Jak se připravit na těhotenství: tipy a triky

Vzhled dítěte je nejdůležitějším momentem života nějaké ženy. Je to velmi důležitá a důležitá fáze, protože každá máma chce, aby její dítě bylo silné a zdravé. Důležité je zde samotný proces těhotenství, mentální a fyziologický stav matky v tomto okamžiku. Nevyvážená výživa, nedostatek fyzické aktivity, různé infekce v těle, zanedbávané nemoci, dědičná diagnóza - to vše a mnohem více má významný dopad na nitroděložní růst. Vědět, jak se připravit na těhotenství, žena bude mnohem jednodušší nést a porodit silné dítě.

Jak se připravit na těhotenství?

Výcvikový proces se týká jak mužů, tak žen. Takže 2-3 měsíce před koncepcí je žádoucí, aby se člověk vzdálil škodlivým návykům: kouření a pití alkoholu. Bezprostředně před koncepcí je nutné provést testy a vyloučit přítomnost pohlavně přenosných chorob. Příprava budoucí matky bude důkladnější.

Příprava na koncepci

Způsob, jakým se připravujete na těhotenství, závisí převážně na metodě antikoncepce, kterou používáte. Takže v případě užívání perorálních kontraceptiv byste měli přestat užívat 4-5 měsíců před požadovaným koncepcí. Při použití spirály je nutné ji odstranit za 3-4 měsíce. To je nezbytné pro to, aby se děloha zotavila a získala sílu před nadcházející činností a měsíční cyklus je normální a normální. V tomto období je lepší používat kondomy jako prostředek ochrany.

Je žádoucí, aby žena podstoupila úplné lékařské vyšetření. Především to je vyšetření u gynekologa, Vzhledem k tomu, že neošetřená eroze nebo neočekávané infekční onemocnění mohou způsobit vážné poškození nově vzniklého plodu. Je nutné provést podrobnou analýzu krve, předat analýzu sexuálních infekcí, zejména oparu, chlamydií, kapavky, syfilisu, trichomoniázy, ureaplasmózy a dalších. V případě potvrzení přítomnosti infekce je nutné provést komplexní léčbu obou partnerů. Za přítomnosti chronických nebo dědičných onemocnění je nutné konzultovat s úzkými odborníky, aby neočekávané komplikace neovlivňovaly průběh těhotenství.

Doporučuje se před těhotenstvím být v dobrém fyzickém stavu. Máte-li navíc kilo nebo naopak trpíte nadměrnou labilitou, pak je lepší stabilizovat váhu a dosáhnout optimální hodnoty. Je nezbytné přinést svaly do tonusu a provádět jednoduché fyzické cvičení. Silné zatížení se teď na všechno, ale takové činnosti jako pilates, protahování, jóga přijde ve správný čas. Trénink vestibulárního přístroje a protahování je vynikající přípravu na porod. Cvičení pomůže cítit vaše tělo. Následně mohou zahrnovat přípravu těhotných žen na porod. Tento druh komplexu lze snadno nalézt ve specializovaných třídách ve sportovních klubech.

Správná výživa je základem pohody. Vědět, jak se připravit na těhotenství s vyváženou stravou, pak můžete vážně uložit na multivitamínové komplexy. Koneckonců, získávání potřebných vitaminů a stopových prvků z jídla je mnohem chutnější a užitečnější.