Zamyslete se znovu - kouření poškozuje vaše zdraví!

O tom, že kouření je špatné pro zdraví, bylo napsáno mnoho článků, mnoho zpráv a mnoho přednášek. Navíc všichni lékaři, bez ohledu na směr jejich činnosti, jsou proti kouření, všichni vědci zabývající se výzkumem v oblasti lidské anatomie. Ano, tam lékaři a vědci, téměř každý kuřák si uvědomí škodlivost svého zvyku a rozumí tomu, co vede ke kouření, ale zároveň i nadále zničí své tělo vystavením žíravému a nebezpečnému kouři.

Zkusme to znovu pochopit, co znamená nápis podle požadavků zákona, na každé balení cigaret - "Kouření poškozuje zdraví", možná to jednou a navždy pomůže dokončit špatný zvyk.

Takže, co vede k kouření - 10 faktů, které vás přemýšlí:

1. V 90% případů je rakovina plic způsobena kouřením!

2. Docela často špatný zvyk vede ke ztrátě končetin!

3. Kouření je faktor přispívající k nástupu rakoviny, který postihuje orgány, jako je pankreas, krku, průdušnice a některé další!

4. V 80% případů infarktu myokardu, ke kterým došlo v mladém věku, je důvodem kouření!

5. Kouření způsobuje zúžení lumen cév!

6. Kuřáci jsou mnohem náchylnější k nemocem, jako je ARI, bronchitida, emfyzém!

7. Kouření je faktorem, který způsobuje stárnutí pokožky, což zase dělá pokrčený a suchý!

8. Kouření vede k zubnímu kazu!

9. u žen kouření často vede k močové inkontinenci!

10. Těhotná žena ve fajnové funkci hrozí nebezpečí, že se nerealizuje!

Se všemi lid tento i nadále kouřit, často uznává, že závislost opustit nejsou schopni, přinejmenším, a to bez jakékoliv pomoci či pomoci léků. Stojí za zmínku, že způsoby, jak přestat kouřit, k dnešnímu dni, vyvinul velkou škálu, z nichž každá má různou mírou úspěšnosti, ale i pro muže, pevně se rozhodl skoncovat se závislostí a zhluboka dýchat, najít efektivní způsob, jak je to možné. Nezáleží na tom, zda je takový účinný způsob, jak se zbavit závislosti na tabáku hypnózy, laserovou terapií nebo akupunktury. Možná to bude zvláštní žvýkačky nebo záplaty. Nejdůležitější je touha ukončit kuřák s cigaretami jednou provždy, uznání skutečnosti, že kouření je škodlivé pro zdraví, jeho úmyslného rozhodnutí a důvěru, aby přestali kouřit, které se dějí - 99% úspěšnost.

Lidé, kteří přestanou kouřit, navzdory výše uvedeným se dosud nepodařilo, je třeba minimalizovat dopad kouření na tělo. To vám pomůže s následujícími doporučeními. Kromě toho mohou být užitečné pro ty, kteří musí být "pasivní" kuřáci, tedy žijí nebo pracují vedle lidí, kteří kouří.

Takže první. Kouření zabíjí vitamín C. Abyste ho doplnili, musíte konzumovat dostatek zeleniny a ovoce, které ho obsahují. Také není nadbytečné přijímat kyselinu askorbovou - umělý vitamín C v množství 1 gram denně.

Druhý. Kuřák potřebuje posílit sliznice různých orgánů, zejména plic. To je možné díky příjmu mrkvové šťávy, která obsahuje beta-karoten, zase zpracovaný játry do vitamínu A.

Třetí. Kromě vitamínu A jsou potřebné vitamíny E a B1, stejně jako minerály selénu. Každá z těchto sloučenin je obsažena v zrnech pěstované pšenice.

Čtvrtý. Je třeba se vyvarovat příliš tučných potravin, neboť tyto produkty zhoršují absorpci biologicky aktivních látek. Neměli byste také zneužívat alkohol - alkohol může navíc tížit tělo, které v kombinaci s kouřením vede k jeho rychlému zničení.

Pátá. Chcete-li doplnit ztrátu vitamínů, musíte pravidelně provádět intenzivní vitaminový kurz - nejméně 3krát ročně.

Závěrem bych vám chtěla znovu připomenout: kouření poškozuje zdraví a toto zdraví je jen v rukou člověka!