Jak začíná ráno nebo Jak změnit život k lepšímu

Jakmile se první paprsky slunce dotkla země, náš klidně spící svět se začíná probouzet ze spánku. Stojí na prahu nových úspěchů: jen trochu víc a melodie a barvy našeho neúnavného života se nad ním rozlévají. A když je obklopen tichem a nevyjádřitelnou čerstvostí, což se děje jen za úsvitu. Kde začíná ráno? S lehkým poryvem větru jemně vlající po listí s opatrnou, stále nejistou písečností ptáků mimo okno a sotva vnímatelnou chutí nadcházejících vítězství a porážky. "Vstávej, mistře! Tento svět se bez tebe nemůže vypořádat! "Zvolal budík. No, ahoj, nový den!

Ráno začíná s vámi

Jak začíná vaše ráno? Jak často jste takovou otázku položil? Co si myslíte, když opustíte pohádkový svět snů a stále se utíráte do útulné postele? Plánujete na příští den nebo jste rozhořčený kvůli hlasitému zvonku? Takže nechcete nechat teplé útulné hnízdo, ale přesto musíte. Musíme přijít s nějakou snídaní, projít pes a prohlédnout si novinku, převzít dítě do mateřské školy, a potom hellip - a já sám pracovat. Jistě, většina z nás žije ráno právě takhle a to je jejich den. Jeden po druhém - stejné předměty, jako kdyby byly pod uhlíkovým papírem. Ale je důležité pochopit jednu věc pro sebe: přesně to, co začíná vaše ráno a bude skutečný život. Koneckonců, jeho cesta se skládá přesně z takových dnů, minut, sekund. A věř mi, ráno nezačíná s kávou, ráno s tebou začíná!

Ráno se nestává laskavě?

"Dnes ráno se nebudu probudit, ale zvedám se ;" - ani zaměstnanec kanceláře na plný úvazek nezmizel s šálkem kávy, škrábáním zamotaných vichřic. Co nastavuje pro nás rytmus dne a proč některé z nich ráno letí jako nepotlačitelné motýly, zatímco jiní sotva zvládnou zvládnout vlastní tělo? Jak začíná ráno pro některé a jak se s nimi setkávají ostatní? Jaký je rozdíl mezi těmito a těmi? A jak se dostat do té "sekty", která vás učí nebo vás bude líbit život a nový den, každý nový den?

Kdo jste, děkuji za všechno

Nezáleží na tom, jaký čas ráno začíná pro vás, na 3 noci nebo blíž k večeři, pouze to, jak se s ním setkáte, je důležité. Nespěchejte z postele a dejte se do kuchyně na ranní část kávy, v naději, že vás bude více shromažďovat a uděláte světovou příležitost. Přibližujte dalších 5 minut, protože to vůbec není. Zavřete oči, sladce se protáhněte a poslouchejte svět kolem sebe. Slyšel jsi to? Nový den se probouzí opatrně: hodiny jsou sotva slyšitelné, milovaný člověk sladce sání pod bokem a vrátný se metodicky zamíchá po okně koštětem. Dream. Přejeďte si v hlavě všechno, co vám přijde na mysl, vše, co slyšíte a cítíte. A pro každou součást vašeho života, řekněte: "Děkuji."

Každé ráno začíná krátký, krátký život, celý den. Stačí otevřít oči a ocitnete se v tomto nepředvídatelném světě. Jak to bude? Jen to, jak to chceme dělat sami! Ale aby nás mohl podporovat, musíme se naučit ocenit to, co již dal. Bez toho není možné být šťastní a snažit se o to nejlepší. Naučte se být vděčni za to, co vás nyní obklopuje, a především za to, čím jste vy. Tento úžasný svět vám dává další příležitost žít další den v prostředí milovaných, naučit se něco nového, zažít extravaganci nových emocí. A nezáleží na tom, zda dneska plakat nebo smějete, protože je to život plný pocitů, aspirací, chyb a vítězství. Kdo ví, kolik takových příležitostí budete mít, a dokonce i když ano. Usmívejte se a sladce se protáhněte na poslední.

Dobré návyky dělají náš život zábavný

Všichni jsme byli dlouho rozděleni do "larků" a "sov". Někteří jsou na nohou ještě před sluncem, zatímco jiní se jen stěží probudí na večeři. A kolik hodin ráno začíná pro tebe? Pokud se pracovní plán nechce vyrovnávat s tím, že jste noční ptáč, pokuste se stále organizovat rutinu tak, aby byla co nejpříjemnější. Snažte se jít spát spíš, a pak úsvit nebude náhle překonat. Poděkujte do půlnoci a neváhejte si knihy pozdě. Zneklidnění chřadnutí budíku? Zapomeňte na to a použijte mobilní zařízení. Nastavte oblíbenou melodii nebo skladbu.

Nechte na večeři kuchyňský stůl pár čokolády nebo jiné dobroty. Během vaření kávy nebo snídaní se sladká čokoláda okamžitě probudí. Získejte dobrý zvyk, že ráno nebudete nic odkládat. Špinavé pokrmy v kuchyni nebo rozptýlené věci nepřidávají nadšení. Ano, a oblek s košilkou je lepší připravit večer, ale ráno můžete ležet o něco déle. Kde začíná ranní žena? S přípravou na nový den, uvedení do pořádku, snadným nabíjením a voňavou kávou, nikoliv z pohledu rozptýlených věcí nebo čištění v kuchyni. Zajistěte svou rodinu na objednávku.

Osvěžující sprcha a voňavá káva

Pokud je jeho Veličenstvo Morpheus nadále sladce přivádí k náruči, hudba pomůže překonat tyto zlé závitky. Dejte něco nenápadného a veselého, ale tiše - sousedé nemusí s tebou vstát. Ti z nás, kteří začínají ráno s poplatkem, rychle se probudí a jsou plní energie po celý den. Proto je velmi dobré zahrnout tento přírůstek do rozvrhu jejich ranního podnikání. A pro zdraví je užitečné. Můžete vykonat lehké gymnastické "na" nebo běhat ráno. Zpočátku to vypadá jako nesnesitelný úkol, protože samotné ráno není snadné. Ale takové pravidlo se v životě rychle zakopne a rychle ucítíte rozdíl. Energie se znatelně zvýší a brzy zapomenete, co znamená být ráno "ospalé matky". Po takových lekcích jděte do sprchy - dokonale se osvěží a rozveselí.

O snídani tvrdí

Kde začíná ráno? S lahodnou snídaní! Ale kdo řekl, že potřebujete jíst snídani a nikomu je nesdílet? Zapomeňte na to! Samozřejmě, snídaně je nutná, ale je také důležité, aby to bylo správné. A jak přesně vyvolají vaše osobní interní hodiny. Pokud jste "sova" a ráno se ráno probouzíte, snídaně by měla být extrémně lehká nebo nemusí být vůbec. Vaše tělo začne plně pracovat až za několik hodin, nepřidávejte další zátěž. Je lepší vzít něco chutného do práce a zařídit už tam někdy i druhou snídani. Udělejte to, co vám vaše tělo řekne, nenechte se nucen a nevynucujte se.

Pamatujte, že způsob, jakým strávíte svůj den, závisí zcela na sobě a na tom, jak se setkáte s vaším ranním. Začátek nového dne, který se konal s potěšením a v dobré náladě, bude nutně znamenat pozitivní poplatek za celý den. A před každým energickým, veselým a sebejistým člověkem se vždy otevřou dveře!