Jak se dostanete do práce, když nechcete nebo ne?

Mnozí lidé se z času na čas ptají, jak se daří pracovat. Tam jsou okamžiky, kdy není nálada, síla, energie, inspirační spánek - Ale samotná práce to nedělá. A díky síle k práci nechtějí, to jen zhoršuje. Výše uvedená otázka je tedy relevantní. A teď budeme hovořit o tom, co je třeba udělat, abychom se udělali.

Rozvíjet správný postoj k práci

Toto je první doporučení. Ne každý, samozřejmě, přistupuje k metodě automatického návrhu, ale někteří ji považují za efektivní.

Musíme přestat léčit práci jako něco depresivního. Ne každý má samozřejmě zajímavou a vzrušující aktivitu, která by mohla být vnímána jako placené hobby. Ale na druhou stranu - pracovní den je omezen! Trvá 8 hodin a osoba je propuštěna. Pak se můžete bavit, bavit se, trávit čas s přáteli, milovanou osobou nebo prostě ležet na pohovce a sledovat film s krabičkou pizzy.

Není to počítání každý den. Jednoduše, mnoho lidí příliš dramaticky. Ano, ne každý má rád svou práci, ale naprosto všechno funguje (samozřejmě každý). A někteří si mysleli, že nejsou sami, jsou opravdu inspirativní.

Vyhledejte výhody

Existují lidé, kteří nikdy nepřemýšlejí o tom, jak pracovat. Nepotřebují to, protože dobře ví, co dělali pro zaměstnání. Peníze! Materiální pobídka je důvodem, který způsobuje, že desítky milionů lidí denně vstává do práce.

Stále můžete slibovat odměnu za úkoly, které jste dokončili. Například musíte provést nějaký komplikovaný projekt. Takže multitasking práce může být rozdělena do etap. A po projetí každého z nich se povzbuďte. Příjemný nákup, něco chutného, ​​jít do baru nebo celý den leštit.

A také se doporučuje stanovit cíl. Vykonávat v jeden a půl času větší objem úkolů, které si zaslouží cenu a respekt šéfa, překonat své kolegy. Je-li práce nudná a odporná, pak neškodí přinést takový prvek vzrušení a sportovního zájmu.

Život se mění

Bohužel se mnoho lidí probouzí každé ráno s myšlenkami: "Pane, znovu jděte do této práce. Nic kromě ní a domova nevidím, jak se to všechno nudilo. " A jak se přinutit k práci, pokud se všechno opakuje od jednoho dne k druhému?

Je třeba uvést do života něco nového, bez výmluv, které jsou obvykle omezeny na nedostatek času, únava, nedostatek peněz navíc, a tak dále. D. Muž vždy vytváří své vlastní podmínky pro konání něčeho nebo účelu, pokud se jedná opravdu nutné, a v životě je mnoho příkladů. Zde je třeba si představit, že situace je stejná.

Je třeba si uvědomit, že nová aktivita nebo záliba není dalším důvodem k únavě a ztrátě času. Je zdrojem inspirace, inspirace, rozmanitosti, nových znalostí a informací pro myšlení. Všechny výše uvedené dávají neuvěřitelný nárůst energie a touhu se probudit ráno. Protože osoba v kurzu - je zajímavý den, a on se dozví dnes nebo se naučí něco nového.

Po nalezení několika nových koníčků a koníčků bude člověk schopen přesunout práci na pozadí. Neztratí význam, ale přestane obsadit celý váš život a usnadní práci. Koneckonců, člověk přestane dělat jedinou věc, což je jediná věc, a proto nepříjemná.

Boj s únavou

Nyní nebude žádná rada, že pokud jste unavení, musíte přestat a jít na dovolenou. Samozřejmě, že by to byla ideální volba, to prostě není všechno a ne vždy to mít možnost ji použít. Co by tedy mělo být provedeno? Jak se přinutit k práci, pokud nemáte sílu? Pomůže vám doporučení, aby se někdo mohl převést do reality:

• Ranní cvičení. Je to hnusný? Možná, ale je to efektivní. Pomáhá rychle se probudit a cítit se veselejší.
• Kontrastní sprcha ráno. Pomáhá zvýšit náladu a zlepšit energetický tón.
• Chůze. Nemusíte je organizovat samostatně. Stačí jen trochu změnit trasu. Odmítnout dopravu, jít na jinou zastávku nebo stanici metra.

Mimochodem, stále můžete přestat používat výtah. Je třeba přinést více pohybu do vašeho života, bude to výsledkem fyzické lenosti.

Správná poloha

To je nejdůležitější věc. Mnozí dále sami utlačovaní takovými myšlenkami: „Jsem tak unavený a vyčerpaný, žádné síly vůbec, a stále mám tolik jako osmé hodiny sedět na této práci, jak chceš, aby všeho a jet na dovolenou, místo toho dělal nejtěžší projekt.“

Z takových myšlenek neexistuje žádný nájem. Oni jen zasahují, protože v tuto chvíli člověk nemůže nic změnit. Musíte se jen shromáždit a dělat svou práci. Úkoly musí být vyřešeny krok za krokem. Když je práce dokončena - můžete přemýšlet o tom, co máte dělat se svým životem a znechuceným uspořádáním.

Organizace procesu

To je něco, co by mělo dělat každý, kdo má zájem o to, jak se pracovat. Jistě všichni jsou obeznámeni s takovou věcí, jako je protrastace - odložení všech obchodů později. Osoba může najít spoustu "důležitých" aktivit, jen aby nedělala práci. Nebo je v procesu neustále rozptýlený. V dokumentu napíše řádek a poté zprávu přečte po dobu půl hodiny.

