Jak přestat milovat člověka, který tě nemiluje? Poradenství psychologa

Často v psychologické konzultaci lidé s takovými otázkami jako "Jak přestat milovat člověka, který tě nemiluje?" Mohu odtrhnout mé srdce tento pocit, od něhož nikdo nemá žádnou radost nebo radost? "A nepřicházejí proto, že jsou víc není nic co dělat, ale proto, že nekompromisní láska odnáší tolik morální síly, že zbytek jejich života už nezůstane. A nový vztah není vázán, protože staré dosud nejsou zcela dokončeny. Výsledkem je bolest, zoufalství a emoční prázdnota, které dosáhnou takového stupně, že se člověk rozhodne obrátit na svého specialistu se svým neštěstí.

Samozřejmě každá situace je jedinečná a nedá se dát obecný algoritmus akcí, které povedou k požadovanému cíli absolutně všem. Existují však některé obecné odpovědi na otázku: "Jak přestat milovat člověka, který vás nemiluje?"

Jak přestat milovat člověka kdo vás nemá rád: písemné praktiky

Písemné postupy jsou metodou "znehodnocování baterie" pocitů, tj. Odstranění tepla, vášně, snížení emoční závislost. Tato práce se provádí sama s sebou a jeho cílem je přivést vnitřní pocity ven, podívat se na ně ze strany, oddělené. Je třeba provádět úkoly krok za krokem a brát tento proces vážně a zodpovědně, protože je nepravděpodobné, že brzy přestanete milovat osobu, která byla drahá, bez jakékoli námahy.

Workshop: pocity a touhy

1. Vezměte notebook (poznámkový blok, album, stoh listů - ne podstatu) a popište své pocity. To je všechno. Počínaje nejjasnějšími a končícími nejvýznamnějšími - pokud jen byli s objektem spojeni nešťastná láska. To zahrnuje touhy, které zažíváte ve vztahu k němu, sny spojené s ním atd.
2. Zamyslete se nad tím, proč se tyto pocity objevily, co jsou podporovány a co leží na jejich základě. No, například: "Cítil jsem se osamělý a vždycky byl kolem, a když jsme se rozloučili, často jsem volal" nebo "Dala mi nový telefon, když se starý rozbil. Takže se o mě ještě nikdo nestaral. " Pocity se nevezmou odnikud, jsou vytvářeny a podporovány určitými situacemi a chování lidí v nich. Péče, morální a materiální podpora, jen přitažlivost a sexualita předmětu vášně, vše, co vytváří vazbu na člověka, je třeba si vzpomenout a zaznamenat. Text by neměl být menší než tři strany. Pokud to nepracuje hned, promyslete si hodinu, den, týden a pokračujte v seznamu.
3. Představte si ideální milenec pro sebe: jak by měl být vnější a charakter. Napište detailní popis, seznam běžných životních situací a jejich reakcí na ně.
4. Nyní srovnejte výsledky druhého a třetího odstavce a odpovězte: je to váš zvolený člověk opravdu ten, koho potřebujete? Samostatně si zapište všechny nedostatky, je žádoucí, aby byly co nejvíce. Nic nevynalezte - pamatujte na malé věci: špatné návyky, nepozornost, chamtivost, postoj, sebectvo, fyzické vady.
5. Přečtěte si seznam nevýhody předmětu vašeho utrpení a přemýšlejte: opravdu potřebujete tuto osobu?
6. Každý z nás přemýšlet o tom, co budeme moci změnit svou volbu, měnit ji sami, ale to se stává v poměru 1 v 10. Zbylých 9 párů očekávají jen zhoršení s časovými záporné vlastnosti partnerů. Představte si budoucnost vašeho vztahu s touto osobou, když se její nedostatky zvýší. Ten muž je chudý, nechce pracovat? Obecně přestane vstávat z gauče, bude muset poskytnout. Chlápek má rád legrační společnosti, kde pivo proudí jako řeka? Půjde do vyššího stupně a opije se. Dívka flirtuje s každým pultem? Změní se doprava a doleva. Opět přemýšlejte o tom, jak přestat milovat člověka, který vás nemiluje, o několik let později, ale oddělení se uskuteční s velkými ztrátami.

Není nutné házet své vlastní zkušenosti a vykřikovat: "Jak můžete přestat milovat člověka, s nímž jste tak spojeni? Pouze čas je schopen uzdravit duši! "Je lepší prostě vzít a provést popsané body. Láska se bude konat po dobu několika dní až měsíce - a opět budete svobodná a otevřená osoba.