Dieta pro zácpu u dítěte od 1 do 7 let

Zácpa je spíše nepříjemný, ale velmi častý jev u dětí všech věkových kategorií. Od narození do roku, dětská židle zpravidla nezpůsobuje žádné potíže a se zavedením doplňkových potravin je konečně zavedena. Avšak poté, co se dítě otočí o rok, může se problém vrátit zpět. Spolupráce se svými rodiči obvykle zvládne nezávisle a upravuje stravu. V tomto článku bude věnována strava pro zácpu u dítěte.

Příčiny problémů s stolicí

Faktory ovlivňující výskyt zácpy jsou mnohé. Mezi nimi jsou fyziologické, vzhledem ke zvláštnostem věkové kategorie. Od 1 roku do 3 let může být vyvoláno zpoždění stolice:

• zpožděná motilita střeva;
• dysbióza - i když nedávné studie naznačují, že toto onemocnění neexistuje však porušením mikroflóry trávicího traktu a nedostatek probiotických bakterií jsou docela schopných vyvolat různé obtíže defekaci;
• helminthióza;
• nové potraviny, poprvé zavedené do potravin;
• prudká změna situace;
• nedostatek spotřebované kapaliny;
• produkty, které způsobují poruchy střev;
• nedostatek enzymů.

Dieta se zácpou u dítěte by měla být pečlivě promyšlena. O tom níže.

Další faktory

Děti starší 3 roky trpí často neschopností normálně vyléčit až do začátku školní docházky, to znamená do 6-7 let. Kromě předchozího seznamu mají nové důvody:

• bolesti během defekce kvůli příliš suchým a tvrdým výkalům a dítě v tomto věku může vědomě odmítnout jít na toaletu, pokud má pocit nepohodlí;
• onemocnění trávicího traktu - v těchto případech se nutně objeví další příznaky, je důležité okamžitě jít s dítětem pediatrům;
• praskliny v análním průchodu způsobují silnou bolest;
• Těsnost vyprázdnit na veřejných místech vedle ostatních dětí - školka, škola, někdy tam je silně vyvinutý odpor k dítěti, a rušivé k návštěvě toalety někde jinde než doma.

Nejčastěji pachatelem zácpy u dětí ve věku od 1 do 7 let je nesprávně provedená nabídka a nedodržování režimu pití. Dieta pro zácpu u dětí 6 let bude cesta ven situace.

Vliv nápojů na kvalitu stolice

Nedostatečná produkce kapalina může způsobit zácpu, a to i v dospělosti, a ještě více tak u dětí s jejich jemný, jen tvořil trávicí systém. Zavedení doplňkové výživy, přechod na pevnou stravu, odstavení nebo odmítnutí krmné směsi musí povzbudit rodiče, aby přehodnotila dítě pije dost. Dieta pro zácpu u dětí 1 rok se provádí s tímto v mysli.

Děti různého věku potřebují denně různé množství nápoje, a to nemusí být nutně výjimečně čistá voda. Užitečná pro zácpu bude kompotování sušeného ovoce, bylinného čaje, jako je heřmánkový, fenykl, speciální dětské čaje, Čerstvě vymačkané šťávy, s výjimkou kyselých, čerstvých kyselých mléčných výrobků. Všechny nápoje by měly být nízké koncentrace, připraveny bez přídavku cukru.

To je základ pro dietu pro zácpu u dítěte.

Norma kapaliny závisí na věku

Obvykle množství tekutiny vstupující do těla včetně jídla by mělo být přibližně následující:

• 1 rok - 1,1-1,3 l;
• 2 roky - 1,4-1,5 litru;
• 3 roky - 1,5-1,6 l;
• 4 a 5 let - 1,6-1,7 litru;
• 6 a 7 let - 1,6-1,8 litru.

Co dělá dieta pro zácpu u dětí 5 let?

Jakou kapalinu bych měl dávat?

Nedoporučuje se dětem dát kávu, silný černý čaj, sycené sladké nápoje. Mělo by omezit množství mléčné krávy, zejména páry, zabalené džusy a čerstvě stlačené. První z nich obsahují mnoho sacharidů, druhá jsou poměrně koncentrovaná a mohou způsobit alergické reakce. Tyto šťávy musí být ředěny vodou v poměru 1: 3. To znamená dietu pro zácpu u dětí mladších jednoho roku.

Před snídaní je užitečné dát dítěti sklenici čisté studené vody. Teplo nebude fungovat, protože oslabuje peristaltiku. Čím je teplota nižší, tím lepší je stimulace práce trávicího traktu. Nejprve podávejte vodu při pokojové teplotě, poté postupně snižte stupeň, což vede k velmi chladnému, ale nepohodlnému nepohodlí.

