Seznam cílů pro rok: příklady

Vypracování seznamu cílů za rok je možná dlouhá tradice pro mnoho lidí, které sledují v předvečer největšího národního svátku. Obléct vánoční stromek, koupit mandarinky a šampaňské, plánovat změny života. Je vzrušující a není zbytečné vůbec.

Význam seznamu

Zaprvé to není jen seznam úkolů pro nadcházející rok, ale osobní plán. Vytvoření takového seznamu je prvním krokem v přechodu na novou úroveň sebeprodukce. A proč:

• Osoba důvěrně přistupuje k podnikání. Zeptá se na otázky - co potřebuje příští rok? Co by rád usiloval? Co byste chtěli mít? Kde je, a co lze dosáhnout? Dává si odpovědi, přeskočí otázky přes hranice osobních hodnot a tvoří cíl.
• Psaní na papíře znovu pochopí jeho úkol a ukáže to. Opravuje to písemně, lze říci, připomíná, což v budoucnu slouží jako další podnět.
• Osoba si myslí, jak se stát lepším. Koneckonců, cílem je konečný výsledek aspirace. A to je nemožné, aniž byste chtěli zlepšit sebe nebo svůj život. Tím, že vytvoříte seznam cílů za celý rok, člověk znovu zhodnotí své schopnosti, zdroje, schopnosti a přemýšlí o tom, jak a co bude muset pro výsledek pracovat.

Takový plán je prostředkem vedoucím jeho překladač k dosažení požadovaného, ​​což také umožňuje růst a rozšíření hranic reality. Přinejmenším takový seznam cílů, které jsou v dohledu, bude "zatlačen" vzadu a připomíná touhu usilovat o něco, když je přemožen touhou po otálení a lenosti.

Pravidla pro sestavování

První věc, kterou je třeba učit, je, že seznam cílů za celý rok by měl být strukturovaný, přesný, přehledný a řádný. A je lepší psát úkoly ne jako jediné "plátno", oddělené pouze interpunkciami, ale rozdělené na bloky. Je žádoucí, aby v každém z nich stále probíhalo rozdělení úkolů o měsíce. Jednotka bude například nazývána "Finance". A uvnitř: "Leden - otevřít úsporný vklad v bance za úroky. Začněte vést záznamy o výdajích a výnosech. Únor - studovat všechny moderní metody výdělků a obchodních možností. " A tak dále.

A samozřejmě je třeba řídit nastavovací systém cílů SMART. Podle ní by každý úkol měl být:

• Specifické - specifické.
• Měřitelná - měřitelná.
• Dosažitelný - dosažitelný.
• Relevantní - aktuální.
• Časově omezené - časově omezené.

Dodržování těchto zásad co nejvíce můžete dát jasný cíl, a dělá pečlivě zvážit své možnosti. SMART je již samostatné téma a můžete o něm dlouho mluvit. Ale faktem je toto: že seznam na ní budou lidé ptát sami spoustu otázek a jasnější představu o tom, co chce. On není jen zahrnout do seznamu „koupit auto“ a budou vědět -, jaké, kdy, za kolik a jak to bude na tom pracovat.

Osobní cíle

Bylo řečeno výše, že je lepší vymezit seznam podle bloků. Je to pohodlné. Jednou z hlavních částí by měla být jednotka "Osobní cíle". Každý si něco napíše sám. Ale tady jsou ty, které většina lidí na světě nejvíce žádají:

• Ztrácejte váhu.
• Začněte psát knihu.
• Stop procrastinating - odložit podnikání a sny pro později.
• Zamilovat se.
• Najít pravé štěstí.
• Udělejte tetování.
• Spontánně trpí na výlet a rozhodne se, že to je doslova za jednu vteřinu.
• Spusťte blog nebo deník.
• Naučte se, jak šetřit peníze.
• Přečtěte si hodně knih.
• Je zajímavé a aktivní žít.

Seznam cílů pro rok osobní povahy obecně zahrnuje úkoly, které nejsou pro člověka jedinečné, ale ve většině případů vyžadují určité úsilí a pracují na sobě. A to zahrnuje sny a naděje.

Spiritualita

Jak mnoho vědí, tento termín označuje nejvyšší úroveň samoregulace a rozvoj zralé, integrální osobnosti. Mnozí chtějí být více duchovní, ale to vyžaduje velkou práci na sobě, na jejich charakteru a názorech, aby mohla být rozepsána do cílů tohoto seznamu. Zde jsou některé příklady:

• Naučte se být v každé situaci klidní a nerozbitní.
• Pokuste se meditovat.
• Naučit se chápat chladně, rychle a střízlivě ve zvláště napjaté a emocionální situaci.
• Cvičení vděčnosti.
• Pomoci němu zdarma.
• Odmítnout stereotypy a klišé, učit se pochopit a přijmout další hodnoty, respektovat je.
• Překonat své tři obavy.
• Najděte odpovědi na důležité otázky: "Kdo jsem já na tomto světě? Jaká je moje role? Jaký je význam mého života? ".

