Jaká je nálada a lze ji zvládnout?

Určitě jste sledovali, v jakém stavu mysli jsou lidé, kteří vás obklopují v práci nebo doma. Někteří se mohou bavit, smát a vtipkovat. Jiní, naopak, jsou mrzutí, tichý a podrážděný. Vyvstává otázka: "Proč?" Samozřejmě, mnozí odpověděli takto: "Vše závisí na náladě." A ukázalo se, že mají pravdu.

Jen velmi málo lidí ví, jaká je nálada a jaká je povaha tohoto jevu.

Takže nálada je psychologický proces jednoho vteřiny. Z jaké nálady člověk má, posuzujeme, jak se cítí, jak příznivé jsou jeho vztahy se svou rodinou a přáteli, jaké životní potíže je v současné době nucen překonat a tak dále. Nálada má přímý vliv na to, jaký druh rozhodnutí člověk udělá.

A zajímavé není jen otázka, jaká nálada je, ale proč se to dramaticky změní nebo náhle zmizí a také se objeví. Charakteristiky, jako je podrážděnost, šílenost nebo radost, mají zpravidla zcela logické vysvětlení a nevyžadují samostatnou interpretaci, zatímco nálada je jakýmsi emočním pozadím, které se instinktivně rodí. Je to ten, který často hraje důležitou roli při budování modelu lidského chování.

Naučit se ovládat náladu je zvláštní dovednost a je docela možné zvládnout to. Je však obtížné to udělat sami, takže je lepší požádat specialisty o pomoc.

Samozřejmě, že pro někoho není tajemstvím, že by kazil náladu pro druhé, je to pětiminutová záležitost. Ale zvednout to bude trvat mnohem víc času.

A přesto, jaká nálada? Samozřejmě pozitivní, negativní a neutrální.

Symptomy dobré nálady jsou především uvolněné pohyby, "snadné dýchání", vynikající výkon, víra ve vítězství, touha vidět v jiných jenom přátele.

Symptomy negativní nálady jsou následující: psychické napětí, ztuhlost pohybů, předsudky k lidem, iracionální podrážděnost, deprese, nechutný zdravotní stav. V tomto stavu lze dokonce i záležitost, která byla dříve rozhodnutá, jak se říká "ve dvou počtech", nyní může být odložena až do posledního okamžiku.

Neutrální nálada je typická pro introverty. Vždy řídí své vlastní emoce, zjevně aniž by ukazovaly smutek nebo radost. Raději ponechávají všechny problémy "samy o sobě".

Současně je důležité nejen pochopit, jaký druh nálady člověk má obecně. Mělo by být zřejmé, že obecná atmosféra nálady je přenášena všem kolem. Zvláště, pokud byl člověk v práci vykřikován, je velmi pravděpodobné, že když se vrátí domů, zajistí také "debriefing". Co může být nálada v této situaci? Přirozeně negativní.

Je třeba zdůraznit, že určitá část lidí je přecitlivělá na tuto nebo tuto náladu, okamžitě "zkouší" to na sebe. Někteří naopak mají schopnost ovlivňovat emoční tón, vyhýbat se akutním úhlům v komunikaci a výlučně účtovat jiným pozitivní emoce.