Jaké vitamíny je třeba užít při plánování těhotenství pro ženu a muže?

V životě téměř každé rodiny, dřív nebo později přichází fáze, kdy všichni čekají na doplnění. Je to velmi důležité období, protože rodina by měla být vytvořena nejpříznivější podmínky pro narození dítěte. Ze správného plánování a období těhotenství závisí na tom, jaký druh dítěte se narodí. Plánování těhotenství je kombinací výzkumu a užívání léků, které ovlivní zdraví dítěte. Jaké vitaminy lze užít při plánování těhotenství?

Jen málo žen a opravdu lidí, které uspokojují všechny potřeby vitamínů a minerálů. Proto je příjem dodatečných zdrojů vitamíny pro těhotné ženy je nesmírně důležité, protože tělo ženy při vytváření plodu spotřebuje větší množství stopových prvků a jejich nedostatek může projevit negativně do budoucna. Vysoká koncentrace vitamínů v krvi umožní matce se cítit pohodlně, vzhled bude zdravý. Během plánování těhotenství multivitaminové komplexy zjevně nutné.

Je nutné připravit vitamíny pro rodinu?

Při zvedání otázku, vitaminy, aby se při plánování těhotenství, v první řadě, odborníci doporučují kyselinu listovou v množství 400 mikrogramů nezbytně, protože tato organická sloučenina se aktivně podílí na formování centrálního nervového systému plodu. To je povinná podmínka, která začíná fází plánování těhotenství a až tříměsíčním vývojem plodu. Pokud těhotenství "proklouzne bez povšimnutí", musíte ji okamžitě začít užívat, jakmile se o tom dozvíte. Kurz může začít ještě před konzultací s lékařem.

Existují rozpory ohledně ostatních vitamínů. Jaké vitaminy je třeba užít při plánování těhotenství a které z nich nejsou? Dále budeme hovořit o vhodnosti průběhu dalších komplexů vitamínů ve spojení s kyselinou listovou.

Není pro někoho tajemství, že vitamíny jsou důležitým prvkem všech biochemických procesů v těle. Z jejich rovnováhy závisí metabolismus. Ale když se plod rozvine, tělo potřebuje více dávky, protože kromě matky jsou pro plod potřeba vitaminy. Proto následuje další funkce vitamínů a minerálů - normální formace těla dítěte. A to je absence vrozených vad a patologií. Je to proto, že vzniká mnoho kontroverzních situací.

Pokud se dívka před otěhotněním měla malé snížení vitamínu rovnováhy v těle, dítě bude trvat ještě všechny potřebné od své matky a narodit s nízkou hmotností, a to až do 3 kg. Ale pak žena vstoupí do stavu hypovitaminózy, v důsledku nehtů a vlasů se stane křehkou, kůže je slabší. Samozřejmě, není nic o krásném vzhledu. Ale pokud žena již byla v těhotenství před hypovitaminózou, pak se dítě může narodit se zločiny. Proto je důležité zodpovědně převzít zodpovědnost za to, jaké vitaminy je třeba užít před plánováním těhotenství.

U většiny dívek, po dobu tří až čtyř týdnů před počátkem, musíte užívat multivitamínových komplexů, abyste vyloučili nedostatek potřebných prvků. Nicméně lékaři v západních zemích a Japonsku věří, že užívání není nutné, když je jídlo správné a vyvážené. Ale stojí za to podívat se na vaši dietu a okamžitě se ukáže, zda patříte do této kategorie lidí. Nyní neexistuje žádný nedostatek produktů, na rozdíl od SSSR a období po jeho rozpadu, ale velmi málo lidí organizovalo své jídlo správným způsobem.

Přesto, jaké vitamíny si vzít při plánování těhotenství?

Bylo řečeno výše, že je to velmi důležitá etapa života nenarozeného dítěte. Není dokonce pojat, ale jeho osud závisí na vašich činnostech. Nezapomeňte, že dítě bylo získáno a díky otci. Proto je její příprava také důležitá.

U mužů je potřeba trénovat tak, aby se její spermie staly aktivnějšími a kvalitativními. Spermatozoon musí rychle oplodnit vajíčko. Chcete-li to udělat, musíte vědět, jaké vitamíny, aby člověk při plánování těhotenství. Pak se obrátila žena.

Pro ženu je důležité vytvořit ideální podmínky pro menstruační cyklus s periodickou ovulací, pak bude dítě okamžitě koncipováno. A navíc připravte se na devítiměsíční gestační období.

