Vlasy vypadají: jaké vitamíny nestačí? Pokud vypadnou vlasy, jaké vitamíny jsou lepší pro užívání?

S problémem vypadávání vlasů se setkávají lidé různých pohlaví, věku a hmotných možností. Důvody tohoto problému jsou poměrně početné a svědčí o různých porušováních stavu lidského zdraví. Faktory ovlivňující stav vlasů mohou být: dědičná predispozice, negativní ekologický stav regionu, špatné návyky a mnohem více. Často je ale hlavu vlasů narušena z důvodu nevyvážené výživy, nedostatku vitaminů. Vypadají vlasy? Co vitamíny nestačí, řekneme v našem článku.

Příčiny ztráty vlasů

Vypadaly vám vlasy? Možná to není problém. Vzhledem k tomu, že vypadávání vlasů a jejich další zotavení jsou normálním fyziologickým procesem. V průměru vlasy rostou po dobu 2 let, pak to vypadne a nové formy na svém místě. Každý den člověk ztrácí několik desítek. Ale jestli opravdu vlasy vypadnou a můžete zaznamenat následující příznaky: vlasy na polštáři po spaní boule na hřebenu, tam jsou plešatý, že je třeba využít konzultací s trichologist a léčebné účely.

Problém můžete zkontrolovat následujícím způsobem: uchopte pramen 20-30 vlasů a vysuňte na špičky. Pokud máte v ruce více než 6-8 vlasů, pravděpodobně dochází k výraznému vypadávání vlasů.

Vypadnou vlasy? Vitamíny pomohou tomuto problému zvládnout. K tomu potřebujete:

1. Doplňte stravu vitamínovými produkty.
2. Používejte kosmetiku na vlasy s komplexy vitamínů nebo samostatně přidáváte do kosmetiky některé užitečné látky.
3. Pravidelně provádějte výživu vlasů pomocí profesionální kosmetiky pro péči o vlasy nebo lidové léky.

Pokud vypadnou vlasy, jaké vitamíny chybí? Pro normální růst kadeří je nutný kompletní vitamin-minerální komplex. Hlavními látkami odpovědnými za stav vlasů jsou skupiny A, B, C, E.

Vitamin A

Acetát retinolu (nebo vitamín A) podporuje růst vlasů a jejich elasticitu, podílí se na metabolismu tuků, chrání kudrlinky před vnějšími faktory. Denní dávka pro dospělé je 800 až 1200 mikrogramů. Vitamín je přítomen v těchto produktech:

• mrkev;
• růžové boky;
• šťovík;
• petržel;
• dýně;
• rajčata;
• broskve;
• rajčat;
• meloun;
• mléčné výrobky;
• kuřecí žloutek;
• játra;
• olej z tresčích jater.

Doporučuje se použití s ​​produkty obsahujícími vitamín E pro lepší trávení. Pro ošetření vlasů používejte olejové roztoky vitaminu, které lze v lékárně koupit levně. Přidává se do výrobků pro péči o průmyslové krásy.

Doma můžete připravit masku s vitamínem A. K tomu je třeba rozpustit 10 kapek kapalného roztoku ve 2 lžících. l. základy: lopuch, olivový olej, kokosový olej nebo med. Složení se zahřeje ve vodní lázni. Třepe masku na kořenech vlasů s masážními pohyby, zakryjte plastovým uzávěrem a omotávejte je ručníkem. Po 40 minutách umyjte masku.

Vitamíny rozpustné ve vodě

Vlastností této skupiny látek je nedostatek schopnosti akumulovat se v těle. Proto konzumovat potraviny obsahující vitaminy B je nutné denně. Do této skupiny patří tento poddruh:

1. B1 (nebo thiamin) chrání osoby před nervovými kmeny, které jsou škodlivé pro stav vlasů. Obsahuje v nevyčištěných obilovinách a produkty z nich, kvasnice, vlašské ořechy, mléko a játra.
2. S nedostatkem vitamín B2 (riboflavin) existuje problém suchých vlasů s kořeny tuků. Jezte více hovězího masa, vajec, ledvin, sýrů, zelí a zelených odrůd jablek.
3. B3 (nebo panthenol) chrání pokožku hlavy, zabraňuje lupům a šedivění. V poznámkách k zahraničním lékům najdete označení vitamínu B5. Tělo potřebuje 5-10 mg denně. Zdrojem vitaminu jsou vedlejší produkty z masa, semena a ořechy.
4. Biotin (vitamin B7 a H) vitamín krásy Není to žádná nehoda: řídí dodávky živin do kořenů vlasů. Obsahuje v luštěninách, droby, vepřové maso, obiloviny, houby.
5. Vitamín B9 stále volal kyselinu listovou. Vitamín je zapojen do procesu buněčného dělení, pomáhá posilovat strukturu vlasů. Pomáhá absorbovat další vitamíny B. Požadované množství je 200 mikrogramů denně. Převládá v hovězí játrech a citrusových plodech, krupici, rybách.

Všechny vitamíny B pomáhají při asimilaci dalších látek užitečných pro vlasy. Vlasy vypadnou ... Jaké vitamíny nestačí - je to přesně obtížné definovat. Dieta by proto měla obsahovat všechny potřebné živiny.

Vitamin E

Vlasy vypadají - co dělat? Vitamíny vám pomohou! Například vitamin E je účinný antioxidant, a proto s jeho dostatečným množstvím se produkty rozkladu biologických procesů vylučují z těla. Vlasy budou pouze živit živiny, zlepšit přívod krve do kořenů, zvýšit tok kyslíku do buněk - to vše posílí a zlepší zvlnění. Denní potřeba vitaminu E je 15 mg. V oříšcích a rostlinných olejích se nachází velké množství vitaminu.