Obecné dietní doporučení pro normalizaci stolice

Vytvoření správných stravovacích návyků vyžaduje od samého počátku zavedení doplňkových potravin, zejména v případě, že existuje dědičná předispozice ke vzniku zácpy. Dospělé dítě, které často přijímá chutné, ale ne příliš zdravé potraviny, může odolat přenosu do výživy potřebné pro dobré střevní práce. Dieta pro zácpu u dětí 2 roky by měla být co nejrovnatelnější.

Povolené produkty

Strava dětí do sedmi let, kteří trpí obstrukcí vyprazdňování, měl by zahrnovat i potraviny, které stimulují rychlé vyprázdnění střeva, který obsahuje dostatek vitamínů, minerálů, prospěšné bakterie, celulózu:

• Obiloviny - pohanka, hnědá nebo hnědá rýže v malých množstvích, ovesné vločky velké vločky nebo oves, pšenice. Nezapojujte se do kaše.
• Zelenina - řepa, mrkev, brokolice, květák, zelí, dýně, papriky, okurky, rajčata, trochu brambor a ostatní by měly být základem stravy.
• Ovoce a bobule - jablka, švestky, meruňky, banány (trochu po malém), rybíz, maliny, kiwi.
• Zelení - špenát, listový salát, pekingská kapusta, kopr, petržel.
• Sušené ovoce - sušené švestky, sušené meruňky, rozinky, data, fíky.
• Mléčné výrobky - jogurty (pouze čerstvé, a to až do 3 dnů, jinak ten opačný účinek), bioyoghurts, jogurt, fermentované pečené mléko, Tvaroh děti.
• Sušený otrubový nebo žitný chléb, otřete si sami.
• Med a domácí džem z vhodných bobulí a ovoce.
• Nízkotučné maso a produkty z ryb.

Miska by měla být vařená, dusená, pečená, vařená, a přitom přidávat trochu olivového oleje. Dobrý efekt zajišťují saláty z čerstvého ovoce a zeleniny, ochucené stejným máslem nebo přírodním jogurtem, tvarohem.

Dieta pro zácpu u dětí - Zakázané potraviny

Ze seznamu jídel určitě vylučujeme rychlé občerstvení, sladkosti, bohaté polévky, marinády, okurky, uzené a smažené potraviny. Konkrétně je nutné minimalizovat použití:

• Makarony.
• Manno kašičkou a bílou rýží.
• Borůvky.
• Hruška.
• Bílý chléb.
• Kakao, káva, silný čaj.
• Čokoláda.
• Kiselyov.
• Olejnaté ryby a maso - makrely, sleď, pstruh, jehněčí, některé části vepřového masa, kachní maso a husa.
• Pelmeni, knedlíky.
• Sýr, mléko.
• Fazole - hrach, čočka, fazole - by měly být omezené.

To staví dietu pro zácpa u dětí 2 roky.

Všechny produkty, které zpomalují proces defekace nebo zhutňování fekálních hmot, by měly být pokud možno co nejvíce minimalizovány a nejlépe je postupně postupně postupně postupně odstraňovat ze stravy. V ideálním případě by neměly být dítě dány od samého počátku.

Pro dítě do 3 let je velmi důležité důsledně dodržovat doporučení týkající se výživy. Po 3 a až 7 letech můžete někdy dělat nějaké odpustky, ale je důležité, abyste se příliš pravidelně neodchýlili od pravidel. Takže strava pro zácpu u dětí 4 roky bude trochu odlišná od stravy dvouletého dítěte.

Speciální stůl

Pro děti i dospělé, kteří jsou často zácpa, dokonce vyvinuli stravu v seznamu léčebných diet stojí na číslo 3. Jedná se o plně vyvážený, obohacené o nabídce základních živin, sadu produktů, které mají pozitivní vliv na obtíže židli.

Zvažte, co obsahuje dieta číslo 3 pro děti s zácpou.

Části jídla by měly být malé a celková částka je rozdělena na 4-6 recepce. Takže žaludek je snazší strávit příchozí jídlo a střeva - je snadnější jej odstranit. Doporučené produkty:

