Sambo - co je to? Sebeobrana bez zbraní. Bojová umění

V současné době můžete snadno najít školu bojových umění v každém městě. Výuka může být velmi odlišná druhy bojových umění,

Obrana bez použití zbraní

Tento druh jediného boje je sebeobrana, bez použití zbraní. Začátek boje se odehrává od judo. Systém byl v průběhu času důkladně přepracován a obohacen novými technikami a rysy charakteristickými pro ostatní bojová umění. V souladu s tím vznikl nový uznávaný sport. Je třeba zvážit charakteristické rysy jediného boje, abychom plně odpověděli na otázku: "Sambo - co je to?"

Co mám dělat nejprve před zahájením tréninku?

Abyste mohli začít trénovat, je třeba se obrátit na zkušeného lékaře. Nezdravé srdce, nemocné průduchy a klouby - je to kontraindikace. Pro fanoušky kouření bude boj samba také poměrně těžký. Kvůli špičkovým zatížením v okamžiku vstupu do recepce nebo protiútoku se aktivita kardiovaskulárního systému zvyšuje. Je také nutný zdravý respirační systém. K další podmínce, bez níž cvičení není možné, je potřeba školení pod vedením zkušeného trenéra.

Zápasný koberec je potřeba

Bez montáže zápasového koberce nebude fungovat. Zachyťte jej pomocí poměrně těsně uzavřených rohoží s vhodným povlakem (plátno, flanel nebo jiné). Koberec zahrnuje pracovní prostor a bezpečnostní zónu, která je vyrobena z překrývajících se rohoží. Celá konstrukce musí být připevněna k palubě pomocí kolejnic. Měli by být vyrobeny pod rohožemi.

Pokud nejsou rohože k dispozici, pak pro výrobu koberce byste měli používat hobliny a piliny. První vrstva obsahuje hobliny (více než 20 cm). Na druhé vrstvě pilin (více než 15 cm). Musí být vrazen. Poté je připravený povrch pokryt plachtou. Chcete-li opravit design, stojí za to použít regály. Musí být navzájem těsně přizpůsobeny tak, aby se během výcviku nedošlo k vylití obsahu.

Potřeba dodatečného vybavení

Výstroj pro sambo je tvořen pláštěm. Neměla by mít bránu. Musí být také textilní pás, sportovní kalhoty a speciální boty vyrobené z měkké usně. Bude nutné používat sportovní vybavení. Mluvíme o čincích, činkách, barbech. Je nutné použít všechny ty skořápky, které pomohou vyvinout sílu. Zařízení pro sambo a inventář hrají velmi důležitou roli ve vzdělávacím programu.

Co zahrnuje výcvik?

Zahřívání by mělo začít s procházkou po okolí. Diskuse mezi sebou není povolena. Od prvních minut se doporučuje přizpůsobit práci, provést příkazy trenéra. Potom byste měli začít běžet, postupně se zrychlovat. Již v prvním tréninku budete muset provádět cviky, které jsou určitým prototypem určitých technik. Pokud začátečník neudrží tempo, pak může opustit kruh a chvíli si posedět. Teprve po úplném zotavení dýchání může trénink pokračovat znovu. Po zahřátí existují silné cviky a trénink techniky házení. Stojí za to pochopit, že hodně bude záviset na tom, která škola samba byla vybrána.

Původ bojových umění

Boj vznikl v SSSR. V průběhu doby se bojové umění stalo tak populární, že se používalo i v jiných zemích. Podle oficiálních údajů se boj samba objevil v roce 1938. Právě v té době byl vydán rozkaz pro rozvoj bojových umění. K dnešnímu dni jsou v tomto bojovém umění pravidelné mistrovství, a to jak u mužů, tak u žen.

První mezinárodní soutěže začaly v roce 1972. Toto druh boje Dnes je populární v 70 zemích.

