Druhy sportu pro děti: jaká preference?

Všechno bez výjimky rodiče chtějí, aby jejich děti byly zdravé a dobře zaoblené, takže od raného věku jim dávají různé úseky. Ale jaké sporty si vyberete? Pro děti různého věku existují určité oblasti, které se doporučují následovat.

Jak si vybrat sport?

V dnešním světě je mnoho dětí charakterizováno hypermobilitou a neklidem. V současné době je však planeta obklopena informačními technologiemi, které zajímají veškerý volný čas pro dítě. To je důvod, proč je otázka přitahování dětí do sportovních klubů tak akutní. U mladých organismů je energie fontánou. Rodiče často nedokážou s tím vypořádat, proto se objevují hádky a zákazy. Proto dítě potřebuje aktivní zábavu (sportovní). Typy sport pro děti dnes jsou číslovány v desítkách. Nicméně před výběrem sekce je důležité pochopit, zda dítě bude schopno vydržet zatížení, ať už se zajímá, jestli bude k tomu dostatek volného času.

Není žádným tajemstvím, že všechny sporty pro děti jsou velmi důležité z hlediska medicíny. Aktivní trénink pomáhá posílit imunitu a zdravé tělo. Vědci prokázali, že sport snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění o 50%. Navíc, že ​​dítě může trénovat ve škole, ve zvláštních sekcích a jen na ulici nebo doma.

Sport podle věku

Mnozí rodiče chtějí, aby jejich děti realizovaly sen svých mladých: stali se slavnými gymnasty, běžci, hokejisty nebo fotbalisty. Při výběru se však musí spoléhat pouze na přání samotného dítěte, stejně jako na stav jeho zdraví. Pokud má dítě potíže s dýchacím systémem, nemůže být podáno atletikům ani zimním druhům. Takové děti se lépe hodí na koupání nebo jízdu na koni.Rovněž není nadbytečné vědět, jaké věkové kritéria existují. Od věku 3 let jsou děti vystaveny pouze plavání nebo gymnastiku. Za rok můžete dítě dát sekci pro taneční sály, bruslení, tenis nebo hokej. Ve věku pěti let jsou povoleny bojová umění, jako je wushu a karate.

Prvotřídníci se doporučují v sekci akrobacie nebo fotbalu. Mnoho odborníků si je jisté, že v tomto věku děti nejlépe vyučují lyžařské sporty. Ve věku 9 let je dovoleno basketbal, volejbal, jízda na kole a dokonce i biatlon. Bližší k 4. třídě mohou děti začít vykazovat dobré výsledky v atletice, boxu, oplocení, jízdě na koni.

Typy týmů

Tato kategorie sportů se nejlépe hodí pro děti od 5 let. Typy týmů pomáhají nejen rozvíjet rychlost, vytrvalost a odezvu, ale také zlepšovat komunikativní vlastnosti charakteru. Práce ve skupině dělá chlapce a dívky komunikovat více, být sjednocenější, přátelštější. Kromě toho jsou takové sporty pro děti důležité z hlediska emocí. V týmu je snadnější prožít porážku a je příjemnější uspět v úspěchu. Ať už je to fotbal, hokej nebo nějaký jiný týmový sport, pomáhá posílit vizuální systém, muskuloskeletální systém, pomáhá zlepšit fungování srdce a plíce. Také jednou z výhod je poměrně levné vybavení, s výjimkou, že bude jen hokej. Mnoho ortopédů a pediatrů se domnívá, že právě fotbal a basketbal jsou nejlepšími sporty pro děti od 5 do 7 let. Nevýhodou je relativně vysoké riziko zranění.

Týmové sporty pro děti jsou kontraindikovány těm, kteří mají ploché nohy, astma, křehkost krční páteře, peptický vřed.

Bojová umění

Box, karate, judo, aikido, sambo - tyto sporty (viz foto níže) jsou kontraindikovány pro děti do 5 let. Hlavní předností bojových umění je vývoj flexibility, vytrvalosti, rychlé reakce a přesnosti pohybu. Díky těmto sportům se v mladém těle utváří silný duch, který se později může projevit v životě formou sebeobrany. Bojová umění pomáhá rozptýlit přebytečnou energii, agresi, emoci, učit sebeovládání, posílit imunitu. Stejně jako v týmu je v těchto sportů extrémně vysoké riziko zranění. Jak chlapi, tak dívky se mohou stejně angažovat v bojových uměních, protože každé dítě v tréninku najde své vlastní věci, které jsou zvláště zajímavé a užitečné.

Hlavní kontraindikace bojových umění jsou onemocnění páteře a srdce.

Koupání (bazén)

Vodní sporty pro děti jsou povoleny již od 3 let. V tomto věku se definitivně tvoří kostní a svalové systémy dítěte. Jak víte, voda přispívá k rozvoji a posilování těla, stejně jako ke zlepšení krevního oběhu. Mimo jiné tyto sporty normalizují práci centrálního nervového systému, vytvrzují tělo. Děti s nemocemi, jako je skolióza, cukrovka, krátkozrakost a obezita, musí lékaři léčit pravidelné návštěvy bazénu.

Stojí za zmínku, že rodiče jsou zaujati svou rozpočtovou složkou. Pro tento typ sportu prakticky není třeba nakupovat žádné vybavení, s výjimkou plaveckých kufrů (plavek) a speciálního ochranného krytu. Jedinou možnou nevýhodou při koupání je kvalita vody. Pokud není pravidelně filtrován a je hojně "vyčištěn" roztokem chloru, děti mohou vyvolat alergické reakce nebo bakteriální onemocnění.

