Infračervená sauna: recenze, funkce a výhody

Mnoho lidí navštěvuje saunu, aby se potalo, vyloučilo zbytečné škodlivé látky z těla a prostě měl skvělý čas. V poslední době jsou spotřebitelé nabízeni namísto obvyklých návštěv infračervených saun. Mnoho lidí již vyjádřilo své dojmy z této novinky. Díky mnoha připomínkám můžete určit, zda stojí za výdaje a instalaci (nebo návštěvu) "tak bezprecedentní". Takže infračervená sauna je na programu. Můžete si přečíst připomínky spotřebitele v našem článku.

Co je infračervená sauna?

Toto zařízení je určeno k provádění tepelných postupů a je navrženo jako kabina. Zvláštnost infračervené sauny, o níž budeme hovořit později, je způsob vytápění. Vyrábí se vzduchem, jako v obvyklých "vadách", ale díky infračervenému záření.

Postup může být nejen užitečný, ale i škodlivý. Zjistěte, zda se doporučuje navštívit infračervenou saunu a recenze o ní, můžete z tohoto článku. Budeme mluvit o důkazech a kontraindikacích. Kromě toho budeme hovořit o výhodách a nevýhodách infračervené sauny, a budete moci přesněji určit, pochopit ji potřebujete, nebo můžete omezit instalace normální.

Zařízení infračervené lázně

Tyto sauny se skládají z kabiny, povrchových úprav, několika topných těles a lavičky, kde si můžete vychutnat teplo. Výkon topných prvků se vytváří prostřednictvím elektrické sítě.

Rozměry krabice nejsou tak velké a je docela možné instalovat infračervenou saunu v bytě. Z recenzí vyplývá, že nepřebírá mnoho prostoru, protože vnější rozměry (v průměru) se rovna výšce metru a šířce metru. Kabina je navržena s přihlédnutím k postavení sedící osoby.

Speciální ohřívače jsou instalovány v různých částech infračervené sauny. Podle lidí, kteří ji používají, je to velmi výhodné, protože tělo se rovnoměrně rozšiřuje.

Topné články zde jsou silnější. Teplota na povrchu dosahuje 280 stupňů, což umožňuje, aby se horký vzduch dostal do hlubších částí těla.

Postup je bezpečný, pokud jde o popáleniny, protože vlny tepla jsou vyzařovány v rozsahu obvyklém pro naše tělo. Teplota těla se nezvyšuje zahříváním vzduchu, ale penetrací elektromagnetických vln.

Teplotní rozdíl uvnitř kabiny není, povrch je vyroben z přírodního neupraveného dřeva.

Infračervená sauna podle doktorů způsobuje vysoké pocení, kterým se vylučují přebytečné a škodlivé látky. Podle jejich názoru je to užitečný postup, ale obsahuje také řadu kontraindikací, které se budeme seznámit s dalším obsahem. Optimální teplota uvnitř kabiny pro přidělení potu je 35-50 stupňů Celsia. Pokud je nastaveno níže, nebude mít žádný účinek, ale vyšší - můžete získat tepelný tah s prodlouženou expozicí.

Vlhkost v kabině infračervené sauny podle uživatelů je příznivá, pocity jsou stejné jako u běžné finské sauny. Na začátku postupu je vlhkost asi 40 procent a nakonec všech 60.

Mohu nainstalovat infračervenou saunu doma? Recenze uvádějí, že je to docela praktické. V bytě můžete instalovat malou kabinu, navrženou pro jednoho návštěvníka, ale v soukromém domě s velkým prostorem a širším - navštívit několik lidí najednou.

Mechanismus účinku

Mechanismus účinku této sauny na tělo se liší od ostatních druhů lázní. Podívejme se na hlavní rozdíly v jejich práci:

• Před zahájením procedury je třeba připravit prostor lázně. K tomu je nastavena vlhkost a počáteční teplota (od 35 do 38 stupňů).
• Během prvních deseti minut dochází k nahromadění energie uvnitř kabiny, pocení bude malé a teplota těla bude zvýšena - až o 38 stupňů.
• Během druhé fáze je potnutí intenzivně vylučováno, krevní oběh se zrychluje, což má příznivý účinek na metabolické procesy, toxiny se začínají objevovat.
• Přibližně 23 minut po zahájení návštěvy se pocení stává méně, protože většina z těla již opustila. Rychle stoupá teplota těla.
• Po 30 minutách musíte opustit kabinu. Během osmi minut bude pocení opět intenzivní - díky energii, která byla vyhozena v předchozí fázi.

