Léčba osteoporózy u starších žen: léky, gymnastika

Osteoporóza je nebezpečné onemocnění, které je spojeno se zhroucením struktury kostní tkáně, oslabením kostry a křehkými kosy. To je poměrně častá nemoc, zejména pokud jde o lidi stařec, protože jak tělesa stárne, kostní tkáň začíná ztrácet svou sílu. To je důvod, proč se mnoho lidí zajímá o to, jak vypadá léčba osteoporózy u starších žen.

Skutečnost, že ženy mají vyšší pravděpodobnost, že budou trpět tímto onemocněním, což je spojeno s hormonálními změnami během menopauzy. Jaké symptomy jsou doprovázeny onemocněním? Mohu nějak zabránit rozvoji osteoporózy? Jaké metody léčby nabízí moderní medicína? Odpovědi na tyto otázky budou užitečné pro mnoho čtenářů.

Osteoporóza: jaká je podstata onemocnění?

Osteoporóza je nebezpečná onemocnění, která je populárně známá jako onemocnění kostní křehkosti. Tato choroba je spojena s poklesem hustoty kostí, druh „rozředění“, s tím výsledkem, že se kostra se stává křehčí, více citlivé na různé druhy zranění a kmenů.

Normální formace kostí je proces, který je možný, pokud existuje řada faktorů. Zejména tělo potřebuje dostatečné množství vápníku (druh stavebního materiálu), zinku, hořčíku a dalších minerálů. Normální absorpce vápníku nastává, když je dostatečné množství vitaminu D. Tato látka se vytváří v kůži osoby pod vlivem ultrafialového záření. Avšak v některých případech dochází k rozvoji avitaminózy, která přirozeně ovlivňuje strukturu kostní tkáně.

Kromě toho je proces tvorby kostí regulován hormony. Zejména takové důležité biologicky účinné látky, jako je parathormon, kalcitonin, hormon růst a ženy mají rovněž estrogen. To je důvod, proč jsou ženy náchylnější k tomuto onemocnění, neboť významná změna hladiny pohlavních hormonů je pozorována na pozadí menopauzy.

Podle statistických studií je maximální síla kostí u žen pozorována ve věku 30 let. Dále, jak se těleso stárne, struktura kostní tkáně se mění, kostra se stává křehčí.

Hlavní příčiny nemoci u žen

Před uvažováním o léčbě osteoporózy u starších žen stojí za to seznámit se s hlavními příčinami vývoje této nemoci. Ve skutečnosti existuje řada rizikových faktorů, které jsou rozděleny do několika hlavních skupin:

• Pokud jde o ženskou osteoporózu, pak je třeba nejprve zmínit o menopauze. Faktem je, že během menopauzy dochází k trvalému poklesu estrogenů a tyto hormony jsou velmi důležité pro normální metabolismus vápníku v těle. Pravděpodobně se objevují problémy s pevností kostí po 50 letech.
• Osteoporóza, která se rozvíjí po 70 letech, se nazývá "senilní" a je spojena nejen s poklesem počtu hormonů, ale také s metabolickými změnami souvisejícími s věkem.
• Sekundární osteoporóza může být spojena s podáváním určitých léků. Vyvíjí se také na pozadí jiných nemocí, včetně selhání ledvin, lézí endokrinního systému.
• Mezi rizikové faktory patří nesprávný životní styl, nevyvážená strava, přísná dieta, kouření, zneužívání alkoholu a kofeinu, drogová závislost atd.

Osteoporóza: příznaky u žen

Naneštěstí počáteční stavy onemocnění jsou doprovázeny závažnými známkami zhoršení pohody. Některé změny však lze zaznamenat. Takže jaké příznaky doprovází osteoporóza?

Symptomy u žen zahrnují nepohodlí a ztuhlost během pohybu, bolest v kloubech. Někdy se pacienti stěžují na silnou bolest v dolní části zad a zad, zvláště pokud musí strávit dlouhou dobu na nohou nebo spát v nepohodlném posteli. Je zřejmé, že růst pacienta s osteoporózou se snižuje o 1,5 až 3 centimetry, což je již vážným důvodem pro konzultaci s lékařem.

