Jak se naučit říkat "ne" lidem?

Často popíráte lidi o jakékoli žádosti? Pokud je vaše odpověď negativní, je na čase změnit svůj život k lepšímu. Jak víte, střední vzdálenost není snadné najít. Někteří někdy splňují všechny požadavky, jiní nikdy. Jak se naučit říkat "ne" a necítit se vinen? V této věci se budeme snažit pochopit.

Kořen problému

Jak je známo, existují důvody pro všechny. Pro některé lidi je těžké tvrdit "ne". Souhlasí, ale pak se za to obviňují. Je zajímavé, že nejčastěji "ano" není analyzováno a nezohledněno. Teprve po určitém časovém období si člověk začíná myslet: "Proč jsem to udělal, a ne jinak, proč jsem souhlasil?". Ale jak říkají, "vlak už odešel" a nyní je třeba myslet na to, jak splnit slib. Takové situace jsou velmi časté v mnoha oblastech lidského života: v práci, v rodinném kruhu, v přátelských vztazích, dokonce i na ulici a v obchodech. To jsou důvody. A ještě než pochopíme, jak se naučit říkat "ne", seznámíme se s nimi podrobněji.

Pocity pocitu viny

Manipulátory jsou lidé, kteří se vždy a ze všech pokusí odpovědět "ano". K tomu využívají nejvíce šikovné a sofistikované metody. Jedním z nich je způsobit, že soupeř se cítil vinen. To je nádherné emoce, které můžete používat neustále a naprosto nezištně. Nejpozoruhodnějším příkladem takové manipulace lze vidět chování dětí. Pro každého rodiče je velmi důležité, aby dítě cítilo svou lásku a péči.

Když dítě nedostane milovanou hračku nebo povolení jít na procházku, způsobí pocit viny u matky nebo otce. "Takže mě nemiluješ, jestli nechceš kupovat," "znamená, že mě nepotřebuješ" - tyto a další slova mohou často slyšet děti a dospívající. Pak rodiče začínají dělat starosti, že se dítě cítí opuštěné a plní jakýkoli rozmar. V rodinných vztazích je tato situace velmi častá. A dokonce i poté, co se stali dospělými, děti často manipulují s rodiči a vyčítají, že jsou špatně vzdělané, věnuje málo pozornosti atd. Jak se v tomto případě naučit říkat "ne"? Samozřejmě, všechno závisí na konkrétní situaci, ale rozhodně byste se měla pokusit zbavit viny. Pamatujte, že komu nikomu nedlužíte nic.

Bojí se, že se člověk urazí

Zde je další běžný důvod, proč nemůžete říci "ne". Existuje určitá kategorie lidí, kteří se snaží se všemi svými podmínkami. Tato "nadměrná laskavost" naplňuje člověka, který začne jednat na úkor sebe sama.

Podívejme se na základní příklad. Na trhu se dívka zastaví u jednoho z pultů, její pozornost přitahuje hezké šaty. Okamžitě prodávající přeskočí a přesvědčí ji, aby se pokusila. Hledá potřebnou velikost po dlouhou dobu, pomáhá dívce se oblékat / svléknout, drží zrcadlo, aby se mohla dobře uvidět. Ale upřímně řečeno, tento styl nejde s ní a nálada, že něco koupit, již zmizela. Dívka se ale prodávajícímu líbí. Koneckonců, strávil tolik času kolem sebe, snažil se, a ona dělá naprosto zbytečný nákup. Strach z trestného činu prodávajícího zvítězil.

Jak nepoškozovat osobu

V takových situacích byste měli myslet především o sobě. Koneckonců, prodávajícím je práce sloužit zákazníkům. Není to vaše chyba, že jste zboží neschválil nebo se mu nelíbilo. Máte všechno právo, abyste to nebrali. Jak se naučit říkat "ne" v tomto případě? To by mělo být taktno vysvětleno, že to nevyhovuje vám, nebo že si jen vybíráte oblečení, ale ještě ji nebudete kupovat. Zadejte skutečné a neodůvodněné důvody. Je to lež, která způsobuje odpor a opovržení. Když člověk začne koktat a něco nepochopitelného blábolí, okamžitě se zjeví, že se pokouší lhát. Mluvte důvěrně a jasně: Nelíbí se mi to nebo ne / nechci.