Oba členové mladé rodiny jsou povinni normalizovat stravu, přehodnotit svůj způsob života a zahrnout sporty do svého života. Rovněž je důležitá rovnováha minerálů, která napomáhá naplnění vitaminových komplexů. Vezměte je jak pro ženy, tak pro muže. Jaké vitamíny potřebujete při plánování těhotenství pro členy rodiny?

Pro muže

Strong polovina populace musí začít jíst a pít vitamíny po dobu 120 dnů před datem narození dítěte, pro úplné rekonstrukce spermií trvá asi tři měsíce. Optimální kurz trvá od tří měsíců do šesti měsíců. Výsledné spermie budou mít vynikající genetiku bez vad a rychle oplodí vajíčko.

Jaké vitamíny mám vzít při plánování konkrétního těhotenství pro muže? Jedná se o vitamíny a minerály, které zlepší kvalitu hormonálního pozadí:

• Kyselina listová - ovlivňuje motilitu spermií a jejich strukturu. Nejdůležitější složka.
• Vitamin E - zvyšuje pevnost buněk a snižuje riziko jejich poškození. To znamená, že reakce na okolní faktory u spermií se stává minimální. Mnozí se však zabývají otázkou, jaký vitamín E je třeba vzít v úvahu při plánování těhotenství pro muže.
• Vitamin C - složka, která přispívá k vývoji "mužských" hormonů, včetně testosteronu. Výborným zdrojem je kyselina askorbová.
• Zinek - zvyšuje sexuální aktivitu a přitažlivost, podílí se také na syntéze testosteronu.
• Selén - podporuje sexuální aktivitu mužů i ve stáří.

Všechny výše uvedené prvky připraví člověka na koncepci zdravého dítěte. Před podáním se užívají, tj. Během přípravy na těhotenství. Není-li možné použít všechny výše uvedené, kyselina listová je stále nutná. Totéž platí pro ženy. 400 mikrogramů denně bude nejlepší volbou.

U mužů je také důležité mít dostatečné množství vitaminu E, které je zodpovědné za regulaci testosteronu a syntetizuje spermie. Spolu s kyselinou listovou ovlivňuje produkci vysoce kvalitní spermie. Dvě z těchto mikroelementů hrají hlavní roli při plánování těhotenství.

Všechno výše naznačuje potřebu přípravu na těhotenství mužské části populace na stejné úrovni jako u žen. Můžete zahájit průběh vitamínů dvěma způsoby: samostatně nebo jedním multivitamínovým komplexem. Jaké vitamíny mám vzít v úvahu při plánování těhotenství, které jsou k dispozici v lékárnách? Zde je optimální seznam: "Abeceda pro muže", "Profertil", "Spermactiv", "Viardo", "Viardo forte" a další.

Pro poctivý sex

Další osud dítěte a život rodiny závisí na ženské přípravě na těhotenství. Kvalitativní příprava na těhotenství naznačuje, že během těhotenství bude počet potíží minimalizován a bude probíhat hladce a bez komplikací. Průběh užitečných mikroelementů umožňuje ženě otevírat zdravý plod, zatímco stav matky bude v pořádku. Kůže bude hladká a elastická, nečekejte na slzy, vlasy vypadnou méně, nehty budou méně křehké. Je lepší začít kurz šest měsíců před koncepcí.

Jak bylo opakovaně opakováno, co vitaminy vzít při plánování těhotenství pro ženu, je kyselina listová (až 400 mikrogramů denně) nutností. Kurz trvá až do dvanáctého týdne po početí. Zbytek je volbou dle libosti. Při přípravě je nejvhodnější užívat vitamíny E, D, K, H, A, C, B.

Vitamin E je důležitý pro všechny členy rodiny, reguluje hormonální pozadí ženy, zodpovídá za reprodukční systém a vytváří ideální podmínky pro dítě. Nebojte se předčasného ukončení těhotenství a potratu.

Výše uvedené mikroelementy jsou zvláště nezbytné pro ženy během příprav na koncepci. Tyto vitamíny by měly být konzumovány buď samostatně, nebo jedním multivitamínovým komplexem. Nicméně, stojí za to užívat vitamíny a během těhotenství. Existují dokonce i speciální sady, které jsou určeny pro první tři měsíce těhotenství. Zde jsou některé produkty, které vyhovují maminky: „Abeceda pro těhotné ženy“, „Gendevit“, „Complivit Trimestrum 1“ "Bio-Max", "Multimax" a další.

