Jak přijmout, porozumět a milovat: rady psychologa

Pokud půjdete do zrcadla a pečlivě se podíváte na reflexi, otázka zní "kdo jsem já?", Takže je čas na to přijít. To pomůže vytvořit nebo dokonce změnit svůj život, stát se šťastnějším a podívat se na svět jiným způsobem. Jak přijímat, rozumět a milovat? Psychologové mají v tomto ohledu hodně rad a doporučení. Podívejme se na několik základních kroků směrem k sobě.

Důležité základy

Nejprve musíte pochopit, co znamená "přijmout sebe". To neznamená, že házení z jednoho extrému do druhého: od hromadu komplexů a nejistotám k narcismu a vzestupu do hodnosti světců. Vezměte sebe a svůj život - je v první řadě, realizovat hodnotu a jedinečnost tělo a duši každého času a místa, osoby a objekty, stejně jako pochopit jeho význam v tomto cyklu vesmíru. Zní to komplikované a nepochopitelné? Ve skutečnosti je všechno jednoduché, pokud se rozložíte na body.

1. Jedinečná osoba

Jak se přihlásit, pokud nedodržuje obecně uznávané standardy? Věc je, že svět je proměnlivý a člověk by se neměl sám měnit, slepě sledovat trendy a módní trendy. Dnes v trendech sportovní a zdravé, zítra z obálek časopisů se usměje plné a líné, a pozítří některé další.

Pokud nechcete žít svůj život a dělat jen to, co dělá každý, můžete se snadno ztratí. Je velmi důležité si uvědomit, že každá osoba je jedinečná. Nepokládejte kříž, pouze ze skutečnosti, že ve vzhledu, chování nebo charakteru nejsou žádné vlastnosti, které by měly být. A měly by být obecně jen proto, že to někdo řekl. Při pohledu do zrcadla stojí za zmínku, že osoba v reflexe je jedinečná, jedinečná a přinejmenším je to zajímavé.

2. Krása je jiná

Když jste se zabývali jedinečností, můžete jít na další položku - exteriér. Jsou tato krásná těla, tváře, ruce a nohy krásné? Samozřejmě ano! A nic jiného! Barva očí, pokud se podíváte pozorně, je tak hluboká a okouzlující. Vlasy tak krásně rámují obličej a zdůrazňují ženskost. Tělo, i když ne dokonalé, ale také vypadá velmi dobře.

Přijměte sebe a nezapomeňte, že krása je velmi odlišná. Přemýšlejte o některých Africké kmeny, kde ženy porazily zuby nebo jizvy na těle, aby byly krásné. Pro Evropana to vypadá divně a ošklivě a na černém kontinentu je to vrchol dokonalosti. Takže to, co vypadá nechutné, vypadá perfektně k druhému. Krása - tento pojem není absolutní, mnohostranný a mnohostranný.

No, jestliže tato víra nefunguje, pak - pokračujte v kráse! Gym, salon krásy, obchod s oblečením - cokoli! Hlavním úkolem není ztratit se při snaze o krásu a při vytváření nového střihu nebo pokusu o trendové šaty nezapomeňte na vnitřní pocity. Co se stane, když odstraníte toto oblečení a omýt barvu? Pod jasným a krásným obalem zůstává stejná krása, jako bez ní.

3. Výhody a nevýhody

Když jste se zabývali exteriérem, můžete jít do krásy vnitřního. Jak se akceptovat, pokud existují pouze nevýhody?

Za prvé, lidé bez ctností jednoduše neexistují. Každý má o čem mluvit a pracovat.

Za druhé, existuje opravdu tolik špatných a tak málo dobrých? Musíte si vzít list papíru, nakreslit na dvě poloviny a rozdělit všechny své vlastnosti na pozitivní a ne moc dobré. Udělejte to v klidném a tichém prostředí, aby nikdo nezasáhl a nic neodstrašovalo. Pak pro každou důstojnost můžete chválit sebe nebo dokonce i odměnu. Například hýčkat se dortem nebo voňavým čajem.

Nyní se podíváme na seznam nedostatků. Je nutné zahrnout objektivní kritiku na plnou kapacitu a analyzovat každou položku. Je to chyba, nebo to prostě vypadá. Například přímost a jednoduchost člověka v různých životních situacích může být jak dobrá, tak užitečná kvalita a zcela nevhodná. Tato dvojznačná charakteristická vlastnost nemůže být nepochybně klasifikována jako chyba. A tak ve stejném duchu. Tím, že jste zpracovali celý seznam, můžete se ujistit, že všechno není tak špatné a že neexistuje žádný obrovský "černý seznam". A pokud některé nedostatky ještě utlačují a nedávají odpočinek, musíte je vybrat a pracovat na jejich odstranění.

4. Neexistují žádné srovnání

Jak přijmout sebe nedokonalé, pokud všechno kolem je tak dobré, krásné a chytré? Je to velmi jednoduché! Je nutné přestat srovnávat s ostatními. Je třeba se naučit, jak překonat z mysli myšlenku, že někdo delší nohy, silnější vlasy, štíhlý pas a tak dále. Zde připomínáme první a třetí body. Každý člověk je jedinečný a jedinečný, ale ne dokonalý. Srovnání nemá smysl. Rozvíjejí jen nejistotu, závist a jiné, které neprospívají nikoho pocity a myšlenky.

