Správná hygiena pokožky je zárukou zdraví

Hygiena lidské pokožky je systém opatření, které zajišťují udržení pokožky v čistém, bezpečném a dobře udržovaném stavu.

Hygiena kůže je především způsob, jak chránit zdraví před vnějšími faktory životního prostředí. Velmi mnoho nemocí proniká do našeho těla skrze kůži a v našich silách zabránit většině z nich. Kůže má v těle ochrannou funkci, ale aby mohla zvládnout svůj důležitý úkol, potřebuje pomoc svého majitele.

Pro čištění pokožky ze znečištění je důležité každý den sprchovat. Mytí gelem nebo mýdlem je třeba provádět 1-2 krát týdně, ale ne více. Každý den používejte čisticí prostředky pro celý povrch těla nežádoucí. Lidská kůže má povlak s vodou a lipidy, jehož pH je normálně kyselé. Bakterie způsobující onemocnění a houby se bojí kyselého prostředí a je pro ně obtížné poškodit lidské tělo. Při častém používání detergentů dochází k přerušení pH a převedení na alkalickou stranu. To vytváří příznivé podmínky pro vývoj patogenů. Nicméně hygiena pokožky v oblastech, kde může persa persist a podmínky pro vývoj bakterií mohou být vytvořeny každý den mýdlem. To zahrnuje: perineum, nohy, axilární dutiny, hruď a oblast pod prsy (u žen).

Abyste posílili imunitu a zdraví těla, můžete každodenní péči nebo stírání studenou vodou. Ale lidé se zvýšenou vzrušivostí se studenou vodou by měli být opatrnější, protože vzrušují nervový systém. V tomto případě je třeba před temperováním lépe konzultovat s lékařem.

Dobrou uklidňující a povzbuzující vlastností je postup kontrastní sprchy. Probíhá v několika etapách. Nejprve je třeba stát pod teplou sprchou a postupně zvyšovat teplotu vody, dokud se zřetelně nezhorší, ale nebude hořet. Stávejte tam asi jednu minutu, pak náhle přepněte vodu a nechte ji vychladnout. Po několika procedurách a zvyknutí si na tělo může voda být zchlazena. Stačí, abyste stál pod studenou vodou po dobu 30-60 sekund, poté znovu otevřete horkou vodu. Opakujte všechny kroky jednou nebo dvakrát. Kontrastní sprcha stimuluje metabolické procesy v těle, chrání a zlepšuje tón pleti, odstraňuje toxiny z těla. Navíc pozitivně ovlivňuje činnost krevních cév a posiluje kardiovaskulární systém.

Hygiena pokožky zahrnuje a stará se o ni. Je-li kůže suchá nebo naopak mastná, vyžaduje další péči. V závislosti na druh pokožky je důležité vybrat správné hygienické produkty. Pokud je pokožka suchá, je lepší používat běžné dětské mýdlo k jejímu umytí, pomůže obnovit rovnováhu vody a tuku a normalizovat stav kůže. Pokud nemůžete vyřešit problém s mýdlem, můžete použít hydratační přípravky, které jsou na moderním kosmetickém trhu široce zastoupeny. Pro mastnou pleť, normální toaletní mýdlo nebo sprchový gel. Po omytí můžete použít tělový křovin, který pomáhá odlupovat horní vrstvu epitelu a odstraňuje kožní mazu.

Každý dospělý vědomý člověk nezávisle sleduje stav jeho pokožky a celého těla. Ale neméně důležitá je hygiena kůže dítěte, která není schopna provést tento postup kvalitativně. Je velmi důležité, aby rodiče sledovali hygienu svých dětí, aby se zabránilo nepříjemným následkům ve formě různých infekcí a onemocnění.

Hygiena pokožky, stejně jako hygiena ústní dutiny a nos, vlasy a nehty jsou nedílnou součástí pohody, dobrého zdraví a dobré nálady. Čistota je zárukou zdraví!