Je možné těhotným ženám jezdit na kole? Riziko cyklu během těhotenství

Těhotenství je období nových dojmů, nepopsaných pocitů a obrovského počtu zákazů. Zvláště mnoho omezení je uloženo na všechno, co je spojeno s aktivitou motoru. Podle ostatních se mladá žena, která se stává zdravou, otěhotněla, najednou vážně nemocí. Jediné, co teď může udělat, je klidná procházka v parku. Otázka, zda je možné těhotným ženám jezdit na kole, není dokonce diskutována.

Ale těhotenství vůbec není onemocnění. Bylo by žádoucí, stejně jako předtím, komunikovat se společností přátel, vydělat si přírodu, jít do sportu. Nicméně, četné "nemožné" a "nebezpečné", znějící ze všech stran, neumožňují, aby to bylo provedeno.

Co o tom říkají lékaři

Názory na to, zda jsou těhotné ženy možné jezdit na kole, jsou mimořádně kontroverzní. Někdy můžete slyšet naprosto opačné úsudky. V této záležitosti neexistuje žádná dohoda ani mezi lékaři. Někteří tomu věří cyklistika je mimořádně užitečné pro zdraví budoucí matky a jejího dítěte a není potřeba popírat takové potěšení. Zvláště jestliže žena byla těhotná před těhotenstvím aktivní životní styl a byl zapojen do tohoto sportu.

Jiní, naopak, říkají, že pro těhotné ženy je extrémně nebezpečné jet na kole kvůli riziku pádu. Koneckonců, s nástupem těhotenství, změny nastávají nejen ve vzhledu ženy. Závratě, rozptýlení, špatné koncentrace pozornosti, tendence mdlobovat náhlou změnou polohy těla - téměř všechny ženy, které očekávají, že dítě čelí těmto jevům. Někdo má dočasný charakter a někdo je trpí během čekací doby. Takže neexistuje konečná odpověď na otázku, zda je možné, aby těhotné ženy mohly jet na kole. Pravda je, jako vždy, někde uprostřed.

Kritické období těhotenství

Podle lékařů jsou v každém trimestru těhotenství období, kdy je nenarozené dítě zvlášť zranitelné:

• od druhého do konce třetího týdne;
• od osmého do dvanáctého;
• od osmnáctého do dvacátého čtvrtého týdne;
• od dvacátého osmého do třicet sekund.

Výše uvedené období jsou okamžikem, kdy je třeba věnovat největší pozornost. Jízda na kole je nejlépe nahrazena tichou procházkou pěšky. Pokud předchozí těhotenství skončilo v určitém čase se spontánním potížím, pak by tento čas měl být také připisován kritickému období a být extrémně pozorný vůči jeho stavu.

Jak může těhotná žena jet na kole

Nevyhnutelné zvýšení během těhotenství způsobuje značné nepohodlí a potřebu najít nová, pohodlnější opatření. Ženy se často stěžují na bolesti v zádech. Z tohoto důvodu by měl být výběr jízdního kola velmi zodpovědně.

Kvůli potřebě neustále udržovat malý hřbet rovný, je možné, že těhotné ženy jdou na kole pouze s vysokým kormidlem a vertikálním přistáním. Takže dálniční a horská kola, kde je nutné držet skříň v šikmé poloze, nejsou vhodné pro těhotnou ženu.

Rovněž věnujte pozornost tvaru sedla a rámu. Sedlo by mělo být široké, pohodlné a nepatrně pružné. Je žádoucí koupit speciální ženu, jízdu, na níž nezpůsobuje prasknutí. Pokud jde o rám, je zjevné upřednostňovat preferování ženských nebo skládacích modelů. Koneckonců, sedněte dámské kolo s nízkým rámem je mnohem jednodušší než házet nohu přes vysokou příčku mužského kola.

Bezpečnostní pravidla pro těhotnou ženu při jízdě na kole

Kromě volby správného modelu je nezbytné, aby byl jízdní kolo ve vynikajícím technickém stavu. Pokud na cestě dojde k prudkým výstupům, klesáním nebo je třeba zvýšit nebo snížit kolo na schodech, měli byste upravit trasu.

Je lepší řídit další sto metrů, aby se obcházelo na ploché cestě, než aby se znovu zatěžovalo. Oblečení těhotná žena by měla být vyrobena z přírodních materiálů, neomezovat pohyby a být dostatečně jasný, dobře viditelný z dálky.

Co je užitečné pro těhotnou ženu na kole

Během těhotenství mnohé ženy s obtížemi vydrží jízdu ve veřejné dopravě. Nadměrné zápachy a nedostatek čerstvého vzduchu mohou způsobit závratě, nevolnost nebo slabost. Navíc výlety na špičce mohou být nebezpečné.

Cestovat vlastním autem také nezpůsobuje velké nadšení. Na nepravidelné cestě může být vůz náhle vyhozen a vůně benzínu je velmi nepříjemná. Nechutně cyklistika bude nejlepší cesta.

Pravidelné jízdy na kole posilují svaly, zpevňují ženu a trvají. Takové sporty posilují nervový systém, pomáhají při zvládání stresu a deprese.

Po porodu dítěte se žena často začíná cítit, jako by byla zablokovaná v kleci. Nedostatek spánku, 24hodinová péče o dítě a potřeba udělat domácí úkoly jsou velmi vyčerpávající. Abyste se vrátili do normálu, musíte krátce opustit dítě s chůvou nebo někdo z příbuzných a jít na kole. Po narození dítěte vám cyklistika pomůže zhubnout a rychle obnovit prenatální formu. Takže ve většině případů bude odpověď na otázku, zda je možné těhotným ženám jezdit na kole, pozitivní.

Pokud je cyklistika absolutně kontraindikována

Bohužel těhotenství ne vždy běží tak hladce, jak by se nám líbilo. Navzdory skutečnosti, že ve většině případů jsou všechny problémy řešeny bezpečně a že se narodilo zdravé dítě, stále existují situace, kdy jsou zákazy lékařů naprosto opodstatněné.

Riziko potratu je hlavní odpovědí na otázku, proč těhotné ženy nemohou jet na kole. Dokonce i když hrozba už prošla a nyní je stát stabilní, všechny cykly by měly být odloženy na postnatální období.

Zvýšený tlak a hrozba gestózy je dalším závažným důvodem, proč těhotné ženy nemohou jet na kole.

Kromě toho jsou takové procházky vysoce nežádoucí se zvýšeným děložním tónem, nevhodnou fetální polohou, akutní toxicitou v první polovině těhotenství. V případě takových problémů je cyklistika nejlépe nahrazena tichou chůzí.