Jak získat krásné opálení na moři: účinné způsoby, tajemství a doporučení

Opalování se musí naučit podle pravidel, takže se neobjeví spáleniny, pigmentové skvrny a pihy. Koneckonců, takové vady se objevují po delší době na slunci. Jak získat krásné opálení? To budeme diskutovat v článku.

Co je opálení?

Sluneční záření je proces, při kterém kůže ztmavne v reakci na vliv ultrafialového a umělého zdroje (solária).

Pod tímto vlivem na epidermis dochází ke vzniku zvláštních procesů a v důsledku toho se produkuje melanin. Je to ten, kdo barví pokožku v tmavých barvách.

Melanin je vyvinut k ochraně pokožky před agresivním vlivem ultrafialového záření, které může mít na těle nejen příznivý účinek, ale také negativní efekt.

Chcete-li získat krásné opálení na slunci, musíte sledovat několik tipů.

Jak a kdo lépe slunit na slunci?

Je nebezpečné opalovat se lidmi, kteří mají světlou pleť a vlasy, stejně jako mnoho pigmentových skvrn a krtků. V rizikové skupině se dostává osoba, která má znaménka o délce 1,5 cm. Dlouhodobě zůstává na slunci, můžete se spálit, ultrafialové mohou způsobit vznik nebezpečných onemocnění.

Pokud do této kategorie spadne osoba, je nejvhodnější pro samoopalovací krém. A od slunce je třeba se schovávat, a ne užívat si jeho paprsků.

Pro majitele tmavé kůže, musíte dodržovat několik tipů, které přispívají k získání krásného opálení. Zvažme některé z nich.

Jak získat zdravé opálení?

Jak správně opalovat, abyste získali krásné opálení? K tomu je třeba dodržovat některá doporučení:

1. Dopad ultrafialového záření na pokožku je vnímán jako šokový stav, takže je třeba řádně připravit. Nějaký čas před výletím do moře je kůži připravena a navštěvována soláriem. Dostatek 2 zasedání za týden po dobu 5 minut, což umožní pokožce dostat zlatý odstín a chránit ji před agresivními účinky slunečního světla.
2. Při opalování v prvních dnech použití opalovacího krému. Nejcitlivější místa jsou: nos, ramena a hrudník. Musí být mazány každou půlhodinu během období pod sluncem.
3. Během dovolené v horkých zemích (v Africe, Itálii a Španělsku) může opalování pod spalujícími paprsky nepřesahovat několik minut. Doba pobytu pod otevřenými nosníky by měla být postupně zvyšována. Pak na těle bude skutečně krásné opálení. Více než hodina na slunci se nedoporučuje.
4. Doba od 11 do 16 hodin je období, kdy se nedoporučuje zůstat pod sluncem. Nejbezpečnější spáleniny se mohou objevit až do 11 hodin odpoledne.
5. Před koupáním v moři by měla být kůže také mazána ochranným krémem, protože slunce proniká pod vodu. Plovoucí osoba se nemůže cítit chráněná před ultrafialovým zářením.
6. Vlasy je třeba chránit pomocí speciálních sprejů a olejů. K tomu byste měli vždy nosit klobouk.
7. Pokud se člověk silně pocení potní, je třeba často pokožku smetat, aby nedošlo ke snížení jejich účinnosti.
8. Krásné opálené tělo může být dosaženo, pokud se neustále pohybujete pod paprsky slunce a neležíte bez ledu na lehátku. Můžete si zahrát badminton, volejbal a další hry. V tomto případě nebude docházet k spálení slunce.
9. Abyste zabránili vysychání pokožky, je nutné vypít hodně tekutiny. Někdy z dehydratace je špatný zdravotní stav - mdloba nebo porucha.

Provedení jednoduché rady, můžete získat krásné opálení.

Jak správně opalovat na slunci?

Chcete-li získat hladký a krásný opálení, musíte postupovat podle jednoduchých doporučení:

• Opalovací krémy by měly používat všichni, dokonce i ti s tmavou kůží. V raných dnech mohou používat prostředky s ochranou 8 nebo 12 a pak jít na 4. Nedoporučuje se úplné zastavení používání takových léků ani po úplném přizpůsobení pokožky.
• Během prvního týdne pod sluncem by lidé s lehkou kůží měli volit krémy s maximální ochranou (20 nebo 30), postupně se snižovat indexy.
• Použití zvláštního léku je nutné doma, 20 minut před uvolněním. Kůže absorbuje opalovací krémy. Existuje názor, že spáleniny mohou být získány pouze na pláži, ale mohou se objevit na kůži a na cestě k moři.
• Takové oblasti těla, jako je čelo, hrudník, kolena, nos musí být neustále mazány, protože jsou náchylné k hoření.
• Výrobek používaný k opalování by měl mít vodu odolné vlastnosti.
• Po koupání je krém opakovaně nanesen, čímž se obnoví jeho ochranný obal.
• V poledne se slunce stává aktivní, takže ve stínu musíte být od 11 do 16 hodin.
• Po spálení slunečního záření je třeba provést sprchu s použitím neutrálních nealkoholických produktů pro sprchu. Poté ho opláchněte mlékem po opalování. Tyto produkty obsahují vitamíny E a B5, které jsou pro pokožku velmi nezbytné.
• Děti do 2 let by neměly být vystaveny slunečnímu záření. Nejlepší je být ve stínu, abyste se vyhnuli negativním důsledkům.

