Jak dlouho trvá postmalenička? Pravidla půstu po skřítci

Každou zimu ve všech slovanských zemích je zvykem oslavovat Shrovetide - poslední týden před přísným Velkým pultem, který je pro křesťany nejdůležitější a zodpovědnější. Hlavním úkolem tohoto období je připravit duši a tělo na Velikonoce. Věřící si pamatují poslední dny Ježíše Krista, stráveného v poušti. Zde se Spasitel modlil a postil 40 dní před ukrižováním a ukázal učedníkům, že duchovní a fyzické očistění dává člověku šanci věčného života po smrti.

Karnevalové tradice

V Rusku se tato událost vždy považovala za veselou dovolenou. Po masopustu postní trvalo stejně jako 48 dnů, takže věřící snažili srdečně užít poslední chvíle, plné obyčejných radostech života: dobré jídlo a masových oslav. Lidé v těchto dnech strávených v hlučném, šťastné a triumfující atmosféře: hosteska zapečené palačinky s tvarohem a masných zálivky, mladí lidé jezdit na třech bílých koních, zvonění zvonů, staří lidé pili čaj z samovarů a po noci homosexuálů rebyatnya proměnit klaunů a noci.

Přes náruživou náladu církev vždy požádala křesťany, aby během slavností neztratili své hlavy a svědomí. Podle kněží je Maslenitsa nejlepší čas pro modlitby, dobročinnost a dobrou komunikaci s příbuznými. Lenturgie už začínala v chrámech: věřící navštěvovali liturgii, jehož hlavním účelem bylo poslat hříšníky na cestu pokání.

Příprava na místo

Stejně jako v dávných dobách, tak dnes vyžaduje kompetentní přístup a zvláštní vážnost. Půst po Maslenitsa je velmi dlouhý, proto, aby nedošlo k poškození těla z přísného omezení ve výživě, se dietistům doporučuje, aby si před sebou zajistili den vykládky. Experti například doporučují hladký přechod na vegetariánskou stravu. Oslavte Shrove Tuesday je lepší v pondělí a v úterý, po kterém byste měli připravit gastrointestinální trakt, aby odmítli od rychlosti. Ve středu můžete vyloučit maso, ve čtvrtek odstranit mléčné výrobky z menu, v pátek - rybí pokrmy, v sobotu - alkohol. Po těchto jednoduchých doporučeních budete v neděli plně připraveni začátek příspěvku.

Neměli bychom zapomínat, že opustit běžné dietě nemůže být těhotné nebo kojící ženy, malé děti, starší osoby a pracovníci zabývající se tvrdé práce. Po zjištění, začíná, když post po masopustu, lehký nabídka vyvíjet lékaře a pro pacienty s diabetem, anémií, stejně jako lidí, kteří mají problémy s imunitním systémem, žaludku a střev.

Vlastnosti

Jak dlouho trvá postmalenička? Jeho časové rámce jsou vždy stejné: 48 dní, neúplné 7 týdnů. První 40 dnů se nazývá Čtyřicátý, který končí Lazarevovou sobotou - předchází Palmovou neděli. Po něm přichází Passion Week - poslední týden před Velikonocem, během kterého je půst nejsilnější a nejsilnější.

Pokud se rozhodnete dodržovat omezení jídla v souladu se všemi doporučeními církve, nejprve zhodnoťte síly a schopnosti těla. Za prvé, mladí lidé, kteří potřebují více energie a energie, vegetariánská jídla nebudou stačit na plný život a práci. Za druhé, žaludeční šťávy, určené k trávení masných výrobků, zůstanou bez práce a aktivně varí orgán. Proto je lepší opustit úplné omezení živočišných bílkovin. Za třetí, Rusko je severní země, půst obvykle spadá do období těžkých mrazů a chladného počasí. Chycená v zimě bez plného, ​​hustého jídla může tělo velmi oslabit.

Napájení

Během Velkého půstu je nutné odmítnout maso, ryby, vejce, mléčné výrobky včetně majonézy, zmrzliny a jogurtu. Zakázané pečené výrobky a veškeré sladkosti, alkoholické nápoje, včetně piva a vína, jsou také zakázány. Na největších svátcích - Květná neděle a Zvěstování - můžete rozrůst menu s rybami. Kromě toho v sobotu a neděli umožňovala konzumaci mořských plodů, sýrů a vína - v malých množstvích. V pátek minulého týdne byste se měli zcela zdržet jídla.

Jak vidíte, půst po Maslenici je charakterizována poměrně skromnou stravou, jejíž deficit je bílkovinný. Na tomto základě se odborníkům v oblasti výživy doporučuje doplňovat zásoby čočky, fazole, hrách a sóji. Vydejte více vegetariánských salátů, zamilujte se do kaše. Pamatujte, že syrové jídlo není jen zelí a mrkev. Jedná se také o okurky, rajčata, papriky, sušené meruňky, rozinky, ořechy, exotické ovoce: banány, papája, mango, avokádo a tak dále. Prodáváme sušenky, sušené ovoce, houby a kukuřici v konzervách, vyrábíme želé a odvarky.