Od roku 1981 se boj nazýval olympijským sportem. Tento druh umění však nebyl zařazen do programu olympiády. Na základě údajů Mezinárodní federace amatérských zápasů lze poznamenat, že sambo se týká čtyř hlavních mezinárodních bojových umění konkurenční povahy. Zbytek zahrnuje freestyle a grecko-římský zápas, stejně jako judo.

Práce na formování bojových umění

Jeho sport samba získal svůj základ ještě před revolucí. V roce 1914 obdržely první lekce ochránci a policisté. Rozvoj tréninkových programů zahrnoval zápasníka Ivana Lebeděva. V roce 1915 vydal knihu s názvem "Sebeobrana a zatčení". Případ Lebeděva pokračoval Spiridonov, zaměstnanec NKVD. Dokonalé zvládl techniky ju-jitsu, francouzského a anglického boxu. Vyvinuli systém sebeobrany založený na metodách jejich různých bojových umění.

Vedle Spiridonova byl osvobozen obranou bez zbraní. Studoval v Japonsku ve škole Kodokan, vlastnil 2 džandy v judo, který osobně dostal od zakladatele tohoto jediného boje Dzegoro Kano. V Japonsku se seznámil s dalším druhem bojového umění - Wushu. Návrat do Ruska začal rozvíjet boj, který by byl k dispozici všem. V důsledku toho byly v zemi aktivně vytvořeny různé druhy samba, které se dokonale doplňují. V roce 1937 byl Oschepkov zabit. Jeho případ pokračovali studenti.

Různé směry jednoho boje

Když skončila Velká vlastenecká válka, začal se Sovětský svaz aktivně šířit freestyle wrestling volný styl. Co by mělo být poznamenáno, odpověděl na otázku: "Sambo - co je to?" Existují dvě oblasti tohoto boje - sport a boj.

S vedením o historii zlepšování bojového umění je třeba poznamenat, že Sambo je sportovní boj a komplexní systém sebeobrany. Zahrnuje velké množství různých recepcí. Kromě toho je boj samba založen také na perkusní technice, která zahrnuje použití zbraní a speciálních zařízení. Kontrakce se mohou uskutečnit na koberci v regálu nebo v stáncích. Je také třeba poznamenat, že boj byl odtajněn až v roce 1991. Existují však také techniky, které neučí žádná škola Samba. Používají se pouze ve speciálních jednotkách.

Pravidla pro boje

Během sportovního boje nedokáže sambo zápasník na hlavě svůj protějšek. Neprovádějte dusivé triky. Také nemůžete spadnout na soupeře celým svým tělem, porazit ho nohama, rukama nebo hlavou. Mezi zakázanými recepcemi by měla být chycena rukojeť prstů, obličeje nebo vlasů, otáčení končetin. Je také zakázáno provádět bolestivé škubání. Pokud se pravidla nedodržují, bude sportovec hrozně potrestán.

Čisté vítězství bude počítáno v případě, že sambist položí soupeře na celou záda, zatímco on sám zůstane na nohou. Za to dostane 5 bodů. Také recepce bude vysoce ceněna, po které bude nepřítel v pozici "mostu". Pouze jedna míč dostane sportovce, pokud přiloží svůj protějšek na břicho, hrudník nebo hýždě, zatímco padá se svým soupeřem.

Body mohou být počítány rozhodnutím rozhodčího na základě nejrůznějších detailů. To také udržuje určitý čas na koberci, dotýká se krytu ramenem, holením nebo kolenem. Pokud je první varování přijato stíhačem, jeho soupeř bude připočítán dvěma body. Druhé varování znamená, že protistraně byly převedeny další 4 body. 3 varování signalizuje porážku.

Závěr

Nyní znáte odpověď na otázku: "Sambo - co je to?" To není jen takový druh bojového umění. Jedná se o celý systém, který umožňuje osobě s průměrnými údaji stát se zdravým člověkem. Všechno bude záviset na jeho touze. Tento druh boje pomáhá odhalit individualitu, protože neexistuje přísné dodržování jakékoli techniky, která je charakteristická pro většinu bojových umění. Tento typ sebeobrany zahrnuje úspěchy všech druhů boje světa.