Dávkování vitamínů v plánování těhotenství

Důležité je nejen to, jaké vitamíny užívá žena při plánování těhotenství, ale také v jakých dávkách ona dělá. Oba partneři během příprav na koncepci plodu by měli konzumovat následující vitamíny v určitých dávkách:

• Kyselina listová - 400 mikrogramů denně.
• Vitamin E je 100-400 IU denně.
• Vitamin D - 400 IU denně
• Vitamin K - 1 mg denně.
• Vitamín H - 300 IU denně.
• Vitamin A je 3000-5000 IU denně.
• B₁ - do 1,9 mg, B₂ až 1,4 mg, B_6. až 2,3 mg denně.

Stojí za to podrobněji vysvětlit multivitaminy, které jsou velmi oblíbené a doporučují se při přípravě na koncepci.

"Minisan Mama" je multivitaminová přípravná souprava pro koncepci

To je optimální vyváženývariant multivitamínového komplexu. Místo narození drogy je Finsko. Může být důvěryhodný evropský výrobce. Tento komplex obsahuje všechny výše uvedené prvky. Je třeba poznamenat, že se výrobci postarali a obohatili směs s potřebnými stopovými prvky: Fe, Mg, I.

Recenze tohoto léku jsou velmi dobrá. Na internetu jsou tyto vlastnosti dokončeny. Pokud podáváte svou podstatu v krátkosti, nebudete mít problémy s kolagenovými vlákny, to znamená, že vlasy a kůže budou v pořádku. Je třeba poznamenat, že po zhotovení kadeřů se stává rovnoměrnější a objevuje se živý lesk, klesá procentuální ztráta vlasů. A cena je docela příjemná, každý si může dovolit tento komplex bez problémů.

Máte-li analyzovat všechny odpovědi dohromady, většina žen věří, že nejlepší lék, nebo alespoň, jeden z nejlepších na roveň s „prenatální Vitrum“ a „Jedenáct Pronatal“. Jaké vitamíny je lepší užívat při plánování jiného těhotenství než těhotenství?

Pojďme se mluvit o "jedenáctce" během plánování těhotenství

Stejný užitečný komplex je na stejné úrovni jako výše uvedená "Minisan Mama". Obsahuje mikronutrienty pro těhotenství. Stojí za zmínku přítomnost takových užitečných prvků, jako je vápník, železo, zinek, měď, fosfor a hořčík. Tento komplex umožňuje budoucí matce cítit sebevědomí a nemějte strach o pojetí dítěte. Kyselina listová jako samostatná droga v tomto případě není potřeba! Přichází v požadované dávce společně s komplexem. Ale je tu malá nevýhoda - jód zde chybí. Proto budete muset koupit drogu jako "Jodomarina" a vypít ji.

V případě určení, které vitamíny je lepší při plánování těhotenství, je tato droga často zmíněna. Recenze jsou téměř vždy pozitivní, neboť je to opravdu dobrý komplex. Dívky a ženy poznamenávají, že jejich menstruační cyklus se stává periodickým a koncepce se vyskytuje téměř vždy od prvního okamžiku. Ženy jsou šťastné, že v průběhu těhotenství jsou jejich vlasy, nehty a kůže v dokonalém stavu a dokonce se stanou lepšími než před příchodem. Tyto vitamíny nevyvolávají zvracení a neutralizují toxicitu na začátku těhotenství. Ale bez mínusů nikde. Cena za tento komplex je velmi vysoká, v kompozici není jód, ačkoli by mohl být přidán za takové peníze. Po začátku kurzu se chuť k jídlu prudce zvýší a je tu potřeba jíst všechno. A to už není dobré. Jídlo by mělo být vyvážené. Budoucnost máma neměli na to zapomenout.

Multivitaminový komplex "Vitrum" při plánování těhotenství

Další zástupce drogy je řízená akce se širokým spektrem. Je stejně populární jako "Elevit". Používá se ve fázi příprav na koncepci a v časných termínech.

Takže, jaké vitamíny je lepší vzít před plánováním těhotenství? "Vitrum" a "Elevit" jsou velmi podobné, ale existují malé rozdíly, které mluví ve prospěch "Vitrum". Tento komplex obsahuje kompletní řadu nejdůležitějších vitamínů při správném vyvažování. Charakteristickým znakem je přítomnost jódu v kompozici, která není v "Jedenáctce". Tato okolnost nutí budoucí matky k nákupu těchto vitaminů. Nepřemýšlejte nad přídavkem jódu, v jejím komplexu stačí. Také v "Vitrumu" se obsah zinku, hořčíku a mědi zvyšuje spíše než v jeho dražších analogových. Dalším plusem - cena je nižší než cena "ELEVIT". Spotřebitelé zaznamenali příznivý účinek na vlasy, nehty a kůži této drogy. Nebyly prokázány zvýšené chuti k jídlu a výskyt zácpy. Recenze jsou většinou pozitivní.