Vyvážené menu

Chcete-li tak učinit, použijte všechny, bez výjimky, bylinné produkty. Obsahují základní složky: železo, hořčík, draslík, beta-karoten, C vitamíny A, B, E, a K, potravinářská vlákna. Pravidla pro půst po karnevalu jsou plné odmítnutí produktů živočišného původu. Navzdory tomu je můžete nahradit ořechy, obiloviny - mají mnoho bílkovin a sacharidů. Pokud jde o zeleninu, ovoce a ovoce, stanou se zdrojem minerálních látek a vitamínů.

Post-maslenická posádka by měla být co nejobsáhlejší. Chcete-li vyvážit nabídku, přečtěte si o složení různých produktů: pochopíte - jsou vzájemně zaměnitelné. Například brambory jsou bohaté na škrob, boky a papriky jsou slavné díky velké dodávce vitaminu C, brusinky jsou hlavním dodavatelem benzoová kyselina, Jeruzalémský artičok - sacharidový inulin, atd. Zeleninová výživa je také velmi užitečná: obsahuje pektinové látky, které váží a odstraňují škodlivé toxiny z těla. Stimuluje také sekreci trávicích šťáv a normalizuje činnost střev.

Opuštění příspěvku

Nemělo by se také zapomínat. Jaký post po Maslenitsa? Odpověď je zřejmá: velmi přísná a dlouhá. Proto, když se objeví celá řada vynikajících klobás na velikonoční menu, pečiva a mastné pochoutky, vyhladovělých Křesťané prostě vrhnout se na ně, na riziko poruchy trávení nebo provést jiné zdravotní problémy.

Chcete-li tomu zabránit, nepokoušejte se položit na ústa-zalévání a vůně. V opačném případě vaše tělo dosáhne nejsilnějšího dopadu na potraviny: v posledních týdnech pracoval v "vysokých úsporách", takže nebude odolat zatížení. Mimochodem, prudký nárůst naléhavých tísňových volání vždy připadá na Velikonoce.

Dietíci doporučují, abyste se nezbavili vepřové a velikonoční koláče. Malý kus tvarohové velikonoční vajíčko, hrst muffinů a dvě kuřecí vejce - to je vše, co si můžete dovolit rozdělit. Pamatujte si: je tu celý týden oslav, takže budete mít čas naplnit váš žaludek do očních koulí.

Rady lékařů

Lékaři mají vlastní doporučení, jak postupně navracet normální výživu. Post po masopustu dopadlo dobře v prvních několika dnech, se doporučuje, aby se zdržely jíst bramborové lupínky, sušenky, ořechy, sláma, šumivé nápoje, silný čaj a kávu. Vyčlenit jako „na později“ vychutnával tučné ryby odrůdy: sleď, plotice, makrela. Nejíst mastnou smetanu, máslo, smetanové výrobky.

Pokud nemůžete odolat chytne stole nejrůznější dobroty, nezapomeňte na speciální léky, které zlepšují trávení. Jeden den vypijte alespoň dva litry vody: pomáhá očistit tělo. Nezapomeňte, že je dobré chodit s hosty a pohybovat se na čerstvém vzduchu je ještě lepší. Proto během přestávek mezi svátky, navštívit tělocvičnu, dělat procházky, hrát si s přáteli ve sportovních hrách ve volné přírodě. Klidný spánek a jógy, stejně jako je to možné vyhladit hrboly na období obnovy po delším abstinence.

Zajímavé fakty

Období duchovního čištění a modlitby bylo od našich předků nazýváno po karnevalu. Půst byl impuls, který vedl křesťany na cestu zbožného a spravedlivého života. Strávili hodně času uvažováním o podstatě dobra a zla, studovali morálku, snažili se stát se upřímnější a nezištnější.

Je zajímavé, že použití Velké půlky bílé loupané mouky na počátku 20. století bylo považováno za velký hřích. Koneckonců, na rozdíl od toho celozrnný chléb, bohatý na aminokyseliny, vitamíny a vlákniny, byl považován za absolutně prázdný a dokonce škodlivý produkt. Současně byla neupravená mouka během sovětské éry zakázána. Tento produkt byl populární pro výrobu velikonočních pokrmů: se snažil přežít vánoční atmosféra, což je také pod silným tabu. Navzdory tomu se lidé naučili vyjít z obtížné situace: namísto mouky používali mletou rýži. V důsledku těchto zdravých potravin jako sochivo a Kutya, ztratily léčivý a dietní význam pro zdraví ruského lidu.