Jak obléknout ruce správně během boxování

Boxoví zápasy jsou drženy v kruhu, což je čtverec ve tvaru strany s délkou pěti až šesti metrů. Na všech stranách je "bojiště" obklopeno několika řadami lan, které se natáhly dostatečně těsně mezi čtyři rohové sloupky.

By pravidla boxu, Je povoleno zasáhnout pouze odpovídající část pěstí. Jsou oddaní velkou silou a vůbec nevylučují soupeře. Samozřejmě, pro takové útoky je nutné použít prostředky k ochraně rukou před různými zraněními. Zvláštní boxerské rukavice, stejně jako bandáže správně navinuté na zápěstí.

Jak obléknout ruce, obvykle poprvé ukazuje trenér sportovce. Tento postup musí být nutně proveden. Od té doby zápěstí člověk se skládá z malých kostí, které jsou navzájem slabě fixovány vazným systémem (pro lepší pohyblivost kloubů).

Boxování zahrnuje systematické údery s oběma rukama na hlavu, ramena a trup soupeře. S konstantními dopady jsou pěsty vystaveny silnému zatížení, takže je velmi důležité je správně stlačit. Základy falangy středních a ukazovák vydržet největší nárazové zatížení (v porovnání s ostatními prsty ruky). Proto by bylo obezřetné je přesně udeřit.

Pro box je naprosto normální, že modřiny a výrony kartáčů jsou pravidelně setkávány v každodenním tréninku sportovců. Nejzávažnější zranění obvykle začínají boxerové. Pak ještě nevědí, jak před bojem obléknout ruce. Zvláště mladý sportovec neví, jak vybrat zranitelné a otevřené místo na těle svého soupeře.

Nedostatek sevřené pěsti, jeho nesprávné polohy, rány zasadil nepřítelem v pevných částech těla (například na čele nebo žeber) - hlavní důvod, proč se boxeři vážně zraněné ruce. Po obdržení takového mrzačení někdy dokonce ani nemusíte hovořit o návratu k velkému sportu, nebo musíte podstoupit intenzivní léčbu a zotavení.

Je zapotřebí začít pracovat s tahy na speciálních skořápech nebo figurínách, ale předtím se zeptejte zkušených mistrů, jak správně obvazovat ruce. U ilustrativního příkladu naleznete níže uvedený obrys.

Obvazováním kartáčů podle poskytnutého obrázku budete mít jistotu, že klouby budou pevně utaženy a tím do velké míry ochráníte ruce před poškozením. Zapojte se do páskování je nejlepší, neboť v tomto případě bude možné cítit dobře, kolik potřebujete vyndat bandáží obvazem.

Nepřepínejte příliš mnoho tkáně, jinak se ruka uvolní kvůli narušení průtoku krve. Se slabým utahovacím obvazem se může během výcviku nebo bitvy s nepřítelem posunout doprava, a proto tento obvaz nebude chránit před možným zraněním.

Nyní, když víte, jak oblékat ruce, můžete s jistotou začít se zabývat boxem. Po zkoumání všech pravidel tohoto sportu a získání správného inventáře se budete snažit vyhrát duel.