Při pozorování jednoduché rady získáte krásné opálené tělo, aniž byste poškodili vaše tělo.

Tajemství rychlého opálení

Jak získat krásný opálení na moři? Existují některé body:

1. Jedním z nejjednodušších tipů je pít na prázdnou břicho mrkve nebo pomerančový džus, nejméně 2 skleničky denně.
2. Používejte speciální prostředky pro spálení ve formě olejů, balzámů, sprejů.
3. Než navštívíte pláž, můžete udělat jemný peeling, který vám umožní rovnoměrné opálení. V tomto případě zůstane déle a rychleji leží na těle.

Pokud budete následovat jednoduché rady, pak získat krásné a opálené tělo není obtížné.

Prostředky proti slunci

Chcete-li, aby tělo vypadalo skvěle, musíte použít prostředky na krásné opálení. K tomu se používají krémy s ochranným faktorem SPF. Pomáhají neustále hydratovat pokožku, zabraňují stárnutí a chrání před ultrafialovým zářením. Index se pohybuje od 3 do 50 a správný nástroj by měl být zvolen s ohledem na fototyp pokožky. Ukazuje, kolik času můžete bezpečně na slunci pod vlivem krému.

Nejlepším způsobem ochrany se těší lidé, kteří mají křehká kůže a tmavé oči. Ve svém těle dochází k rychlému vzhledu melaninu a popáleniny se mohou dostat až po 40 minutách nepřetržitého vystavení slunci.

Lidé, kteří mají lehkou a jemnou pokožku, rychle spálí, což je způsobeno nedostatkem melaninu v těle. Proto je třeba používat opalovací krém s indikátory 25-30.

Majitelé tmavé kůže budou mít dost peněz s indexem 10.

Opalovací krém se nejlépe aplikuje na tělo tenkou vrstvou každých 30 minut na slunci. To by mělo být dobře absorbováno do pokožky.

Při nákupu sunblock, musíte zkontrolovat štítek. Měla by být navržena tak, aby byla pod sluncem, nikoli v soláriu.

Chcete-li získat krásné opálení, můžete použít přírodní kosmetický olej, který obsahuje dlaň, kokos, pšenici, kakaové máslo a avokádo, vitamíny a faktory SPF.

Dieta pro spálení

Jak získat krásné opálení na slunci? Existují produkty, které přispívají k tomuto procesu:

• Výrobky obsahující karoten. Obsahují dýně, mrkev, persimmons atd.
• Lutein. Je součástí zeleniny a ovoce zelené barvy.
• Omega-3 mastné kyseliny. Jsou přítomné v mastných rybách a v semenách lnu.
• Lykopen. To se vyskytuje u rajčat.
• Vitamin B. Je součástí chřestu.

Zahrnutím takových produktů do jídelníčku získáte krásný a rovnoměrný opálení, stejně jako ochranu kůže před nebezpečnými účinky ultrafialového záření.

Jaká je výhoda a poškození spáleniny?

Jak získat krásný opálení na moři? Při vystavení přímému slunečnímu záření tělo získá tělu následující výhody:

1. Existuje zvýšená produkce vitaminu D.
2. Množství bílkovin v krvi se zvyšuje.
3. Existuje prevence nachlazení.
4. Probíhá proces oběhu a metabolismu krve.
5. Obrana těla se zvyšuje.
6. Existuje rovnoměrná a přirozená barva kůže.
7. Příznivě působí na duševní rovnováhu.
8. Existuje prevence a léčba kostí.

Navzdory pozitivnímu účinku spáleniny na lidské tělo jsou také negativní aspekty procesu:

• Způsobuje předčasné stárnutí těla.
• Zvyšuje riziko rakoviny kůže a prsu.
• Výskyt tepla nebo úpalu.

Chcete-li získat krásný a rovnoměrný opálení, stejně jako snížit jeho negativní vliv na tělo, je nutné řádně opalovat na slunci a používat účinné metody ochrany.