Znáte? Pak je čas uspořádat vlastní proces. Musíme si uvědomit, že práce nebude nikam chodit! Musí to být dřív nebo později! Tak proč odkládat?

Prvním krokem je vytvoření rámce. Mohou být:

• Dočasné. Například: pracujte 5 hodin se třemi přestávkami po dobu 10 minut a pak další 2 hodiny.
• Normativní. Určete množství práce, kterou je třeba udělat za den a dosáhnout tohoto cíle.

A je velmi doporučeno, abyste nejprve vykonali složité úkoly. Ti, jejichž realizace vyžaduje maximální úsilí. Muž má vždy ráno větší sílu a energii. Proto je třeba je dát správným směrem.

Zvýšení účinnosti mozku

Pokud věříte výzkumu vědců, lidský mozek nefunguje v plné síle. A tohle mnoho myslí. Existují zdroje, ale nejsou zapojeni! Jak udělat mozku práci 100 procent nebo alespoň možné maximum?

Potenciál lze aktivovat některými akcemi, které budou muset brát jako základ. Je nutné:

• Dělat sporty. Fyzická aktivita zlepšuje krevní oběh. A to, čímž se stává intenzivní, pozitivně ovlivňuje fungování buněčných prvků mozku.
• Využijte paměť. Pro zapamatování poezie, čtení knih, zapamatování na nejmenší podrobnosti o událostech v jeho životě, začněte cvičit mnemotechniku. Rozvíjení mozku bude úspěšné, pouze pokud to uděláte.
• Zbavte se špatných návyků. Alkoholické nápoje, i když jsou podávány jednou týdně, mají nepříznivý vliv na buněčné struktury. Pokud jde o nikotin, zužuje kapiláry a vede to k poklesu objemu krve tekoucí do mozku.
• Umístit držení těla. Poloha krku a hlavy ovlivňuje proces myšlení.
• Přidejte pozitivní. V rámci studií fungování mozku bylo možné zjistit, že myšlenky ovlivňují procesy, které v něm probíhají. Pozitivní meditace uklidňuje a negativní způsobuje depresivní náladu a strachy.
• Odpočinek. Doba odpočinku je nutná. Doporučuje se je střídat podle jejich povahy. 10 minut ležet a nemyslet na nic. A pak utratí stejné množství času při řešení křížovky. To stimuluje energii mozku.

Existuje mnoho dalších doporučení, které pomáhají nalézt odpověď na otázku, jak mozku pracovat rychleji. Hlavní věc, kterou je třeba zvážit, je, že systematika je důležitá. Chcete-li zvýšit účinnost mozku, bude nutné věnovat každý den dostatek času pro jeho vývoj.

Musíte se rozptýlit

Často se doporučuje, aby se pracovníci soustředili na své povinnosti. Ale ne v případě, že osoba chce vědět, jak se nucen pracovat, když nechce. S naprostým nedostatkem touhy soustředit se na aktivity se člověk může jen zhoršit. V takových situacích je lepší:

• Je v pořádku zapnout hudbu nebo nějaký film, televizní seriál, video blog. To vytvoří dobré pozadí pro spoustu. Pokud budete muset pracovat v podmínkách zvuku hudby, měli byste zůstat v tichu.
• Diverzifikujte situaci. Například ozdobte své pracoviště. A pokud člověk pracuje pro sebe, může změnit svou kancelář do bytu nebo pracovat někde v kavárně.
• Motivujte se s příjemným koncem dne. Slibte výlet na večírek, setkání s přáteli, datum. Předvídání pomůže rozveselit a učinit všechny úkoly ve jménu odpočinku.

Současně se doporučuje vypnout telefon a sociální sítě, které cizinci nemají rozptýlit. Patnáct minut hovoru po telefonu, stejně jako na korespondenci, a kolega se rozhodl vyprávět o své dovolené. Výsledkem je, že kvůli těmto faktorům bude trvat déle, než bude pracovat, což by mohlo být dosaženo rychleji.

Kino pro inspiraci

A teď je to nejpříjemnější doporučení. Filmy, které vám dělají práci! Přesněji ty filmy, které inspirují, ukazují příběhy jednotlivců, jejich cesta k úspěchu. Zvláště dobré filmy, které jsou založeny na skutečných událostech. Takže můžete vidět:

• "Wolf z Wall Street";
• "Hra na snímku";
• "Sociální síť";
• "Kotelna";
• "Wall Street";
• "Oblasti tmy";
• "Práce: Říše pokušení";
• "Rizikový limit".

Proč je užitečné podívat se na úspěch jiných lidí? Můžu se takhle pracovat? Samozřejmě ano. Člověk se dívá na to, jak se někdo dosáhne, co chce, překonávání překážek většina Unseen, a zeptejte se sami sebe na otázku - co je horší? Nemůže se s tím vyrovnat? Proč mohl někdo, ale ještě nezačal?

Takové filmy vám pomáhají myslet, inspirovat a jednat.

Závěr

Takto bylo stručně řečeno, jak porazit lenost a přinutit se k práci. Konečně stojí za zmínku: jedna osoba nemůže pomoci metodě, která zachránila další. Ale nemůžete zoufat. Je třeba vyzkoušet různé techniky. Pouze tímto způsobem bude možné najít efektivní způsob, jak zvýšit efektivitu.

Ale v případě, že práce je depresivní trvale, a to pouze dostane větší neochotu chodit na tom, že je třeba vážně uvažovat o tom, jak něco změnit ve svém životě. Je to naše jediná, a neměli bychom ji propouštět na nějakou nelicencovanou práci.