"Abeceda"

Také úzce soustředěný minerální komplex při přípravě na koncepci. Mohou se však užívat během těhotenství a během laktace. Nejlepší možnosti jsou "Abeceda. Máma zdraví "nebo" Matka abecedy ". Dále použijeme obvyklou zkratku - "Abeceda".

Recenze o tom rozdělena. Existují pozitivní i negativní. Všechny stejné vlastnosti zaznamenaly ti, kteří užívali drogu: zlepšení nehtů, vlasů, kůže. Těhotenství prošlo bez potíží. Také vitamíny jsou rozděleny do skupin a užívány různými tabletami, které jsou zvýrazněny barvou. Den používá jednu tabletku z každé palety barev, ale mezi těmito tabletami potřebujete přestávku za čtyři hodiny. Samostatný příjem je nepochybnou výhodou, neboť riziko alergických reakcí a dalších vedlejších účinků se snižuje. Nezapomeňte, že kyselina listová a vitamin E jsou v správné dávce, a tam je vápník a jód.

Ale, jak již bylo řečeno, existují i ​​negativní strany. První faktor je docela vtipný, protože mnozí se nelíbí, že to není lék, ale výživový doplněk. Ačkoli vitamíny budou vždy BAD, bez ohledu na to, jaký komplex koupíte. Důsledkem je, že je zapotřebí spousty kontrol a dokumentů k registraci léčivého přípravku, což způsobuje právní obtíže, takže je snadnější registrovat produkt jako výživový doplněk. Přiznat tuto skutečnost mínusům je přinejmenším hloupá.

Ale teď vážné nevýhody. Mnoho lidí zaznamenává zhoršující se zdravotní stav, nevolnost a další vedlejší účinky. V těchto případech ženy opouštějí negativní hodnocení, i když důvodem může být prostě nedodržení pravidel a předpisů.

"Femibion"

Pokud si myslíte, že plánujete těhotenství a jaké vitaminy je třeba vzít ženě, pak "Femibion" prostě nesedí. Komplex vitamínů, který získal negativní popularitu. Existuje mnoho negativních recenzí o něm. Za prvé, je tento léčivý přípravek velmi drahý, i když složení v něm je zcela normální, to znamená, že existuje nepřiměřené nadhodnocení hodnoty výrobku bez zjevné účinnosti. V důsledku toho ženy nedodržují požadovaný účinek a zváží ztrátu peněz. Za druhé, obrovský počet lidí zažil alergické reakce po podání vitamínů. A spolu se skutečností, že požadovaný účinek není viditelný, podle jejich názoru nákup tohoto léku je jenom plýtvání penězi se zdravotním rizikem. Z tohoto důvodu je množství negativních recenzí. Existují ovšem ti, kteří jsou o této droze pozitivní. Pokud shrnete všechny recenze, jsou rozděleny do dvou názorů přesně na polovinu. Mnoho lidí zaznamená neutralizaci toxikózy. Také v kompozici jsou všechny potřebné minerály a vitamíny v správném poměru. Ale je na vás, abyste se rozhodli, zda si ji koupíte.

Vitamíny "Aevit"

Jaké vitaminy lze užít při plánování těhotenství? Recenze určitě neposkytují poradenství "Aevit", protože není vhodná k přípravě na těhotenství. Existuje příliš mnoho vitamínů A a E. Celkový přebytek je více než 20 tisíckrát vyšší než maximální přípustné. Velké dávky vitaminu A negativně ovlivňují plod, vyvolávají možné patologické stavy a vrozené vady. Pokud užíváte přípravek "Aevit", měl by být tento cyklus zastaven tři měsíce před počátkem, aby se nahromaděný vitamín A podařilo vynaložit na požadovanou koncentraci.

Jaké jsou nejlepší vitamíny v tomto případě?

A přesto, jaké vitaminy by se měly užívat při plánování těhotenství na základě statistik? Vitamíny "Vitrum" a "Elevit" zaujímají dominantní postavení v hodnocení pro nastávající matky. Přestože jsou v současnosti přítomní již maminky.

Ale nezapomeňte, že nejlepší není vždy optimální. Pokud droga získala mnoho pozitivních recenzí, není fakt, že by vám to vyhovovalo. Jaké vitamíny byste měli užívat při plánování těhotenství, je třeba se společně se svým lékařem rozhodnout po pečlivém vyšetření a s ohledem na provedené testy a také na základě stavu vašeho těla v tuto chvíli. To znamená, že při různých těhotenstvích budou různé reakce na vitamíny a ty, které vám již pomohly, mohou příště ublížit. Po přečtení přehledných informací uvedených v článku proveďte správné rozhodnutí společně s odborníkem.