Recenze na infračervenou saunu jsou dobrá. Píší, že to je nesrovnatelné potěšení, aby si to není nutné koupit venkovský dům, protože nyní lázně je také k dispozici pro byt!

Výhody infračervené sauny

Stejně jako všechny druhy lázní má tato sauna také řadu výhod a nevýhod, o kterých budeme hovořit dále.

Jaké jsou výhody infračervené sauny? Uživatelské recenze upozorňují na následující výhody používání:

• Chcete-li navštívit lázeňský dům, nemusíte ho zahřívat (jako ruský) nebo dlouho na teplo (jako finština). K přípravě kabiny a jejímu vytápění trvá pouze 10 minut.
• Jeden postup trvá od půl hodiny až čtyřicet minut, návštěva jiných lázní je zřídka omezena na jednu hodinu.
• Efekt infračervené sauny podle uživatelů je lepší než při návštěvě jiných parních místností. Po delší dobu je možné tělo správně zahřát.
• Sauna může být instalována i v bytě, není třeba jít ven z města navštívit koupaliště.
• Tento typ lázně je považován za nejbezpečnější, protože prakticky nemá žádné tepelné zátěže. Seznam možných kontraindikací je proto mnohem kratší.

Nevýhody

Když hovoříme o nevýhodách této lázně, pak můžeme rozlišit následující dva závažné nedostatky:

• Nedodržení pokynů a překročení doby trvání sezení může poškodit vaše zdraví, protože při delším zasedání se zátěž srdce výrazně zvyšuje, tělesná teplota stoupá.
• V ruských a finských lázních používejte vždy křoviny a různé oleje. V infračerveném prostředí může dojít k alergické reakci z kosmetických přípravků, protože jejich účinek je mnohem hlubší a silnější.

To jsou všechny nedostatky, které lze identifikovat.

Dále zvažte výhody a škodu infračervené sauny, konkrétnější recenze naleznete na konci článku.

Výhody infračerveného koupele

Dnes se stále více lidí instaluje ve svých domácnostech a apartmánech jako jsou sauny. V procedurách najdete spoustu výhod, protože infračervenou saunou, která tělu přináší obrovský přínos.

• Z našeho těla, když je zahřátý, jsou nebezpečné toxiny, přebytečná tekutina.
• V sauně kabina vytváří speciální mikroklima, která nepříznivě ovlivňuje mikroorganismy, které škodí našemu zdraví. Zvláště užitečná infračervená sauna pro chronické onemocnění dýchacích cest, uší, krku a nosu.
• Když se tělo ohřívá, krevní oběh se zrychluje, tělo dostává maximum kyslíku, užitečné látky, zlepšuje metabolické funkce na úrovni buněk.
• Při stabilní návštěvě infračervené sauny se tlak normalizuje.
• Při dobrém pocení se hladina cholesterolu snižuje, což má příznivý vliv na fungování kardiovaskulárního systému. Při stabilních postupech se stěny nádoby stávají silnějšími a pružnějšími.
• Stimulovaná imunita, která vám umožní lépe tolerovat období chřipky a nachlazení.
• V těle se upravuje vodní rovnováha, zatímco práce ledvin se stabilizuje.
• Bolest je snížena při nemocech pohybového aparátu (klouby, kosti, páteř), bolest ve svalech, bolesti hlavy a také bolesti v menstruaci.
• Doba zotavení po různých typech úrazů se několikrát snižuje: hematomy se rychleji rozpouštějí, kosti rostou společně a hojení se zranění.
• Nervový systém se uklidňuje. Recenze infrakabiny stát, že zmizí nespavost, lidé se stávají mírnější při stresových situacích, snižuje podrážděnost, nálada bude lepší, zvyšuje výkonnost a náladu.
• Kůže se stává elastičtější, její barva je vyrovnaná, malé mimické vrásky zmizí - je to kvůli stabilnímu hlubokému čištění.
• Mnoho lidí zaznamenává hubnutí, což je způsobeno uvolněním přebytečné vody, normalizací metabolismu.
• Kůže na celém těle se stává elastickým, celulitida zmizí a opuch se ztrácí - to vše bez vyčerpávající fyzické námahy.

