How to say `no`: krok za krokem průvodce, doporučení a funkce

Nevíte, jak popírat lidi, a to vám brání žít? Myslíte si, že jste se slabou osobou pokaždé pokoušeli znovu souhlasit, abyste pomohli svému kolegovi? Neoponujte se, jste dobří člověk. Ale pokud se neučíte říkat "ne", budete využíváni ostatními. How to say "ne", přečtěte si níže.

Vysvětlete důvod

Nevím, jak říct "ne"? Vysvětlete důvod. Nedělejte si ospravedlnění, ale řekněte mi, proč nemůžete dělat to, od čeho jste požádáni. Například, kolega znovu chce, abyste si přečetli a opravili své přehledy. Ale pro to musíte zůstat. Nemáte tu nejmenší touhu sedět déle než včas. Neboj se za tohle. Řekněme, že pokud zítra máte čas, podíváte se na jeho dokumenty a dnes je pracovní den u konce a chcete jít domů.

Neklaď. Lidé vždycky cítí, když jim je řečeno lhání. Přátelé vás požádali, abyste pomohli při jarním čištění u chaty. Ano, pracujete v čisticí společnosti a máte dobrý pocit z čistoty. Ale dnes je tvůj den. Řekněte svým přátelům, že jste unavení a plánujete udělat svůj domov a odpočinout si.

Navrhněte alternativu

Jak říkat "ne" a nikoho nepořádáte? Navrhněte alternativu. Nejlepší přítel vás požádá, abyste pomohli s přesunem v úterý večer. Ale ve středu máte důležitou konferenci, kterou musíte připravit. Pozvěte svého přítele, aby počkal až do víkendu. V sobotu můžete věnovat celý den přepravě věcí a pomoci jim rozbalit. Tato volba se nezdá být urážlivá. Zvláště pokud říkáte, jak důležitá je zpráva, kterou připravíte. Pokud přítel není naléhavý, souhlasí s tvými podmínkami. No, jestli potřebuje převést všechny své věci, může si pronajmout mováky. Neexistují žádné zoufalé situace.

Nebojte se urazit

Myslíš si, že na tebe je ten světelný klín? Ne, to není. Pokud člověka odmítnete, bude to schopen přežít. Neřeknete ne, nemáte důvod. Vaše svedomí musí být čisté. Pokud vás soused požádá o ukrytí své kočky na víkend, jak říci "ne"? Můžete upřímně vysvětlit, že strachem, že zvíře v neznámém prostředí může označit svůj oblíbený koberec nebo poškození opravit, který skončil minulý týden. Můžete nabídnout alternativu: jděte k sousedovi a krmte kočku u jeho domu. Po takové nabídce vidíte v očích soupeře nějakou pochybnost? Pokud však souseda vám nedůvěřuje klíči, měl byste se cítit nepohodlně, že nemůžete vzít kočku? Samozřejmě že ne.

Za prvé, člověk musí bránit své zájmy. Ano, zní to velmi sebecké, ale život je tvůj. Nemá smysl pomáhat všem a bojí se někoho urážet.

Vždy říkat "ano"

Sledoval jste film stejného jména? Je velmi dobrý. Je pravda, že protagonista neustále říkal "ne" všemu. A řekli mu, že ano, všechno. Jeho život se dramaticky změnil. Jak říci lidem "ne" správně? Chcete-li to pochopit, pokuste se odpovědět "ano" na všechny návrhy do tří dnů. Zdá se mi to hloupé a bezmyšlenkové? A není to tak, jak se chováte, když nemůžete získat odvahu odmítnout osobu? Mluvit o všech "ano", pochopíte, jak hloupé to je, a pak bude pro vás snadněji říkat "ne". Původní způsob je nejefektivnější. Budete schopni pochopit, co je pro vás opravdu důležité a co je druhotné.

Omluvte se.

How to say "ne"? Prohlídka vypadá takto. Obdržíte nabídku. Mělo by být vyhodnoceno, a pokud se vám nejedná o některá kritéria, stojí za to opustit. A v tomto okamžiku jazyk nemůže poslouchat mysl a souhlasit. Jak se s tím vypořádat? Pokud osoba, která vás čelí, jste roztomilá, bude těžší odmítnout. Můžete říct ne a pak se ospravedlnit. Tím ztratíte svou hrdost v očích partnera. Pokud nemůžete něco udělat, proč se omluví? Nebudete sami zpívat dlouho, pokud budete souhlasit s tím, abyste pomohli někomu.

Je těžké říci "ne" blízké osobě. Naši příbuzní nás přejeme dobře. Ale někdy jen parazitují na laskavosti. Vaše maminka vás může zavolat na váš jediný volný den, kdy si budete chtít odpočinout ve vaně a relaxovat a říkat, že naléhavě potřebuje, abyste přišel a bavil ji. Naučte se ocenit sebe a neomlouváte se za to, že se jen chcete uvolnit od shonu.

