31. Května - den odmítnutí kouření. Už jsi se vzdala?

Kouření spolu s alkoholismem a drogovou závislostí se stalo závislostí na životě milionů lidí: muži, ženy, dospívající. Každý den stále více a více lidí je závislých. Míra úmrtí u kuřáků se tak zvyšuje každý rok, měsíc, den.

Světová zdravotnická organizace uvádí tyto statistiky: 90% obyvatel zemře v důsledku rakoviny plic, 73% z nich astmatickou bronchitidu, 28% - z ischemické choroby srdeční. Po celém světě umírají kuřáci každých 15 sekund. Čísla skutečně ohromují a zapůsobí. Tyto a další údaje se staly příčinou každoročních akcí uskutečněných téměř ve všech zemích, jejichž cílem je přilákat závislé osoby, aby se vzdali smrtelné závislosti.

31. května - den odvykání kouření: historie

Obecně platí data pro provádění činností zaměřených na boj proti závislosti, dvě. Toto je třetí čtvrtý listopadový listopadový ročník - Mezinárodní akce a den bez kouření - 31. května. První datum založila Světová zdravotnická organizace v roce 88 minulého století, druhá - Americká rakovinová společnost ve 77. letech 20. století.

Účelem těchto protestů je zapojit obyvatelstvo do boje proti škodlivým škodlivým návykům a omezit šíření závislosti. V takových činnostech, jako je svět den odvykání kouření (31.května), specialisté, lékaři, lidé, kteří se neúčastní, kteří informují lidi o škodlivých účincích nikotinu.

Vzrušení: Jaký je prospěch člověku z odvykání kouření

Zvažte, co kuřák získá tím, že se vzdává špatného zvyku:

• Rychlost síly a energie.
• Úroveň cholesterolu se postupně snižuje.
• Časem se reprodukční funkce žen vrátí k normálu. Možnost porodit zdravé dítě se zvyšuje.
• Výrazně zlepšené vidění v důsledku částečného obnovení uzavřených cév v podloží.
• Riziko impotence výrazně klesá.
• Spermatozoa se stávají životaschopnějšími.
• Kůže získá krásný odstín, člověk vypadá zdravěji a mladší.
• Zvyšuje imunitu.
• Člověk se cítí veselejší, veselejší a zdravější.
• Pocit pachu se zhoršuje.
• Rány, škrábance se uzdravují mnohokrát rychleji.
• Tato osoba se stává jistější a optimističtější.
• Úspora finančních prostředků.

Takže člověk, který odmítl kouřit a na tom nezáleží, se to stalo 31. května (den, kdy bylo ukončení kouření oslavováno právě toto číslo) nebo jakýkoli jiný den v roce, zlepšuje jeho zdraví, pozici ve společnosti a způsob života a myšlenek.

Je však smutné, že jen 20% těch, kteří se chtějí rozdělit se závislostí, to může poprvé učinit. Mnozí, kteří si uvědomují veškeré škody na tabáku a výhody selhání, prostě nemohou odolat trakci, podřídit se pokušení a rychle se vzdát. Akce proti kouření se koná každoročně 31. května. Den odvykání kouření se může stát spouštěčem kuřáka, což je díky tomu, že může překonat svou závislost.

Hlavní věc - přežít první den

Jakýkoli kuřák, který se kdy pokoušel přestat, bude říkat, že první den je obzvláště tvrdý a neodolatelný. Organismus, který nedostal dávku, se snaží zastavit svou obvyklou práci. V tomto ohledu se projevuje abstinencia nikotinu, protože lidé začnou pociťovat hrozné nepohodlí. Touha kouřit, napětí, úzkost, podrážděnost - to vše doprovází člověka po celou dobu, kdy neexistuje žádný příjem nikotinu. Ve skutečnosti je tento čas zcela překonán, stačí jen naladit výsledek, najít si rozptýlení a snažit se nerozporovat s ostatními (nejlépe se vyhnout stresovým situacím doma nebo v práci).

31. května - Mezinárodní den odchodu z Ruska

Mnoho ruských měst podporuje celosvětovou akci. Dnes jsou tisíce událostí pod různými hlasitými slogany "Vyměňte cigaretu za cukr", "Kouření není v módě" a další. Je třeba poznamenat, že účastníky takových akcí jsou především mladí lidé, kteří se chtějí zúčastnit sportovních a dalších zajímavých aktivit, což ukazuje, že život je fascinující a mnohostranný bez nikotinu.

V tento den jsou zde divadelní představení, koncerty a přehlídkové programy, různé kvízy a soutěže, stejně jako sportovní soutěže.

Akce se konají v nemocnicích, školách, zdravotních střediscích. Každý může získat konkrétní doporučení, které mu pomohou vyrovnat se se závislostí.

Shrnutí

Tak, dne 31. května - den ukončení - ten samý den, kdy kuřák, viděl podporu tisíce cizích lidí, rodinou a přáteli, můžete myslet vážně o své zdraví a smutných důsledky závislosti.

Soudě podle četných odpovědí je cíl akce stále docela dosažitelný. Taková silná motivace přispívá k zastavení kouření a ukazuje všechny výhody života bez nikotinu.

Buďte zdraví!