Bylo vědecky dokázáno, že lidé, kteří navštěvují lázně a sauny pravidelně trpí různými druhy nemocí mnohem méně často než ti, kteří zanedbávají "spížky". Ale všechno by mělo být mírné. Může infračervená sauna a poškození. Zpětná vazba nám pomůže pochopit, co může být nebezpečná koupel. Navíc existuje řada kontraindikací pro časté návštěvy.

Co je škodlivé pro infračervenou saunu?

Existuje mylná představa, že infračervené záření má nepříznivý vliv na lidské zdraví. Je dokázáno, že lidské tělo v malých množstvích vysílá infračervené paprsky. V tomto typu lázně jsou ohřívače uspořádány tak, že záření vln je v normálním rozmezí pro osobu. To může být nazýváno přirozené, takže neohrožuje tělo.

Recenze na výhody infračervené sauny jsou k dispozici a lékařské, ale lékaři také tvrdí, že návštěva lázně může způsobit škody. Nicméně, pouze pokud jsou porušena pravidla provozu: nadměrné vytápění, příliš dlouhé sezení, návštěva parní lázně v alkoholické intoxikaci. Také může sauna poškodit, pokud ignorujete kontraindikace. Je však třeba poznamenat, že toto varování se týká nejen infračervené páry, ale i všech ostatních typů koupelen.

Indikace pro návštěvu sauny

Návštěva parních místností není jen emocionální a fyzickou relaxací. Existuje mnoho indikace pro návštěvu sauny. Skutečnost, že infračervená sauna je škodlivá, není nic víc než obvykle, jsme již napsali. Kdo by měl navštívit parní místnost, aby zlepšil zdraví? Výše uvedený popisuje účinek lázně na tělo, pomocí něhož lze uvést následující údaje:

• Poruchy nervového systému, například: nespavost, únava, podrážděnost, porucha paměti, nedostatek pozornosti, nervové kleště.
• Špatný krevní oběh, nestabilní tlak.
• Snížená imunita, časté katarální a virové onemocnění.
• Patologie muskuloskeletálního systému. Například: revmatismus, skolióza, bursitida, svalové křeče. Je zvláště vhodné navštívit sauny pro sportovce, lidi, jejichž práce je spojena s vysokou fyzickou zátěží.
• Pomalý metabolismus, trávení a metabolismus.
• Bolest v menopauze.
• Kožní onemocnění, ekzém, psoriáza, akné, celulitida, chlupatost a proklouzavá kůže.
• Období obnovy po přenesených infekčních nemocech, zánětech, úrazech, operacích.

Kontraindikace k sauně

Kontraindikace jsou k dispozici pro všechny typy termálních procedur a v jejich počtu je také zahrnuta infračervená sauna. Zvažme, za jakých okolností se nedoporučuje často navštěvovat koupel, a na co je lepší úplně odmítnout tento obchod:

• Nemůžete navštívit saunu během akutního průběhu infekčního onemocnění se zvýšenou tělesnou teplotou a se zánětlivým procesem v dýchacích cestách.
• Pokud máte podezření na rakovinu a její přítomnost.
• V období bohaté menstruace stojí za návštěvu sauny, protože další oteplování může přispět ke zvýšené ztrátě krve. Pokud se vyskytnou silné bolesti, můžete se koupat v sauně asi patnáct minut.
• S tendencí k zuřivému krvácení.
• S těžkou intolerancí horečky.
• Infračervená sauna je kontraindikována v přítomnosti jakékoliv části těla silikonových implantátů.
• U diabetes mellitus s perzistentní nebo pravidelnou acidózou.
• S tuberkulózou.
• Za přítomnosti akutních hnisavých procesů.
• S kachexií.
• S alkoholismem.
• Je třeba se vyhnout návštěvě sauny s některými gynekologickými onemocněními, například s endometriózou nebo mastopatií.
• Nedoporučuje se navštívit saunu s kojením, těhotenstvím a cystitidou.
• Mezi kontraindikace patří kardiovaskulární onemocnění, jako je hypertenze, angina pectoris, srdeční selhání, ateroskleróza, arytmie.
• Při nedávno převedené operaci.
• Při léčbě některých léků - jejich seznam potvrzuje lékař.

