Štíhlá kůže na bokech a hýždě: jak se vytahovat doma?

To je věřil, že kvůli jejich vlastnímu tělu zažil jen dámy, kteří mají nadváhu. Vskutku, ohebná kůže na bokech a hýždích poskytuje méně zkušeností než přebytečné tukové tkáně. Proč kůže ztrácí svou elasticitu a mohu ji vrátit doma?

Příčiny bolestivosti kůže

Ve většině případů kůže ztrácí svou elasticitu po ostrém úbytku hmotnosti. Nezapomeňte na to dříve, než začnete upravovat vlastní váhu. Jakákoli extrémní strava nebo potravinový systém, který zaručuje velmi rychlý výsledek, vás nejen ušetří z extra kilogramů, ale také podtrhne a klesá pokožka. Negativní na obecný tón těla a zdraví člověka ovlivňuje špatné návyky, nevhodnou stravu, nízkou fyzickou aktivitu. Poškozená kůže na bokech a hýždích může být důsledkem metabolických poruch, hormonálního pozadí nebo patologií fungování endokrinního systému. Ztráta elasticity je přirozeným projevem stárnutí epidermálních buněk. Ve vzácných případech kůže visí v mladém věku bez zřejmých důvodů. V této situaci může být porucha dědičným faktorem. Co když kůže ztratila svou pružnost a vypadá nezajímavě?

Tajemství úspěchu je integrovaným přístupem

Znalost problému je prvním krokem na jeho řešení a také vynikající příležitostí k stanovení cíle a dosažení tohoto cíle. Nezapomeňte, že začátek zdravého životního stylu není příliš pozdě v žádném věku. Je žádoucí přizpůsobit své návyky drobným inovacím. Pokud okamžitě začnete jíst správně, jděte na běh a zapomenete na všechny své špatné návyky, s největší pravděpodobností se za pár dní chcete všeho vzdát. Začněte malé - zkuste se pohybovat více, přemýšlejte o kvalitě spotřebovaného jídla. Integrovaný přístup k vašemu vlastnímu zdraví a životnímu stylu vám pomůže vrátit tělo rychleji. Pokud je kůže už lahodná a existují striže, celulitida, nemůžete bez cílené léčby. Nezapomeňte, že všechny procedury a fyzické cvičení jsou účinné pouze pro použití v kurzu.

Balení pro pružnost

Jedním z nejúčinnějších postupů proti chřadnutí kůže jsou kosmetické zábaly. Zvláště příjemné je, že mohou být vyrobeny s minimálními výdaji doma. Vezměte sprchu, doporučujeme, abyste během vodní procedury používali tvrdé žínky nebo křoviny. Utírejte ručníkem a můžete začít používat účinné látky na pokožce. Máte-li na boky a hýždě prostou kůži, uděláte jakýkoliv zábal, hydrataci a výživu pokožky. Můžete použít kosmetickou hlínu (prášek je zředěn do stavu kaše) nebo med, obě léky jsou aplikovány na kůži ve své čisté formě. Dnes není těžké najít v prodeji hotové balení. Doma můžete připravit složité masky složené z několika komponent. Po nanesení účinné látky na kůži by ošetřená oblast měla být obalena potravinářským filmem a nahoře obalena teplým ručníkem. S obalem je nutné ležet alespoň 40 minut, pokud je to možné, prodloužit tento čas. Po ukončení procedury je nutné masku vypláchnout pouze teplou vodou. Bezprostředně po balení je vhodné použít normální hydratační přípravek.

Masírujte proti pokožce

Uvolněte pružnost pokožky pomůže masáž. Při správné implementaci tento postup při jakékoliv technice stimuluje krevní oběh a metabolické procesy ve všech vrstvách epidermis. Po každém sprchování se ujistěte, že si obličej ručníkem. Tento jednoduchý zvyk je skutečným všelékem pro ty, kteří mají bledou pokožku na bokech a hýždě. Co dělat pro nejrychlejší návrat pružnosti? Snažte se kombinovat a kombinovat různé masáže. Můžete si koupit speciální přístroje - masérky. Neméně efektivní a ruční samo-masáž. Pohybujte směrem dolů směrem nahoru, od kolena k prsou. Aplikujte malé množství hydratačního krému na pokožku, začněte pravidelnými tahy, postupně se otáčejte na škvíry a patiny. Dokončete masáž jemnými a jemnými pohyby.

