Vitamíny v plánování těhotenství. Pro muže: jak se připravit na těhotenství ženy pro muže

Plánování těhotenství - závažné a úmyslné rozhodnutí milující pár, a v neposlední řadě přímé mužské účasti v ní, zatímco on má nejen morální podporu pro budoucí matky, ale také řádně připravit koncepci: odevzdat všechny potřebné testy a vzdát špatných návyků. Včasná péče o své zdraví je cenným příspěvkem do budoucnosti dítěte, které se ještě nenarodilo. Při plánování těhotenství by měla být nejméně 3 měsíce před početím, aby vaše tělo, aby ho nasytit všechny potřebné vitamíny a stopové prvky, přesunout ke zdravému životnímu stylu, odstraní všechny zlozvyky.

Kde začít?

Jak se připravit na těhotenství? Muž v tomto případě není poslední role. Již dlouho je známo, že zdraví budoucího dítěte závisí nejen na stavu matky, ale také na otci, takže první věc, kterou musíte udělat, je zcela vzdát se cigaret a alkoholu. Nikotin a alkohol nepříznivě ovlivňují kvalitu spermatu a snižují jeho plodnost. V období před koncepcí je nutné posílit imunitu, chránit před nachlazeními, pokud je to možné, vyloučit antibiotika a silné léky.

Dieta - muži i ženy - by měla zahrnovat čerstvé zeleniny a ovoce, stejně jako povinné příjem multivitamínů, kyselina listová, vitaminy E a C. Vitamín B9 (kyselina listová) a vitamín E (tokoferol) snižují riziko vzniku patologických spermií. Vitamin C, známý pro své antioxidační vlastnosti, urychluje proces obnovy osiva, podporuje rozvoj zdravých a pohyblivých spermií.

Lékařská konzultace

Podle statistik je asi čtvrtina manželských párů v Rusku s problémy koncepce dítěte. S tím vším v polovině případů se snižuje ženskou plodnost, druhá polovina - muži. Pouze v 10% vyšetření bylo imunní neslučitelnost partnerů. Vycházejíc z toho je zřejmé, že pro svou neochotu se muži stále potýkají s tréninkovým programem, který zahrnuje řadu průzkumů. Vitamíny hrají důležitou roli při plánování těhotenství. Pro muže spolu s ženami bude příjem těchto živin sloužit jako dobré posílení těla a první krok, který se přiblíží ke stálému cíli - narození zdravého dítěte. Plánování těhotenství se doporučuje ne po řadě neúspěšných pokusů, ale předem. Taková taktika pomůže předcházet poruchám s koncepcí a vyloučit související negativní emoce, které mimochodem neprospívají budoucím rodičům.

Analýzy

Věnujte pozornost skutečnosti, že oba partneři musí provést test před těhotenstvím. Pro muže je důležité podstoupit řadu vyšetření k identifikaci patologií u andrology nebo urology. První lékař předepíše vyšetření semene, podle výsledků z níž budou moci vyhodnotit mobilitu a schopnost spermií oplodnit ženské vajíčko. Kromě toho je nezbytné předložit testy na přítomnost onemocnění infekčního a zánětlivého charakteru, jakož i stanovit skupinu faktor krve rhesus. Analýza moči pomůže identifikovat problémy s štítnou žlázou a eliminovat problémy na hormonální úrovni v budoucnu.

Na základě výsledků bude lékař schopen vypracovat plán vhodné terapie nebo předepíše další vyšetření od ostatních specialistů.

Včasné podání testů je nedílnou součástí plánování porodu pro zdravé dítě. Pokud nechcete brát v úvahu jakýkoli, i ten nejmenší infekce, může způsobit zánět a komplikované těhotenství, potrat nebo její vyblednutí.

Poměr

Další otázkou, kterou bych chtěl v tomto článku zvážit, je mužská strava. Při plánování těhotenství, ke kterému, jak je již známo, se oba manželé připravují, je nutné provést úpravy nabídky. Takže člověk musí ve své stravě zahrnout vepřové maso, játra, hovězí maso, ryby (skvělá volba - losos) a různé sýry. Není nadbytečné přidávat houby, ořechy, otruby a fazole. K normalizaci mužského reprodukčního systému je důležité zvážit příjem tří základních látek, jako je zinek, L-karnitin a vitamín E.

Zinek podporuje výrobu testosteronu a folikuly stimulujícího hormonu, který kontroluje produkci osiva.

L-karnitin se již dlouho používá k prevenci a léčbě mužské neplodnosti, podporuje zrání spermií a zabraňuje vzniku patologických forem jejich vývoje.

Vitamin E snižuje procento produkce nezralých spermií, zvyšuje pravděpodobnost početí.

Plánování těhotenství: co pít vitamíny?