Kvůli slabosti kostní tkáně ženy často vyvíjejí různé deformity páteře, včetně skoliózy a tzv. vdova hrb. V pozdějších fázích vývoje onemocnění se pacienti často stávají častými návštěvníky traumatologických klinik, neboť i nejmenší rána může vést k frakturám kostí.

Jaké je riziko osteoporózy?

Ve skutečnosti je tato nemoc velmi nebezpečná. Křehké kosti výrazně snižují kvalitu života ženy, omezují pohyblivost, způsobují stálou bolest a nepohodlí. V pozdějších fázích vývoje může onemocnění vést ke spontánním zlomeninám. Mimochodem, zápěstí a poloměr kostí jsou nejčastěji zraněny. Zlomenina u starších pacientů, zvláště při narušení metabolismu vápníku, roste velmi pomalu.

Když přijde na přelomu hlavice kyčelního kloubu, je asi 80% u starších pacientů po poranění nemusí vyléčit úplně, a proto až do konce svého života upoután na invalidní vozík. Závažné formy osteoporózy zbavují člověka mobility, a tedy i schopnost se o sebe postarat samostatně.

Moderní diagnostické metody

V případě jakéhokoli zhoršení zdravotního stavu nebo nejmenšího podezření na osteoporózu stojí za to navštívit lékaře. Nejprve odborník provede všeobecné vyšetření a shromáždí anamnézu. Pro správnou diagnózu je zapotřebí několik dalších studií. Zvláště doporučujeme ženám provést analýzu pohlavních hormonů. Také je nutné zjistit zvláštnosti metabolismu vápníku v těle.

K dnešnímu dni je nejpřesnější metodou diagnostiky kostní denzitometrie. Jedná se o poměrně nový postup, který vám umožní zjistit přítomnost nemoci v počátečních fázích. Podstatou této techniky je ultrazvukové vyšetření kostí a během postupu lze stanovit i minimální pokles hustoty kostí (asi 5%). Radiologické vyšetření je rovněž velmi informativní, i když umožňuje detekci změn pouze v případě, že síla kosti se snížila o 15% nebo více.

Osteoporóza: léčba, léky a další terapie

Léčba léků je primárně zaměřena na eliminaci nedostatku vitaminů, vápníku a dalších minerálů. To je důvod, proč pacienti na prvním místě předepisují vápníkové přípravky v tabletách, stejně jako roztok vitaminu D3, který musí být užíván v komplexu.

Přípravky - bisfosfonáty přispívají k obnově normální kostní hmoty. Pokud jde o osteoporózy spojené s menopauzou, pacienti předepsané hormonální léky, jako je estrogen a hormon kalcitonin, který stimuluje příjem vápníku v kostní tkáni krve.

Dieta pro osteoporózu

Léčba osteoporózy u starších žen nutně zahrnuje správnou výživu. Podstatou dietní terapie je poskytnout tělu látky, které jsou nezbytné pro vytvoření normální kostní tkáně.

Samozřejmě, že strava by měla obsahovat dostatečné množství produktů, které obsahují vápník, a to, tvaroh, sýr, meruňky, mandle, sardinky, sezamových, špenát, tuřín listy. Pro vytvoření nové kostní tkáně tělo potřebuje hořčík, který se nachází v mléčných výrobcích, listové zelenině, vlašských ořeších. Dieta by měla obsahovat potraviny bohaté na zinek: mořské plody, některé druhy ryb, luštěniny, celer, slunečnicová semínka a dýně.

Také se doporučuje jíst potraviny bohaté na vitamíny B v Je proto nezbytné strava obsahovat čočka, vejce, hovězí maso, šunka, mléko, banány, sójové boby, tmavý chléb, citrusové plody, pohanky, kuřecí maso, ústřice, atd

Věk a zdraví jsou úzce propojeny. Proto musíte přísně dodržovat správný režim napájení. Mimochodem, existuje kategorie výrobků, které jsou zakázány při osteoporóze. Za prvé stojí za zmínku kofein, který čistí vápník z kostí. Proto pacienti s touto chorobou je vyloučena ze stravy kávy, kakaa a výrobků, které je (zejména čokoláda) a nápoje sycené oxidem uhličitým s kofeinem (např, energetické nápoje) obsahují. Je důležité upustit od alkoholu - v těžkých formách nemoci je kategoricky kontraindikováno. Je třeba omezit počet živočišných tuků (jehněčího a hovězího tuku, majonézy, margarínu, másla), protože "váží" vápník.