Kosmetické procedury, které můžete udělat doma

Pokud máte bledé kůže na boky a hýždě, normální led vyřeší problém. Postup je velmi jednoduchý: kostka ledu by měla být masírována v kruhových pohybech. Masáž s ledem může být ještě účinnější zmrazením odvaru bylin nebo šťávy z aloe místo čisté vody. Neuvěřitelně užitečná pro pružnost pokožky je kontrastní sprcha. Dopřejte ji dopoledne, protože kromě kosmetického efektu vám tento postup dá po celý den oblibu. Střídavá horká a studená voda, nasměrování trysek do problémových oblastí. Pokud je kožní bolest na bokech a hýždě, je každodenní základní kosmetická péče zvlášť důležitá. Nebuďte líní po každém sprchování nebo koupání, aplikujte krém nebo pleťové mléko na celé tělo. Nejlepší je zvolit speciální nástroj s zdvihovým efektem. Pokud se během dne cítite suché, nebuďte příliš líní, abyste znovu použili lotion.

Trénink pro pružnost těla

Říká se nám o výhodách fyzické aktivity z raného dětství. A opravdu pravidelné sportovní tréninky, aktivní způsob života je zárukou zdraví a harmonického vývoje lidského těla. Co když se o tenhle problém může vypořádat chudá kůže na bokech a hýždě? Vyzkoušejte pravidelně squat. Toto jednoduché cvičení je neuvěřitelně efektivní pro vytvoření krásné siluety a utahování kůže. Pokud jsou nohy rozmístěny dostatečně široce, můžete zvýšit zatížení boků. Kompletní cvičení mahámské nohy. Proveďte je pohodlněji, opírajte se o gymnastickou tyčku nebo o zadní stranu židle. Začněte trénink se doporučuje s 30 mahovy každou nohou, postupně zvyšujte jejich počet. Pokuste se vést aktivní život: chodit nebo jog, odmítněte používat výtah ve prospěch schodů.

Chabá kůže na bokech a hýždě: jak se čistí správnou výživou?

Celulitida a chlupatost pokožky mohou být pozorovány u štíhlých žen. Jednou z hlavních příčin této nedokonalosti je často špatně organizovaná strava. Pro pružnost pokožky je nutné konzumovat dostatek bílkovin denně. Odborníci na výživu se domnívají, že v každodenní stravě by mělo být přítomno asi 1 - 2 gramů této látky na každý kilogram tělesné hmotnosti. Nejvíce bohaté na bílkoviny: maso, mořské plody, ryby, tvaroh, luštěniny, lilek a některé další zeleniny. Sacharidy jsou zdrojem energie, kterou nemůžete udělat. Chcete-li co nejlépe využít své zdraví a zdraví, vyberte si následující potraviny: zeleninu, obiloviny, těstoviny z tvrdé pšenice, sušeného ovoce a přírodního medu. Vaše strava by měla být nasycena vitamíny a přínosnými mikroelementy. Pro pružnost pokožky je nezbytný kolagen, nejlepším zdrojem je ryba, mořská kala, krůta, ovoce, zelenina a zelenina. Ujistěte se, že monitorujete pitný režim, den musí spotřebovat nejméně 2 litry čisté vody.

Mnoho žen se potýká s takovým problémem, jako je bledá kůže na boky a hýždě. Názory na léčbu tohoto jevu jsou nejednoznačné. Některým lidem pomáhají domácí metody, ostatní ženy jsou nuceny uchýlit se k salonním procedurám a dokonce i k plastickým operacím. A přesto, proč nezačnete léčbu sami doma? S pravidelným zabalením a masáží, ve spojení s správnou výživou a tréninkem, je ve většině případů kůže výrazně utažena. Nečekejte na okamžité výsledky, zpravidla se mohou objevit příjemné změny nejdříve 1-2 měsíce po zahájení domácí léčby. Pokud se budete řídit všemi pravidly, za šest měsíců budete mít jen nepříjemné vzpomínky na to, že na boky a hýždě je ošuntělá kůže. Fotky před a po ukázat, že tento problém můžete vyřešit sami. Přejeme Vám hodně štěstí!