• Zelenina - rajčata, okurky, karfiol, cuketa, dýně, mrkev, řepa. Bílá kapusta nesleduje, protože vyvolává silnou tvorbu plynu, která zpomaluje peristaltiku. Brambory mohou být konzumovány pouze v rafinované a pečené formě.
• Omezení týkající se ovoce a bobule jsou téměř žádné: jahody, rybíz, ostružiny, jahody, brusinky, brusinky, banány, jablka, hrušky, meruňky, švestky, melouny. Výjimkou jsou hrozny, stejně jako zelí, které přispívají k vzplanutí nadýmání.
• Bílé ryby - biskup, šťuka, břečťan, kapr, treska obecná, štikozubec obecný, pollock.
• Nízkotučné maso a drůbež - krůtí, králičí, hovězí, telecí.
• Sušený žitný nebo obilný chléb s otrubami, semeny nebo jinými přísadami zrn.
• Zeleň, celer.
• Domácí džem, džemy, kompoty, oslazené medem - je povoleno pouze pro dětské menu.
• Sušené ovoce.
• Chléb sýr a nápoje z kyselého mléka, s výhodou domácí.
• Kaše z ječmene, pohanky, pšeničné krupice.
• Slunečnicová semena a dýně, ořechy.

Dieta pro zácpu u dítěte ve věku 3 let: doporučení

Polévky jsou vařené světlo, na masných a rybích výkonech, zředěné vodou nebo lehce vařené, ale bez přídavku masa a ryb. Všechny pokrmy by měly být pečené, vařené, vařené nebo vařené v dvojitém kotli.

Maso nebo ryby se konzumují jednou denně. Občas je můžete nahradit šunkou z krůt. U ovoce a zeleniny se nedoporučuje odstranit slupku, protože obsahuje nejvíce vlákniny. V ovocných salátech můžete přidat jogurt a zeleninu - pár lžíce otrub.

Organismus Nezralé dítě do 5 let bude více užitečné pečené zeleniny a ovoce, čerstvé, aby se zapojili, není nutné, aby nedošlo k přetížení žaludku, a to nejen, aby se přizpůsobily narušit proces trávení. Například, pečená jablka - dokonalý lék na zácpu.

Kaše se má vařit drobivě, protože tekutina obklopuje stěny žaludku a zabraňuje trávení jídla. Ze stejného důvodu je nežádoucí vařit polévky, pyré, ale lehké vývarky s chlebovými drobky z černého chleba se budou dobře dělat.

Děti jistě ocení zas až tak chutné pokrmy, jako jsou dýňová kaše, palačinky s dýní a sušeného ovoce, nebo jednoduše pečenou dýní a jablkem namazané medem. Tyto kurzy mohou být nabízeny jako zákusek, občerstvení nebo snídaně. Maso a drůbež v nabídce obsahovat až 3 krát týdně, se získá zbytek proteinu z ryb, mléčných výrobků a za pár omelet.

Vhodné pro děti recepty

Pokud je lékař předepsán dietu číslo 3 pro děti s zácpou, pak krmení dítě správně, chutné a pestré není těžké. Z povolených produktů můžete vařit hodně lahodných pokrmů, které osloví chuť dětí i starších dětí.

• Šalát z řepy a švestek může být podán dětem od 2 let věku. Řepa musí být vařená až do připraveného a strouhaného, ​​švestky - namočené ve vařící vodě a jemně nasekané. Můžete ochutnat salát s přírodním jogurtem nebo zakysanou smetanou 10% tuku.
• Sušené skořápky se přidrží ve vroucí vodě, dokud nejsou měkké, nakrájíme na malé kousky nebo ročně vyrábíme brambory na brambory. Smíchejte sušené ovoce s čerstvým jogurtem, bio jogurtem, kysaným mlékem nebo fermentovaným mlékem a vezměte ho krátce před spaním.
• Pečená omáčka s cukety, bylinkami a rajčaty. Vajíčko je poraženo lžící vody nebo nízkotučným mlékem, míchané s jemně sekanými nebo drcenými zelenými bramborami. Nádobí pro troubu je třeba namazat tenkou vrstvou oleje, dát rajčata a cuketa, nalijte vaječnou směs a pečeme až do zhnednutí - 10-15 minut.

Závěr

Většina rodičů, kteří připravují děti na správné pokrmy, které pomáhají eliminovat zácpu, poznamenávají, že účinek je pozorován až za 2-3 týdny. Děti ztrácejí nafukování, stolice jsou mnohem měkčí, každý den se pozoruje pohyb střev.

Samotná strava je obvykle předepsána po dobu 2 až 4 týdnů, ale seznam produktů, které jsou povoleny a zakázány pro zácpu, by měl být vždy po ruce a aktivně používán. Pokud je problém způsoben genetikou, je lepší přejít na podobné jídlo pro celou rodinu, aby se dítě necítilo zbavené.

Obecně platí, že taková dieta přispívá nejen k normalizaci stolice, ale také ke zlepšení celkového stavu dítěte a posílení jeho zdraví. Nejdůležitější věcí je nezapomínat, že s jakýmkoliv problémem organismu dítěte je nejprve nutné poradit se s lékařem a nešetřit se sami.