Životní styl žen s touto chorobou

Samozřejmě, taková nebezpečná nemoc vyžaduje nejen léčebnou terapii, ale také změny v životním stylu. Takže, jaké jsou pravidla dodržování pacientů s diagnózou osteoporózy? Lékař samozřejmě o tom bude hovořit podrobněji, ale terapie zahrnuje nejen léky, ale také správnou výživu a speciální posilovací gymnastiku.

Dále se starším ženám doporučuje, aby byli opatrní, protože s křehkostí kostí může zranění vést k zlomenině. Proto byste se měli vzdát nadměrné fyzické aktivity. Někdy v prvních týdnech nebo dokonce měsících léčby lékař doporučuje pacienta přísný odpočinek na lůžku s následnou pomalou rehabilitací.

Fyzická aktivita v boji proti křehkosti kostí

Prevence a léčba osteoporózy nutně zahrnuje fyzickou aktivitu. Například se doporučuje, aby ženy po 35 letech pravidelně cviky. Můžete si udělat gymnastiku, ranní jogging. Pozitivní na zdraví plaveckého efektu. Hlavním cílem fyzikální terapie je maximálně posílit svaly, aby se uvolnila zátěž z kostry, a tím se snížilo riziko zranění a zlomenin.

Léčba osteoporózy u starších žen také zahrnuje terapeutickou gymnastiku, ale v tomto případě mluvíme o třídách se specialistou. Obvykle jsou všechna cvičení vedena v sedící nebo ležaté poloze, aby se uvolnilo napětí z kloubů. Dobré zdraví bude mít pomalé dlouhé procházky. Mimochodem, gymnastika pro osteoporózu by měla být pravidelná - výuka může trvat jen několik minut, ale podle plánu a nejméně 2-3krát týdně.

Existují nějaké populární terapie?

Nyní už víte o tom, co představuje osteoporózu, léčbu, léky a další metody boje proti této nemoci. Může pacient využít tradiční medicínu? Samozřejmě existuje velmi působivý seznam domácích opravných prostředků. Například, někteří čarodějové doporučují každý den, aby si vzali polovinu lžičky nakrájené vaječné skořápky, uhasenou malým množstvím citronové šťávy - to pomůže odstranit nedostatek vápníku.

Dobře ve zdravotním stavu bude mít vliv na příjem vývarů z polního přesličky (100 g trávy nalijeme litr mléka, přivedeme k varu a necháme vařit - vezměme sklenku třikrát denně). Nicméně stojí za to pochopit, že takové prostředky lze použít pouze s povolením lékaře.

Efektivní metody prevence onemocnění

Bohužel neexistuje žádný lék schopný trvale chránit člověka před vývojem této nemoci. Takže jaká je profylaxe osteoporózy u žen? Zde, stejně jako v léčbě, je zapotřebí integrovaný přístup. Po 35-40 letech se ženám doporučuje pečlivě sledovat jejich zdraví. Důležitou součástí prevence je zejména správná a vyvážená výživa. Je velmi důležité, aby tělo dostalo dostatečné množství vápníku, a to nejen vápníku, ale také vitamínů skupiny D, protože pouze zajišťují asimilaci minerálu a udržují normální strukturu kostní tkáně.

Prevence osteoporózy u žen zahrnuje mírné cvičení. To neznamená, že je nutné vyčerpat tělo - doporučuje se, aby se zajistilo fyzické pracovní síly a speciální gymnastika, aby se udržel svalový tonus.

V období menopauzy a po ní by ženy měly podstoupit hormonální terapii. Nevzdávejte léky, které doporučuje lékař. A samozřejmě dvakrát za rok musíte podstoupit plánovanou preventivní lékařskou prohlídku. Nezapomeňte, že léčba jakékoli nemoci je mnohem jednodušší, pokud byla diagnostikována v rané fázi vývoje.