Strach, že ztratíte přítele nebo důvěřujete příteli

Tento důvod se liší od předchozího, protože v tomto případě se člověk bojí odmítnout své přátele, kolegy a známé. Zdá se mu, že jeden "ne" může vést k tomu, že se od něho odvrací přítel, přestává být s ním přátelem a respektuje ho. Není to tak. Ve skutečnosti jsou respektováni pouze ti lidé, kteří mají svůj názor a zájmy. Vzpomeňte si na jakoukoli autoritu a odpovězte na otázku: jak často jedná v zájmu druhých a dokonce na úkor svých vlastních? S největší pravděpodobností nikdy.

Právě tato osoba je respektována a oceňována. Jak se naučit říkat "ne" a zároveň se cítit pohodlně? Abyste předešli konfliktu s partnerem, měl by vysvětlit, proč nemůžete pomoci. Musíme být taktní, ale dost jistý. Pokud po svém odmítnutí člověk zmizí z vašeho života - vězte, že vás právě použil, protože přátelství je vzájemná pomoc a ne nekonečné naplňování pokynů.

Jak chceš být dobrá

Pokud se zajímáte, "jak se naučit říkat" ne ", ale současně být ideální", pak máte oddělený důvod, proč nemůžete popřít lidi. A je to vinu, a ještě přesněji - vaše podceňované sebevědomí. Přemýšlejte o tom, kdo vám řekl, že je správné být dobrým pro všechny. Odkud pocházel názor, že jste špatní? Odpovědi na tyto otázky vám pomohou dostat se k kořenu problému.

Jak víte, nemůžete být dobré pro každého a, upřímně řečeno, není třeba. Většina lidí je ze své povahy velmi sebecká a žádají o pomoc, ale usilují o vlastní zájmy. Potřeba dělat dobré činy vzniká u každé normální osoby, ale to neznamená, že byste ji měli používat. Chcete dělat dobrý skutky? Můžete například vykonávat dobročinné práce a přenést nějaké peníze na nemocné dítě nebo si vzít balíček s hračkami do domu dítěte. Existuje mnoho možností. Ale nezapomeňte, že jakkoli se rozhodnete, nesmí to poškodit vaše zájmy.

Profesní sféra

Volná pracovní síla byla vždy prioritou. Samozřejmě, že je velmi vhodné, aby úřady požádaly zaměstnance, aby pracoval trochu přesně. Všechno by nebylo nic, kdyby se nestalo systémem. Jak se naučit říkat "ne" v práci? Přemýšlejte o tom, zda vaše hrdinské činy budou oceněny. Koneckonců, každá práce by měla být odměněna.

Velmi často kolegové žádají o pomoc. A za to najdou řadu důvodů. Například, kolega často žádá, abyste pro něj vykonal svou práci, protože má rodinu a mnoho věcí, ale jste osamělý a svobodný. Někdy vám takový důvod dovolí, abyste seděli na krku kolegy a používali je. Ale na druhou stranu, pokud například nemáte rodinu, proč byste měli dělat práci někoho jiného? Koneckonců, potřebujete více času, abyste našli duševního přítele, vytvořili sociální jednotku. V takovém případě to může být vynikající argument.

Samozřejmě, aby nedošlo ke zkažení vztahů s kolegy, neříkej mu, že je drzý. Řekněte, že máte nečekané, ale velmi důležité věci.

Jemná čára

Mezi sobectvím a neúspěchem existuje malá fazeta, která je občas obtížná. Skutečnost, že se musíte naučit říkat "ne", neznamená, že nemusíte pomáhat druhým. Je velmi důležité pochopit, kdo a kdy je tato pomoc skutečně zapotřebí. Tak jak se naučit říkat lidem "ne", ale ne být egoistou?

Za prvé, měli byste analyzovat, kdo opravdu potřebuje takovou pomoc a kdo vás používá. Chcete-li to udělat, představte si, že jste odešli půl roku na neobydleném ostrově. Přemýšlejte o tom, kdo se vypořádá bez tebe? Co jiného dávají psychologové rady v tomto bodě? Jak se naučit říkat "ne" nejrychlejší ze všeho? K tomu musíte milovat sebe a uvědomit si, že váš život je ve vašich rukou. Nikdo by ji neměl ovládat, kromě sebe.