Existuje řada podmíněných kontraindikací, jejich seznam lze také zjistit od odborníka.

Pravidla pro návštěvu infračervené sauny

Při návštěvě nějaké lázně je třeba dodržovat některá pravidla, není výjimkou a infračervenou. Co stojí za zmínku:

1. Je nutné dodržet vzdálenost vypnutím topných těles. Mělo by to být 10-15 centimetrů. Správná poloha pro vytápění bude sedací poloha, v tomto tvaru bude vytápění probíhat rovnoměrně.
2. Během celého tréninku je potřeba trvale umyt pot od těla, protože brání tomu, aby IR paprsky pronikly do pokožky.
3. Délka trvání relace by měla být nepřetržitá (to znamená, že se nedoporučuje půl hodiny), takže se tělo co nejvíce zahřeje a výsledek bude dobrý.
4. Před návratem do sauny je nutné vyčistit kůži kosmetiky a znečištění - osprchovat pomocí mycího prostředku. Krémy, oleje a křoviny se aplikují po proceduře.
5. Doporučujeme navštívit saunu jednou nebo dvakrát týdně. Pokud chcete získat léčebný účinek, pak by měl kurz sestávat z 10 zasedání.
6. Několik minut před parní lázní se doporučuje pít sklenici tekutiny, může to být čistá voda, džus nebo čaj. Během procedury, pokud máte pocit silné žízeň, musíte doplnit kapalinu a konzumovat ji malým douškem.

Jak používat infračervenou saunu pro hubnutí?

Recenze tohoto páru naznačují, že se stabilní návštěvou, můžete znatelně zhubnout. Ano, ztráta hmotnosti v důsledku odpařování nadměrné vlhkosti je možná, ale pouze v případě, že jsou dodržena určitá pravidla. Koneckonců, nadváha jde nejen kvůli ztrátě tekutiny a normalizaci metabolismu, ale také spalováním kalorií.

Po prvním setkání ženy zaznamenávají úbytek hmotnosti. Dokonce i půlhodinová procedura může ušetřit spoustu vody a kalorií, které nesouvisejí.

Metabolismus, urychlený při návštěvě sauny, pomáhá rychle rozkládat nejen vitamíny a minerály, ale také hoří tuky, odstraňuje toxiny z těla.

Jak navštívit saunu s cílem zhubnout:

• Chcete-li zhubnout, nestačí navštívit saunu několikrát a pak na to zapomenout, aniž byste si všimli tohoto efektu. Postupy se pravidelně doporučují - jednou nebo dvakrát týdně.
• Při ztrátě hmotnosti byste se neměli spoléhat pouze na saunu. Je nutné snížit spotřebu vysoce kalorických potravin. Ano, ve vaně spálí dobře, ale po tom nehněte okamžitě ztrátu, jíst se sladkými čajovkami a čokoládou.
• Nepřehánějte to! Je nutné doplnit ztracenou kapalinu, aby nedošlo k dehydratace.
• Po návštěvě sauny je velmi efektivní používat kožní krémy na spalování tuků a proti celulitidě, v tuto chvíli budou nejúčinnější.

Jak jsme slíbili, na konci publikace přezkoumáme uživatelské recenze takových saun. Psali, že je to skvělé zařízení! I když žijete v soukromém domě, nemusíte stavět saunu sami, můžete si koupit hotovou saunu!

Dokonce i v bytě můžete neustále navštěvovat lázeň, protože taková instalace nezabere mnoho místa. Není potřeba dlouho připravovat saunu na procedury.

Jediné objevené nevýhody - stále ještě není žádná příležitost k "zahřátí" a pářením koště, není vůně, která je v této ruské lázni vlastní.