V kavárnách lékárny si můžete koupit vitamín E v kapslích, pastilkách a v tekuté formě. Pro orální podání konzultujte s lékařem. Zatímco kapalný roztok může být použit samostatně k obohacení vlasové kosmetiky. Několik kapek vitamínu ve vašem šampónu, masce na vlasy nebo balzám zvýší terapeutický účinek kosmetiky.

Příprava vitamínové masky je snadná doma. Chcete-li to udělat, musíte si vybrat vhodnou základnu pro váš typ vlasů: lopuch nebo lněný olej, med, kefír, zakysanou smetanu nebo žloutek. Přidejte několik kapiček kapalného roztoku (tokoferol). Zvyšuje účinek vitaminu A v kombinaci s retinolem. Proto můžete dodatečně přidat olejový roztok vitaminu A. Předhřejte ve vodní lázni a naneste masku na celou délku vlasů. Comb vlasový hřeben pro rovnoměrné rozložení směsi. Držte masku pod kloboukem a teplou utěrku asi hodinu. Důkladně opláchněte.

Vitamin C

Kyselina askorbová podporuje imunitní systém těla, účastní se oxidačních procesů. Podporuje zdraví vlasů, zlepšuje lesk. Obsahuje ve velkém množství citrusy, špenát, rajčata, psí růže, Kalyne, rakytník.

Profesionální léčba

Vlasy vypadají - jaké vitamíny nestačí? Tuto otázku může odpovědět pouze lékař a předepisovat specializované drogy. Obohacené vitamínovými komplexy jsou obecně dostupné produkty péče o vlasy neúčinné, protože obsahují malé procento užitečných látek.

Bohužel, nemohou zpomalit proces ztráty vlasů, který začal. Správná strava přinese výsledek až po určité, poměrně dlouhé době. Proto se kosmetické a farmakologické společnosti pravidelně vyvíjejí různé léky k boji proti problému: mono- a multivitamínové komplexy, výrobky pro profesionální péči.

Komplexy vitamínů

Přírodní multivitamin je známý rybí olej. Skládá se ze složek vhodných pro vlasy: palmitic a kyselina olejová, omega-3 a 6, vitamíny A a D.

Pijte každý den lžíci a udržujte zdravé vlasy. Kromě toho můžete vytvořit masku s přidáním rybího oleje. K tomu použijte 4 kapsle tuku ve 2 žloutkách. Aplikujte na vlasy po dobu 2 hodin.

Pokud dojde k problému vypadávání vlasů, tricholog předepíše multivitaminový komplex. Přípravky vitamínů jsou předepsány těhotným ženám, které často mají tento problém. Ocení vedoucí pozice v žebříčku průmyslových multivitaminů podle značek:

1. "Perfectil"
2. "Merz Beauty"
3. "Revalid"
4. "Pantobrigger"
5. "Vitasharm"
6. "Priorin"

Průměrná cena drog je od 500 do 1200 rublů. - závisí na výrobci a složení.

Vitamínové spreje na vlasy

K dnešnímu dni neví každá žena o tomto přípravku pro péči o vlasy, jako je například sprej s vitamínem. Ačkoli droga má mnoho výhod.

Vlasy vypadnou. To, co tělo postrádá, je obtížné zjistit. A vitamínové spreje mají ve svém složení celý komplex potřebných látek. Snadno se používá a vyživuje vlasy po celé délce, kromě toho má antistatický efekt, poskytuje pružnost a lesk vlasům ihned po použití.

Aplikujte výrobek na čisté, suché vlasy a postříkejte celou délku. Dávkujte lék podle pokynů. Obvykle dvakrát denně používejte sprej ke zřetelnému zlepšení stavu vlasů. Následující značky jsou oblíbené: "Lékárna", "Vitamíny na vlasy", "Živé vitamíny pro vlasy a tělo".

Pro výrobu vitamínového spreje je možné i doma. Připravte odvar z heřmánku, psí růži a dalších bylin užitečných pro vlasy, přidejte vitamíny A a E. Kvapalinu naneste do spreje a použijte podle pokynů.

Ampulky s roztoky vitamínů

V lékárně si můžete koupit řešení, jejichž složení je speciálně vybráno pro řešení problému vypadávání vlasů. Takové přípravky jsou baleny v ampulích. Aplikovat ve své čisté formě to nemůže být - pravděpodobnost vývoje alergických reakcí je skvělá. Vlasy začaly vypadávat - přidávejte ampule k šamponům a maskám. Při přidávání do šamponu je nutné předem nalít požadované množství na jedno mytí vlasů a přidat ampulku. Vitamíny rychle ztrácejí své vlastnosti, proto se nedoporučuje skladovat po otevření ampule.

Nyxes s vitamíny pro vlasy

Injekce vitamínů do pokožky hlavy se nazývá mezoterapie. Postup je stanoven trichologem podle pokynů.

Použijte takové léky: "Keraktiv", "Heerloss", "Mesopecia" a další. Bude to trvat několik postupů a poté bude podpora mezoterapie jednou měsíčně až do úplného vyloučení problému vlasů.

Pokud vypadnou vlasy, jaké vitamíny jsou potřebné k jejich obnově - zjistili jsme. Příčinou ztráty vlasů však není vždy avitaminóza. Hormonální poruchy, dermatologické onemocnění pokožky hlavy, mechanické faktory, stres, reakce na užívání léků a mnoho dalšího. Proto při pádu vlasů konzultujte odborníka, abyste zjistili příčinu problému a vytvořili plán léčby.