Kontraindikace: chronický zánět středního ucha, kožní vyrážka.

Track a field atletika

Takové olympijské sporty (obrázky pro děti viz níže), jako běh, vysoký skok, ostřelování oštěpů a mnoho dalších je povoleno od 10 let, ačkoli mnozí odborníci jsou si jisti, že budou užitečné i pro první stupně. Atletika umožňuje posilovat svalové a kostní systémy, vytvářet sílu, obratnost, vůli vyhrát, rychlost. Zapojení se do těchto sportů nevyžaduje zvláštní dovednosti nebo drahé střelivo. Kromě toho není nutné trénovat v určitých sekcích nebo v hale. Pro spuštění a sportovní chůze dvůr nebo park je ideální, to samé platí pro druhy skákání.

Bohužel statistiky posledních let ukazují, že atletika je pro děti ve školním věku méně a méně zajímavá. Jediný druh, který je stále populární, je raketoplán. V jiných záležitostech je to v poptávce mezi dospělými, protože vám umožňuje ztratit další kilo a dosáhnout optimálního tvaru.

Tyhle letní sporty pro děti mají následující kontraindikace: srdeční onemocnění, onemocnění ledvin a diabetes mellitus.

Gymnastika a tance

Tyto druhy jsou velmi populární mezi dívkami. Gymnastika jsou ukázána dětem od 3 let, tancem od 4. Všechny tyto sporty (viz foto níže) pomáhají dítěti vyvinout nejen flexibilitu a elegantní pohyby, ale také vytrvalost, správné držení těla. Gymnastika umožňuje dětem objevovat svůj skutečný tvůrčí potenciál. Je však třeba ihned varovat rodiče, že je považován za jeden z nejvíce traumatických sportů. To je důvod, proč mnozí rodiče dávají přednost dětem, aby tančili.

Samostatně druh gymnastiky a tanec je balet. Učí dítě, aby vlastnil své tělo. Jedná se o velmi půvabný a elegantní tanec, který je prokázán dětem se zvýšenou nervozní excitabilitou. Je třeba poznamenat, že balet je povolen pouze pro trvalý trénink od 10 let.

Kontraindikace v gymnastice jsou málo: skolióza, srdeční onemocnění a myopie.

Lyže a brusle

Zimní sporty pro děti jsou povoleny od 5 let, ale existují výjimky. Kraslíková bruslení může začít učit dítě, které se účastní přípravné předškolní skupiny. Pokud jde o lyžování, jsou zobrazeny pouze od 9-10 let.

Zimní sporty pro děti jsou užitečné pro kardiovaskulární systém, pohybový systém a imunitu. Kluziště vám umožní rozvíjet v mladém těle milost, vytrvalost, umění. Lyžařské druhy jsou vhodné pro osteochondrózu a selhání metabolismu.

Nevýhodou je poměrně drahé zařízení a potřeba konkrétních povětrnostních podmínek. Zimní druhy jsou kontraindikovány u dětí s plicními nemocemi a krátkozrakostí.

Tenis

Mnoho odborníků si je jisté, že dítě může být zapojeno do tohoto sportu již v době, kdy je schopen pevně držet raketu v ruce. Přibližný věk - od 4 let. Velký tenis vyvíjí obratnost, reakci, temperuje ducha u dětí, tvary vůle a touhu po vítězství, normalizuje práci dýchacího systému a zlepšuje koordinaci. Mnoho rodičů se snaží dítěti dát sportu, který může v budoucnu přinést materiální výhody. V moderním světě je právě ten tenis. Dnes v profesionálních turnajích jsou velmi velké ceny.

Tenis vyhovuje ambiciózním a velmi mobilním dětem s dobrou koordinací. Kontraindikace se týkají pouze onemocnění, jako je astma, křehkost páteře, ploché nohy.

Jízda na koni

Tento konkrétní druh sportu se v poslední době stal mladším lidem mnohem oblíbenějším, ale děti se o něj velmi zajímají, především se vztahovaly na koně. Povolený věk začátku jízdy je od 10 let.

Tento sport nevyžaduje žádnou fyzickou námahu, ale nutí všechny svaly, zejména nohy a záda, aby pracovaly tvrdě. Jízda na koni se používá při prevenci duševních poruch, při mozkové obrně, protože dává dětem nezapomenutelné emoce při komunikaci s koněmi. Kromě toho jsou takové cvičení často předepisovány neuropatologům jejich pacientům. Je dokázáno, že při jízdě na koni se děti uklidní a získají sebevědomí.

Nedoporučuje se pro astma, nemoci páteře a alergie na zvířata.

Sportovní turismus

Tento druh nevyžaduje dlouhý trénink, i když je to trochu nákladné, pokud jde o vybavení. Čistý vzduch má vždy úžasný zázračný efekt na lidské tělo a pro dítě je nezbytně nutné zejména pro jeho dýchací systém.

Chůze po lesních stezkách, hornatých terénech a ústí řek nejen rozšiřuje obzory dětí, ale také jim po celý měsíc podá obavu emocí a veselí. Sportovní turismus rozvíjí vytrvalost, zpevňuje, posiluje svalovou a dýchací soustavu, zlepšuje přívod krve do mozku.