Produkty pro mladou pleť: zachovat krásu

Každá žena snáší v jakémkoli věku, aby zůstala přitažlivá: že pokožka svítí se zdravím a vrásky se nesmějí objevit. Dnes nabízí trh obrovský výběr kosmetických přípravků pro péči o pleť a pro každého typ, můžete vybrat účinný nástroj. Ale můžete začít s jednoduchou - správnou výživou. Výrobky pro mladistvou kůži se prodávají v každém obchodě.

Výživa pro mládež a krásu

Výživa je jedním z nejdůležitějších faktorů pro udržení zdraví, mládeže a atraktivity. Sendviče, buchty, čokoládové tyčinky, hotová jídla ze skladu, sycené a alkoholické nápoje - to vše nespadá do kategorie nazývané "výrobky pro kůži mládí". Snažte se je používat co nejméně, ale lépe a úplně je odstraňte z vaší stravy. Kůže nejprve dostane vše, co potřebujete zevnitř, a jestliže vaše jídlo nemůže být nazváno správně, pak žádné drahé krémy a syrovátka pomůže.

Produkty pro mladé pleti:

1. 
   
   
   
   

   Tvarohový sýr obsahuje dostatečné množství vápníku, vitamínu D, selenu a bílkovin. Tento produkt zlepšuje stav pokožky a posiluje kostní tkáň.

2. Rybí tukové odrůdy obsahují omega-3 kyseliny. Pravidelné používání ryb zlepšuje strukturu pokožky, podporuje udržení vlhkosti v buňkách. Omega-3 kyseliny udržují elasticitu a elasticitu pokožky, vytváří produkci kolagenu.

3. Ořechy v jejich složení mají koenzym Q10 a vitamín E, tyto složky urychlují regenerační procesy a buněčnou výživu, jejich činnost je zaměřena na udržení mladistvosti pokožky.

4. Chléb a obilovin z celých zrn obsahují křemík, stimuluje tvorbu kolagenu, a vitamíny, a které mají zvláčňující vlastnosti aktualizován. Celozrnné produkty mají čistící účinek na tělo: zlepšují metabolismus a trávení, podporují pravidelné uvolňování střeva.

5. Čerstvá zelenina a ovoce jsou nasyceny vitamíny a minerály. Granátového jablka, hroznové víno, kiwi, grapefruit, meruňky, rajčata, papriky, fazole, houby, zelí, špenát - všechny výrobky pro mladistvé pleti.

6. Olivová, lněná, kukuřičná a další rostlinné oleje jsou zdrojem mastných kyselin, které pomáhají obnovit kožní buňky. Kromě toho jsou vitaminy jako A, D, E absorbovány mastnými kyselinami.

7. Zelený čaj je přírodní antioxidant, pomáhá v boji proti volným radikálům. Tento nápoj je z vnitřní strany na ochranu kůže před škodlivými účinky ultrafialového záření, které mohou vyvolat předčasné stárnutí kůže.

8. Kysané plody a ovoce obsahují obrovské množství vitamínu C, které posiluje nádoby a produkuje kolagen.

9. Voda - také nezbytný nástroj v boji za mládež, je zapojena do všech metabolických procesů v těle. Den se doporučuje konzumovat minimálně 1,5-2 litrů vody.

Všechny výše uvedené komponenty - jsou produkty pro mladistvé pleti, zahrnout je do své každodenní stravě, snažte se vyhnout příliš mastný, slaný, pikantní i sladká jídla. Trávit více času venku, dávat pozor na cvičení, pak se vaše pokožka je trvale udržet svěžest, mládí a krásu, a budete mít dobrou náladu a pohodu.