Cvičení na bradu

Nadměrná váha se již dávno nazývá "mortem" moderny. Špatné podmínky prostředí, nezdravá strava, nedostatek tělesné aktivity a další negativní faktory vedou k tomu, že počet lidí, kteří trpí nadměrnou tělesnou hmotností, neustále roste. Obzvláště nepříjemné je, když plnost opouští svůj obličej na obličej a krk - nejviditelnější a nejatraktivnější části lidského těla.

Vzhled druhé brady pro ženy je ekvivalentní světové apokalypse. Koneckonců, jestliže nedostatky jiných částí těla mohou být snadno zakryty oděvem, pak to nebude fungovat s druhou bradu. Samozřejmě se můžete zabalit do šálků a šátků po celý život, ale to rozhodně není řešení problému. Druhá brada, na rozdíl od několika dalších centimetrů na pasu nebo boky nelze odstranit za tři dny, jen sedět na přísné stravě, a plastické chirurgie, rychle a snadno vyřešit problém, může si dovolit ne každý. Takže snížení brady se stává skutečným problémem pro většinu žen, protože se někdy objevuje i u lidí, kteří nejsou náchylní k tuku.

Hlavní příčiny tohoto hrozného nedostatku jsou slabé svaly obličeje, nadváha, změny hmotnosti. Také z důvodů, proč můžete zahrnout dědičnost, zvyk číst ležet nebo hledět dolů, je často známkou cukrovky, obezity, pacienta štítné žlázy.

Ukončete situaci pouze jednu fyzickou cvičení na bradě. Jenom oni jsou schopni tento problém vyřešit bez zvláštních výdajů a někdy v krátké době, v závislosti na intenzitě a efektivitě. Díky cvičení je možné zabránit dalšímu prohnutí brady a zároveň významně snížit již existující vadu.

Takže pokud jste se pustili do těžké cesty boje, stačí znát nějaké cvičení pro bradu. Jejich hlavní pozitivní kvalita spočívá v tom, že mnoho z nich se může stát sedět, to znamená, že nemusíte být rozptýleni pracovat u počítače, sledovat televizi nebo číst knihu. Cvičení se nejlépe provádí každý den současně, zatímco je užitečné stát před zrcadlem, předtím, když máte rozmazané nejproblematičtější místa se smetanou.

Zde jsou některé cvičení pro bradu, které můžete udělat jak sedět a stojící:

- Nakloňte hlavu zpět, zavřete ústa, počítat na deset, vrátíte se do výchozí pozice. Do nejméně desetkrát.

- Zvedněte horní okraj co nejvyšší, počkejte až deset. Pokuste se opakovat desetkrát.

- Sedněte rovně a naklápněte hlavu zpět. Uzavřete a otevírejte ústa, cítíte napětí vašich svalů brady. Opakujte nejméně desetkrát.

- Zvedněte spodní ret, jako byste se snažili dosáhnout nosu.

- Otevřete ústa široce a vytáhněte spodní čelist Vpřed, aby spodní zuby mohly kousnout horní ret. Opakujte nejméně patnáctkrát, nejlépe dvakrát nebo třikrát denně. Takové cvičení pro bradu by mělo být prováděno s opatrností, bez náhlých pohybů a pomalu, protože v této poloze je snadné vysunout čelist.

- Skusněte spodní ret s horním okrajem a přesuňte spodní čelist nahoru a dolů. Opakujte cvičení nejméně desetkrát dvakrát nebo třikrát denně. Jedná se o velmi účinný cvičení, které posiluje subkutánní cervikální sval, který přímo ovlivňuje tvar brady.

Existují další stejně účinné cvičení pro bradu. Existují ty, které je třeba vykonat striktně stojící nebo ležící. Ale není to jen to, jaké cvičení děláte. Odstranění druhé brady je náročný proces. Hlavní věcí je pravidelné nakládání svalů a kůže, masáž a speciální liftingové masky. Stačí třeba vědět, že nejsou žádné velmi rychlé výsledky. Jednoduše, pokud jste se vydali cestou, jak se zbavit druhé brady, v žádném případě se nezakládejte. Udělejte si krásné!