, že život je procházející. Ale v případě, že osoba je zatím sedět ve večerních hodinách a všechny jeho výstup na TV, pak to bude snadné pochopit, že tento muž čelí 30 let s obezitou.

Naučte se dělat vše předem. Pomůže vám to v životě. Pokud nejste vyčerpání po celou dobu vzhledem k tomu, že dělá projekt na poslední chvíli, zůstanete na čase, aby ji strávit sám se svými myšlenkami. Myslíte si, že je to těžké? Ano, někdy není snadné uspořádat svůj život. Ale když budete ovládat vše, co se stane, klidně dělat nějaké úpravy, které budou vždy se zdají být jednodušší sledovat, co se děje kolem vás. Tak bude snadné vyvinout zvyk analýzy. A tato dovednost vám pomůže vyřešit všechny vaše problémy osvědčeným způsobem.