Pocity pocitu viny. Jak se ho zbavit?

Velmi často lidé, zvláště zodpovědní a svědomití, jsou zkazeni nadměrným vnímáním. V tomto článku vám řekneme o hlavních odrůdách tento pocit a jak se ho zbavit.
1. Ve většině případů člověk pocítí pocit viny, když se rozhněvá na jiné lidi. Zvláště se zvyšuje, pokud se negativní myšlenky rozšiřují na blízké a drahé lidi (přátelé, děti, rodiče, manželé). Velmi často se to děje mezi dětmi a rodiči. Důvod pro vznik tohoto pocitu spočívá ve víře, že jedna osoba nemůže současně milovat a být zároveň rozzlobená. V reálném životě se takové situace stávají velmi často. Protože pocit lásky není opakem hněvu, ale lhostejnosti.

2. Často se člověk začíná cítit provinile kvůli jakýmkoli negativním emocím, například kvůli žárlivosti, závisti, hněvu. Všechny tyto pocity mohou být tak či onak prožívány všemi kulturní člověk. Pokud však překročí určitou prahovou hodnotu, mohou začít problémy. Proto každý člověk musí vědět, že v negativních emocích není nic špatného, ​​dokud nejsou pod kontrolou.

3. Lhostejnost je také běžnou příčinou viny. Ve většině případů se objevuje v lásce, když jeden partner stále miluje jiné, zatímco pocity druhého postupně chladí. Jak se v tomto případě zbavit pocitů viny? Především je třeba si uvědomit, že naše emoce nedodržují pravidla. Koneckonců, nemůžeme nás milovat, ani přestat milovat. Vědomě člověk může ovládat pouze projevy jeho emocí.

4. Někdy se člověk začíná cítit vinen za nějakou akci, kterou spáchal (zrada, hrubost). Musíte pochopit, že vaše činy nejsou tak špatné. Je třeba se naučit být nezávislý na názoru společnosti.

5. Osoba může začít zažívat nepříjemný pocit viny, když utrpěl nějaké selhání (nevstoupil do ústavu, nemohl studovat pro jednoho z pěti studentů). Tito lidé se zpravidla vyznačují velmi vysokou úrovní výsledků. Nakonec selhávají a trpí pocity viny. V tomto případě se člověk musí naučit potěšit nejen z výsledku své práce, ale také z procesu.

6. Milí lidé se často ocitnou v psychologické pasti. "Neudělala jsem jim všechno (ona, on) dobře." Často z tohoto důvodu pocity viny pocházejí od blízkých lidí. Jakmile uvidí (nebo se jim zdá), že utrpení miluje, začnou se cítit vinni. Důvod spočívá ve víře, že štěstí a blahobyt blízkých a dalších lidí závisí pouze na nás. Je třeba si uvědomit, že člověk nemůže převzít zodpovědnost za štěstí jiné osoby.

7. Někteří lidé začínají pociťovat neustálý pocit viny, protože nesplňují očekávání druhých. V tomto případě je třeba pochopit, že osoba žije a dělá něco pro sebe, a ne kvůli neustálému ospravedlnění očekávání někoho.

Smysl viny, stejně jako jakékoli jiné negativní emoce, není nebezpečný, dokud nepřesáhne určitou hranici. Ten, který má pocit viny "normální", je odpovědnou osobou se smyslem pro povinnost. Ale pokud překročí určitou úroveň, člověk začíná trpět neurózy, depresemi, přestává užívat svou práci a život. Proto je nutné zbavit se hypertrofovaného pocitu viny.