Rozhodnutí odložit

Pokud výše uvedené tipy, jak říkat lidem "ne", nejste fit, zkuste použít následující metodu. Nezodpovězte osobu. Přesněji řečte, že teď nemůžete rozhodnout, ale přemýšlíte o tom. Například kamarád vás požádal, abyste v sobotu kopal zahradu. No, kdo s tímto návrhem souhlasí? Zejména proto, že to není nejlepší přítel. Řekněme, že neznáte své plány na sobotu a ohlásíte své rozhodnutí později. Podruhé vám nabídnu osobu, která se neodváží. Koneckonců jste říkali, že si myslíte, že jste nalezli důležitější věci. A tak můžete dělat všechno, co se vám nelíbí. Neodmítněte. Věřte mi, většina z těchto úkolů se vás nikdy nikdy nebude dotknout. Něco se odvážili samy, aniž by vyžadovaly okamžitou intervenci.

Buďte milí

How to say "ne" a odmítnout? Člověk se vždy cítí pohodlněji, když neporušuje svého partnera. Proto byste měli vždycky nejprve poděkovat za nabídku. To je pro vás, a nikdo jiný se nezměnil. To by mělo bavit vaše ego. Takže řekněte: "Děkuji vám za nabídku, ale musím vás odmítnout." Toto je zdvořilý tvar. Můžete dát něco do toho, a to zní hezčí. A co je nejdůležitější, budete se cítit dobře a vaše svědomí nebude kňoučet, že nemůžete pomoci. Pokud se rozhodnete odmítnout, nevypínejte zvolenou cestu, i když váš účastník diskuse trvá. Buď pevné. Ale nezvyšujte hlas nebo křičet. Příliš směšný je člověk, který je zahřátý a přestane ovládat své emoce, začne křičet: "No, řekla jsem vám" ne ", proč je to nepochopitelné?" Buďte diskrétní a usměvavý. Tím bude oslabena pilulka selhání.

Je nemožné potěšit každého

Jak se vzdát, jak říci „ne“, jsme popsali výše, a teď se na důvod, proč je třeba se naučit, jak to udělat. Osoba nemůže být pro každého dobrá. Pomáhat jednomu, budete mít čas od ostatních. Pokud pomáháte příteli, netrávíte s rodiči čas a pokud máte večeři s matkou, dívka, která také tvrdí, že máte volný čas, se uráží. Proto si musíte vybrat. A v prioritě by měl vždy existovat osobní názor. Pokud je vaše matka si myslí, že jsi špatný syn, a vy ji navštěvovat třikrát týdně a každý den volat s dotazem o své zdraví, pak s největší pravděpodobností, že se mýlila. Prostě nesplnila zlé syny. Ale s tím nemůžete žít. Měli byste mít volný čas. Proto se snažte najít svou práci pro vaši matku a netrpěli během odmítnutí strávit s sebou všechny své víkendy. Snažte se zachovat rovnováhu. Nakreslete kruh a dejte jej do sekce: domácí / přátelé / rodina / práce / láska. A myslíte, věnujete dostatek času každému odvětví? Pokud tomu tak není, změňte situaci. Musíte udržet rovnováhu.

Nebuďte háček

Pokud jste v každém okamžiku pomáhat příbuzným, přátelům a kolegům ze všeho nejvíc, jsou na to zvyklí a vnímat vaše příjmy samozřejmost. V lidu se říká "seděl na krku". Je těžké se dostat z tohoto bludného kruhu. Pokusíte se jednou odmítnout a poslouchat horu rozhořčení. A nejste vinní z čehokoli, jen jste zvyklí na to, abyste jezdili, a když je kůň tvrdohlavý, musíte ho přinutit, abyste si sbalil nebo dával cukr. Buďte opatrní: oba jsou stejně nebezpečné. Nemůžete-li pomoci kolegovi o víkendu vložit tapetu, řekněte mi to. A pokud naznačuje, že přátelé to neudělají, řekněte, že máte další kamarády, kteří potřebují vaši společnost o nic méně. A od vás nic nepotřebují. Možná je to, že se váš spolužák rozhodne oslavit své narozeniny ve vaší dachi. To nechcete, ale trvá na tom. A jako sladká cukr, slibuje vám, že přijde holka, která se určitě bude líbit. A nevíte, co dělat. Přemýšlet o tom, zda je neformální známí rozbité nádobí, zničeného nábytku a nepořádku, který bude určitě po večírku. Řekni ne. Dacha je vaším majetkem a máte právo nakládat s tím, jak vaše srdce touží.

Je dobré, když můžete pomoci někoho s radou nebo obchodem, ale buďte opatrní. Poslouchejte sebe a respektujte svůj názor. Pokud nechcete něco, pokuste se odmítnout, pokud nemůžete, odložit rozhodnutí. Přečtěte si článek znovu, vyberte tipy, které se vám nejvíce líbí a začněte je používat od zítřka, a možná to můžete udělat dnes.