Také v tomto bloku seznamu cílů za celý rok můžete zahrnout čtení tematických knih, praxi různých meditací a států, prohlížení rozvíjejících se přednášek a programů.

Peníze a práce

Tento blok musí být také zahrnut do seznamu cílů pro příští rok. Mimochodem, specifika jsou zvláště důležité. Dobrá věc je, že může být vyjádřena v číslech a v budoucnu se musí snažit. Zde je návod, jak by to mohlo vypadat:

• Měsíčně odložte plat 15 000 rublů na dovolenou.
• Koupit nový výkonný notebook pro ~ 70 000 rublů.
• Letět v létě po dobu 10 dnů do Řecka, cena poukázky a účet výdajů - ~ 70 000 rbl.
• Zvyšte svůj příjem nejméně o 20%.
• Najděte nové pole potenciální aktivity a vyzkoušejte si sami.
• Začněte sledovat blogy úspěšných lidí, přečtěte si o nich ty knihy.
• Zajímat se o řízení času.
• Zvyšte produktivitu.

Při sestavování finančního seznamu cílů za rok nemusíte čísla ignorovat. Ve stejném bloku můžete vybrat několik dalších "oken" pro vizuální výpočet částek potřebných pro výdělky a hromadění v nich, které pak půjde do nákupů.

Osobní růst

Každý den se musíš zlepšovat. To je jeden z nejpravděpodobnějších životních principů. Po dokončení položek bloku "Osobní růst" by měl člověk na konci příštího roku s uspokojením vzít na vědomí, že udělal vše, co chtěl. Stal se lepší. Zde můžete zařadit do seznamu nový rok:

• Začněte se učit cizímu jazyku do konce příštího prosince a zvládnout to na každodenní konverzační úrovni.
• Přečtěte si 12 knih vědeckého charakteru.
• Najděte zajímavé, ale ne zábavné hobby. Například začněte učit chemii.
• Zaregistrujte se na některé kurzy.
• Unlearning pro "emocionální" nákupy. Jedná se o získání těch věcí, které chcete v tuto chvíli, ale po dvou týdnech má člověk otázku, proč je vzal?
• Rozvíjejte svou slovní zásobu. V tento den se naučíte nový termín a zapamatujete si jeho význam.
• Hlavní mnemonika.

V tomto bloku můžete zahrnout jak vzdělávací cíle, tak ty, které jsou spojeny s čistě osobním seberefekcí.

Zdraví

Je to také velmi důležitý blok. Zde je příklad seznamu zdravotních cílů pro rok:

• Úplně opustit bílý cukr.
• Začněte jíst správně, vyvažte dietu.
• Odmítněte bezpodmínečné užívání alkoholu, a la "Ano, já jsem jen večer láhev piva."
• Přihlaste se do fitness klubu a pronajměte si osobní trenér.
• Jděte do bazénu.
• Štěpka je zvykem pití 1,5-2,5 litru čisté vody každý den.
• Spusťte běh na trati. Pro rok zvýšíte rychlost z minimálního na maximální.

I zde mohou být čísla. To platí zejména pro dívky - v seznamu cílů pro rok, mnoho z nich zahrnuje hubnutí a pečlivě malovat na kolik kilogramů se chtějí zbavit za měsíc.

Vztahy

Všichni ví, že je třeba na nich pracovat. A pokud existuje otázka, jak vytvořit seznam cílů pro rok a co do něj zahrnout, nemusíte zapomínat na téma vztahů. Zde může být seznam:

• Naučte se poslouchat a slyšet partnera.
• Přijměte lidi tak, jak jsou. Pochopte, že pokusy o "změnu" - nerespektování, neboť jako osoba, jako by říkala, že se nestará o jejich pravou, upřímnou podstatu.
• Naučte se, jak najít správná slova podpory, kterou partner potřebuje v určitém okamžiku, který by ho opravdu mohl utěšit.
• Udělejte příjemné dárky přátelům a rodinám bez důvodu.
• Najděte nové hobby společně s druhou polovinou. Dělat něco neobvyklého, přinést novinky do vztahu.
• Více experimentování v intimě.
• Naučte se poskytovat konstruktivní rady.
• Chcete-li vděčit zvyku dát se na místo jiných lidí, aby je lépe porozuměli.

No, můžete vytvořit mnohem více gólů. Ale v tomto případě je důležité nejen množství, ale také kvalita. Seznam by měl být jen to, co je opravdu důležité a má hodnotu. A pak, když to udělal a krásně vydal, je možné ho opravit na nápadném místě. Nebo dokonce zasunut do rámu - bude to vypadat lépe a dále se inspirovat.