Jak ukončit boxerské obvazy: krok za krokem instrukce s obrázky

Začátečníci boxerové se často obávají otázky: jak skončit boxerské obvazy? Jedná se o jednoduchou záležitost, ale vyžaduje od vás trpělivost a pozornost. Existuje mnoho způsobů, jak vyloučit boxerské obvazy a jen málo z nich je opravdu vhodné. Každý boxer si zvolí způsob, který mu vyhovuje víc než ostatní. Článek vám řekne, jak obalovat obvazový obvaz nejoblíbenějším způsobem. Mimochodem, profesionální boxer používá tuto metodu. Náš článek s obrázky a díky němu budete dokonce lépe pochopit, jak se oblékat boxerské obvazy. Začněme se sportovním obchodem. Vyberte dostatečné elastické obvazy o délce 3-5 metrů (v závislosti na velikosti dlaně). Cena tohoto produktu je přibližně 100-300 rublů. Samozřejmě jsou dražší, od známých značek, ale nepotřebují nováčky.

Jak ukončit boxerské obvazy: instrukce

Fáze 1

Nejprve si vezměte obvaz a nasaďte "hák" pro fixaci palec. Začněte vítat bandáž z horní strany dlaně. Nestartujte z vnitřku vinutí, protože v tomto případě obvaz jednoduše fixuje zápěstí špatně a to vás ohrozí zraněním. Chcete-li správně pochopit, podívejte se na obrázek.

Fáze 2 z

Udělejte několik pramenů (dva, tři nebo čtyři) kolem zápěstí. Zároveň se ujistěte, že obvaz se pohodlně zapadne a upevní ruku, ale současně ji nezasune. Také se ujistěte, že z tkaniny nejsou žádné záhyby.

Stupeň 3

Nyní, zvednutím bandáže nahoru, uděláme dvě džbány na straně dlaně nad horním prstem (viz obrázek). Když dokončíte druhou zatáčku, jděte dolů a znovu zapněte zápěstí pro lepší fixaci.

Stupeň 4

Nyní začněte přicházet mezi prsty. Poté, co jste převinuli bandáž přes zápěstí (konec třetího stupně), vložte jej mezi malý prst a prsten prstence a otočte dovnitř dlaně. Znovu ji opravte na zápěstí. Stejným způsobem přetočte ostatní tři prsty. Ujistěte se, že tkanina není pokrčená, jinak by při intenzivním tréninku mohlo dojít k poškození kůže mezi prsty.

Fáze 5

Po 4. etapě udělejte pár (tři, čtyři nebo pět) pradií kolem kloubů, abyste je lépe ochránili před zraněním.

6. etapa

Poté použijte stejnou metodu k upevnění celé ruky. Proveďte několik otočení kolem zápěstí, kostí. Pokračujte až do ukončení obvazu. Pohybujte rukama, ohybte a odblokujte prsty. Poslouchejte: je to pro vás výhodné, zasahuje?

7. krok: Jak vázat boxerské obvazy

Poté, co zabalíte veškerou látku na paži, uvidíte suchý zip. Nyní ji stačí na konci obvazu a přiložte ho k látce. Tento suchý zip by měl být na každém obvazu.

Jak zabalit boxerské obvazy 35?

Stejná jako jiná délka. Jen si pamatujte, že u velké dlaně nemusí být tato velikost dostatečná. Dospělí muži nejlépe koupí boxerské obvazy o délce 4-5 metrů. Ženy jsou vhodné a méně dlouhé. Nyní víte, jak správně vyřešit boxovací bandáže.