Jak dlouho prodloužit mládí?

Možná, že žádný normální člověk nechce zestárnout. Jediný rozdíl spočívá v tom, že někteří lidé, kteří si všimli dalšího vrásu, povzdechlivě litovali, že vůbec nečinili žádnou akci, zatímco jiní naopak hledají odpověď na otázku, která je znepokojuje, jak prodloužit mládí? Skeptici mohou argumentovat zde a argumentují tím, že v otázkách předčasného opotřebení těla je nejprve genetická predispozice. Nicméně v prostředí nepříznivé atmosféře naší doby, která není dodržována zdravého životního stylu a nedodržuje určitá pravidla, můžete starnout mnohem dříve než naši předci. Proto je nesmírně důležité důsledně sledovat nejen váš vzhled, ale i vnitřní stav těla, protože lidská kůže odráží stav jeho zdraví. Tak jak prodloužit mládí a je to skutečné? Ano, opravdu, schovávej se biologický věk, mírně zpomaluje neúprosný čas s jednoduchými trikama, je to docela možné. Udělíme několik nezměnitelných pravidel, ve kterých můžete dosáhnout požadovaných výsledků.

1. Správná výživa - základ pro zlepšení zdraví a tedy vzhled. Středomořská strava nejužitečnější v tomto případě, protože obsahuje nejužitečnější produkty: olivový olej, ořechy, ryby, ovoce, zeleninu a zrna. Dostatečné používání vody vám umožní zvlhčit pokožku zevnitř a udržet mládí na tváři. Mělo by se zabránit nadměrné spotřebě jednoduchých sacharidů a cukru, v důsledku čehož hladina cholesterolu kolísá a v důsledku toho jsou nádoby ucpané. Kromě toho snížení obsahu kalorií v potravinách je přímým způsobem, jak prodloužit život.

2. Nedovolte prudké kolísání hmotnosti, jelikož periodické klesání hmotnosti a následné sbírání způsobuje protažení a prohnutí kůže, navíc negativně ovlivňuje citlivost na inzulín.

3. V otázce, jak prodloužit mladistvost kůže, pomůže také ochrana před slunečním zářením. Negativní vliv slunce přispívá k vzniku vrásek a předčasného stárnutí. Proto byste měli používat krémy se světelnými filtry bez ohledu na počasí. Ve skutečnosti, ultrafialové paprsky působí na kůži stejným způsobem, a to jak za slunečného dne, tak i za zataženého dne.

4. Nezapomínejte na ochranu očí před slunečním zářením, protože lesklé oči z jasného slunce zhoršují stávající vrásky a vede k tvorbě nových. Nešetříte, musíte si vybrat kvalitní brýle, abyste zabránili tvorbě katarakty.

5. Pokud je pro vás otázka, jak prodloužit mládí, je ve skutečnosti důležité - v žádném případě nefajčte. Tento špatný zvyk je vrah mládí. Kuřáci mají zemitou pleť, nadměrně suchou pokožku s hlubokými vráskami. Kromě toho kouření potlačuje kožní buňky, které jim neumožňují samoopravovat, výrazně zpomaluje hojení ran, vlas vypadne, objeví se brzy šedá.

6. Pravidelně a pečlivě se staráte o pokožku. Zadejte svůj typ a vyberte vhodnou kosmetiku, kterou aplikujete velmi pečlivě, aniž byste si pokládali kůži. Nezapomeňte, že správná péče o pleť zahrnuje:

• předběžné čištění;
• peeling;
• hydratační;
• potraviny;
• speciální péče (eliminaci akné, bělení atd.).

Pro pokožku kolem očí použijte speciální krém obsahující vitamín A nebo retinol.

7. Nezapomeňte vzít vitamíny a minerály, které uvolňují kůži volných radikálů tvořených vystavením slunečnímu záření, znečištěnému prostředí a vedoucímu k brzkému stárnutí.

8. Pokud je to možné, snažte se vyhnout stresovým situacím, které negativně ovlivňují tělo jako celek. Vzhledem k tomu, že je téměř nemožné úplně chránit před stresem, odstraňte nervozitu relaxací, cvičením na dýchání, jógou apod.

9. Cvičení. Každý ví, že pohyb je život, tedy saturace buněk kyslíkem (což je nejlepší antioxidant). Vyberte si povolání podle svého přání: běh, chůze, tanec ...

10. Nejdůležitějším držitelem krásy je plnohodnotný sen. Získejte spánek, olovo správný způsob života, a otázka, jak prodloužit mládí, neboť nebudete relevantní. Při spánku včas necháváme svou kůži pracovat pro nás, protože během spánku probíhají prospěšné biologické procesy. Nejlepší místo pro spaní je na zadní straně.