Nepochybně, mnoho z důležitých mikro a makro prvků lze získat z potravy, ale je třeba poznamenat, že jakákoli, i ty vyčíslením nákladů strava není schopen plně uspokojit potřeby mužského těla všechny potřebné živiny. No, například. Zdrojem L-karnitinu je maso, ale pro získání potřebné dávky tohoto prvku by člověk musel denně jíst asi 1 kg hovězího masa. Proto je pro snadné užití a asimilaci užitečných látek nutné vzít speciálně vyvinuté komplexy vitamínů, které jsou určeny pro přípravu těla při plánování těhotenství.

Jedním z nejdůležitějších prvků pro mužské tělo a také pro ženský organismus je kyselina listová, která je obsažena ve velkém množství v přípravku "Folacin". Při plánování těhotenství je nejčastěji předepisován tento přípravek. Doporučená denní dávka (pro silnější pohlaví) je 0,4 mg.

Přípravek "Folacin" však není preventivním, ale terapeutickým činidlem a měl by být užíván pouze na doporučení lékaře. Jedna tableta obsahuje 5000 μg (5 mg) vitaminu B9.

Společná zkouška

Chcete-li vyloučit možnému přenosu chorob do nenarozeného dítěte, by měly být oba partneři testovány na přítomnost chlamydií mykoplazmózy, kandidóza, ureaplasmosis a kapavky. Tyto testy jsou povinné, protože sexuálně přenosné nemoci se mohou vyskytovat v latentní podobě, aniž by se vyjádřila jejich přítomnost. Detekce virů se provádí v laboratoři vyšetřením krevního nebo gynekologického skvrna. V případě zjištění onemocnění se léčba provádí současně u obou partnerů.

Pokud se rodiče jsou více než 35 let, nebo v pozorované genetické defekty, gynekolog nebo lékař může poslat pár na konzultaci s genetikou, což poskytne užitečné rady nebo nařídit dodatečné testy.

Potřebujete vždy vitamíny k plánování těhotenství?

U mužů, usilovat a začít pít všelijaké „pilulka“ - lze říci, hrdinský čin. A oni jdou do tak extrémně vzácných, a pouze pokud jsou si jisti, že je třeba takové akce. Samozřejmě, že hlavním cílem této akce je narození zdravého dítěte, ale nezapomeňte, aby byla zachována jejich vitalitu a zdraví, protože budou užitečné v budoucnu pro druhé narození a dokonce i třetí dítě. Ale stále je třeba je zvednout! Proto přebytečné vitamíny samozřejmě nebudou. V první řadě začít užívat multivitamin komplexy, by měl být lidé, kteří se hlásí k vegetariánské stravě, nemluvě kuřáky a pijáky.

Takže materiál opravujeme. Proč jsou vitaminy potřebné při plánování těhotenství? Pro muže, které jsou přiřazeny k zajištění účinného dozrávání spermií, protože i s velkou touhou extrahovat potřebné množství užitečných prvků potravin je prostě nemožné. Protože to bude muset být v obrovských množstvích. Ženy vitaminy jsou nezbytné k doplnění tělu vlastní všechny potřebné živiny, stejně jako pro normální vývoj plodu v budoucnu.

Užitečné tipy

Nespoléhejte však na určité vitamíny. Plánování těhotenství pro muže a ženy není omezeno na užívání všech druhů drog. Je velmi důležité vést zdravý životní styl. Pokud je to možné, postupujte podle níže uvedených pokynů - je pravděpodobné, že pomohou pojetí a narození zdravého potomstva. Takže během přípravy na koncepci následuje:

• Mnozí se pohybují stále sedavé práce, aby se zahřál, aby ranní běh (rozptýlit krve žilami a nedošlo k jeho stagnaci v pánevní oblasti).
• Noste volné spodní prádlo šité z přírodních, prodyšných tkanin.
• Nenechte se vyčerpat s fyzickou námahou.
• Je méně času trávit čas u počítače.
• Odstraňte skladování mobilních telefonů v kapsách kalhot.
• Pít vitamíny E, C, B9.
• Zapomeňte na rychlé občerstvení.
• Zapojte se do posilování imunity, vykonávání mírných fyzických aktivit a také užívání slunečních lázní.
• Čas na léčbu chronických onemocnění.

Logické ukončení přípravy na těhotenství

Konečná fáze je přirozeně samotné pojetí. Možná ne všechno se ukáže na první pokus ... Ale nebuď ve spěchu, aby ses rozčilil. Pokud se během těhotenství nevyskytuje, pak je příležitost kontaktovat specialisty, který určí příčinu poškození reprodukce. Všechny stupně se navzájem doplňují, jsou velmi důležité pro úspěšný výsledek případu - nezanedbávejte je. Koneckonců, může lékař nenařídí, například při plánování těhotenství vitamíny pro muže, se spoléhat pouze na verbální výpovědi pacienta. Bez podrobnější analýzy může být význam užívání léků snížen na nulu. A dokonce i v případě, že program přípravy na těhotenství bude vyžadovat značné množství času (šest měsíců nebo rok), je lepší být trpělivý a dělat vše, co je potřeba, je pro štěstí a zdraví nenarozeného dítěte.