5. Vymažte přebytek

Velmi často se člověk nepřijme jen proto, že jeho prostředí nedovoluje, aby se to stalo. Nezabíjejte svůj vnitřní pocit pohodlí a důvěry v zájmu někoho jiného. Naopak, je nutné provést audit ve svých vztazích s ostatními. Každý, kdo nepřijme a respektuje jako osobu, musí být okamžitě smazán ze života. "Dobrá" rada nejlepšího přítele o vzhledu a lásce, pokud je analyzována, nemusí být tak upřímná a dobrá. A prohlášení o "druhé polovině" je jen pokus zachovat nebo podřídit.

Lidé kolem musí přijmout dvě pravdy:

1. Neexistují žádné poloviny, čtvrti a tak dále. Každá osoba je integrální a soběstačná.
2. Každá osoba je jedinečná a jedinečná, zajímavá a krásná a nemusíte ji měnit. Pokud je to zajímavé, komunikujte a pokud ne - nechte.

Kromě toho existují úžasní lidé, kteří vždy plačí, kvílejí a doslova "vytahují" životní energii od ostatních. Takoví přátelé a přítelkyně s prodlouženou komunikací mohou jednoduše upadnout do deprese, z níž je pak velmi obtížné se dostat ven.

A další kategorií "nepříznivé komunikace" jsou ti, kteří se uplatňují na úkor druhých. Pokud váš kamarád vám poradí, jak udělat řasy jako tak dlouho, jak to má, nebo jak se stát jako módní, jak to je ze všeho nejvíc, to není upřímná touha pomoci, ale snaha zdůraznit funkci tím, zlehčování zásluhy druhých . Takoví lidé také nejsou vhodní pro dlouhou a těsnou komunikaci, jinak můžete získat spoustu komplexů a nejistot.

6. Milovat a milovat

Jak se milovat? Tipy psychologové v tomto bodě jsou stejné jako v celé předchozí - s cílem zajistit jeho jedinečnost, originalita, krása, vnitřní a vnější, a všichni, kdo nesouhlasí vyloučit z okruhu přátel.

Existuje pouze jeden důležitý nuan. Láska, jak je známa, není předmětem rozumu. Je nemožné upřímně a opravdu milovat někoho násilně, dokonce i sebe. Ale je tu také příjemná zpráva - láska k sobě je přirozená. Je tam už jen pod vlivem žádných okolností nebo lidí, je to skvělý pocit ukryl někde hluboko uvnitř, a to musí být odstraněny, aby oživit a naplnit sílu.

Nesnažte se milujte se, ale je nutné pouze vyvolávat ty pocity, které již existují. A zde se objeví tipy uvedené v tomto článku. Vyhodnocování veškeré důstojnosti, přesvědčené o své kráse a jedinečnosti a očištění života zbytečných lidí, bude člověk vzkřísit ztracený smysl lásky pro jeho vlastní.

7. Různé emoce

Dalším velmi důležitým pravidlem: pochopit sebe, přijmout a milovat může a mělo by být v jakémkoli emocionálním stavu. Absolutně všichni jsou smutní nebo smutní, každá osoba se může rozzlobit nebo jen "být z takového druhu".

Negativní emoce jsou také součástí vnitřního světa. Pokud chci plakat, pak to teď potřebuje duše a tělo a člověk by se neměl bát, cítit se trapně, atd. Samozřejmě existují životní situace, kdy je nutné omezit emoce, ale po tom můžete obejmout svůj oblíbený polštář a křik k ní, ať si myslíte, že cokoliv, nebo narevetsya v hojnosti.

Jakékoli pocity jsou přirozené a nemusejí být potlačovány. Jestliže se, že příliš mnoho, můžete pracovat na tomto jediném vydání, ale zároveň nesmíme zapomenout ani na první odstavec - každý člověk je jedinečný a emocionální portrét - důležitou součástí této jedinečnosti.

Malí asistenti

Chcete-li pomoci, přijmout, porozumět a milovat sami sebe, mohou být jednoduché věci, které jsou nyní k dispozici všem:

1. Fotoaparát. Proveďte více obrázků. Nelíbí se výsledek? Pak zobrazte fotografie velkému množství lidí (například můžete je umístit do sociální sítě). Okamžitě bude bod 2 fungovat: co se zdá být ošklivé jednomu, za druhé to vypadá prostě dokonalé. A pokud existují silné pochybnosti o fotogenice, pak udělejte portfolio od dobrého fotografa. Profesionál bude schopen zdůraznit všechny nejlepší a rozptýlit pochybnosti.

   

Shrnutí

Pokud po přečtení článku a podle všech doporučení ještě existuje otázka "kdo jsem?" Zde je odpověď: chytrý, krásný, nádherný člověk a zajímavá osoba!

Pouze tak a nic jiného! Řekněme, že vedoucí psychologové světa a odborníci této úrovně se nemohou mýlit.