Krása tajemství: jak vypadat 50 na 35

Jakýkoliv věk je v pořádku, ale ženy nyní a pátrají otázku: "Jak v 50 pohledu na 35?". Existuje několik pravidel, které vám umožní zachovat mládí a krásu déle. Je nutné nejen správné jíst a dát tělu pravidelné cvičení (nejlépe venku), projít rutinní vyšetření specialisty a zkoušky, použijte „správný“ anti-aging kosmetiku a dělat cvičení pro obličej.

Estrogeny a ženská krása

Můžu se podívat na 50 až 35? Odborníci tvrdí, že mládí, krásný vzhled, svěžest a zdraví - je výsledkem působení ženských pohlavních hormonů estrogen. V mládí jsou estrogeny mnoho, ale v průběhu let se jejich produkce snižuje a mládí také odchází. Žádné kouzelné nástroje, postupy nebo dokonce plastické operace bez estrogenu pomohou obnovit nebo zachovat mládí po delší dobu.

Jediná odpověď na otázku, jak vypadat ve věku 35 let, je udržet dostatečnou hladinu estrogenu. Ke snížení projevů nedostatku estrogenu pomohou syntetické ženské pohlavní hormony, které bohužel mají mnoho kontraindikací a vedlejších účinků nebo rostlinné analogy estrogenů - fytoestrogeny.

Látky získané z určitého rostlinného materiálu jsou ve svém složení a funkcích velmi podobné pohlavním hormonům produkovaným ženským tělem. Moderní medicína a kosmetologie takový analog přirozeně se vyskytujícího hormonu je považován za spolehlivý prostředek k udržení hormonální rovnováhu žen starších než 40 let.

Fytoestrogeny reprodukují účinek ženských pohlavních hormonů produkovaných přirozeným způsobem:

• přispívají k zachování pružnosti a elasticity pokožky, snižují počet vrásek a zabraňují jejich vzhledu v budoucnu;
• potlačit růst tukové tkáně, podporující svalovou hmotu, což usnadňuje ztrátu hmotnosti nebo udržení harmonie;
• zmírnění projevů menopauzy: zvýšené pocení, nespavost, nervozita, podrážděnost, horké záblesky;
• zachovat sexualitu ženy, která se již neptá, jak se podívat na 50 na 35 let.

Hormony se vyskytují v mnoha rostlinách, ale nejoblíbenější je phytoestrogen tsimitsifuga. Na základě výtažků této rostliny se vyrábí několik typů léků pro ženy v klimakterickém období.

Gymnastika pro tvář z vrásek

Podívejte se na odpověď na otázku, jak se podívat na 50 jako 35? Gymnastika na obličeji vám pomůže dosáhnout požadovaného výsledku. Profesionálům doporučujeme, aby si pořídili fotografii: před začátkem kurzu, bezprostředně po a po několika dnech proti stárnutí gymnastiky, kdy se výsledek začne opravovat. To vám umožní sledovat průběh a vidět skutečné výsledky masáže. Lekce je lépe vynaložena před zrcadlem, teplé svaly mohou být lehké masážní pohyby.

Základní gymnastika tváře se musí opakovat třikrát až pětkrát. Nejprve se musíte zahřát. Vložte vzduch do úst, foukněte si tváře, držte vzduch po dobu deseti vteřin a pak začněte pomalu vydechovat a sklopte si rty trubicí. Chcete-li bojovat s vráskami v ústech vašich rtů, široce se usmějte a pak se vrásněte do nosu. Otevřete ústa, ale neotevírejte čelisti, počítat do deseti a pak uvolněte svaly tváře.

Proti nasolabiálním vráskám pomáhá následující cvičení. Vyjměte si tváře, abyste je cítili jazykem, a pak se pokuste mírně otevřít rty, aniž byste změnili polohu vašich tváří. Relax po deseti sekundách. A obrysy krku a brady opraví následující: vytáhněte spodní okraj tak, aby zakryly zuby, zatlačte bradu dopředu a počítat na deset. Potom posuňte rozšířenou čelist po stranách a nahoru a dolů.

Vrásky kolem očí lze odstranit v tomto cvičení: zavřete oči a dal prst na oční víčka, a poté popsat bulvy kruhy ve směru hodinových ručiček pětkrát. Existují další efektivní sady cvičení, stojí za to vybrat to, co je vhodnější a budete se mu líbit.

Správná péče o pleť

Jak se v 50 let podívá na 35? Doporučení pro péči o pleť jsou individuální, ale existují obecné tipy, které udržují pokožku zdravou a krásnou. Ráno a večer je nutné opakovat očistu, exfoliaci a zvlhčení pokožky. Konkrétní lék závisí na typu pokožky. Takže k očištění kůže z kosmetiky může být jako dehtové mýdlo (pokud máte mastnou pokožku) a měkkou pěnu (pro ženy s citlivou kůží). Během vodních procedur vypláchněte kůži pouze studenou vodou.

Pokud jde o exfoliation, mnoho časů to dělá mnoho žen. Ale spolu s výskytem nových mrtvých buněk, nová vrstva těch, které nebyly exfoliated dříve. Od rána je nutné vyčistit vrstvu, která byla vytvořena na noc a večer - kosmetiku a znečištění. Pouze zde k odlupování pokožky každý den potřebujete jen šetřící prostředky a ne obyčejné křoviny, které můžete používat pouze jednou nebo dvakrát týdně.

Zvláštní prostředky hydratují kůži nestačí. Takže je lepší dát přednost kosmetice, která přitahuje a udržuje vlhkost uvnitř buněk (to znamená, který je složen z bambuckého semen pronikavý, lecitin, aloe vera a okurek extrakty, kyselina hyaluronová), a další pít vodu. Asi 80% vlhkosti v pokožce je dodáván s pitím a jídlem, takže základem každodenní stravy by měly být čerstvé ovoce a zelenina.

Botox microinjekce

Jak se v 50 let podívá na 35? Okamžitě si zapamatujte kouzelné "krásy injekcí", které pro několik zasedání patnácti minut udělají nějakou ženu krásu. V důsledku injekcí Botoxu mimika stává umírněnější, takže to není volba pro výrazné povahy, ale pro více vyhrazených ženám - velký preventivní nástroj. Moderní technologie v kosmetologii umožňují provádět mikroinjekce, které pouze podporují pokožku, můžete vypadat ekologičtěji.

Kosmetika proti stárnutí

Pokud se mimické vrásky začaly tvořit, anti-stárnutí kosmetiky bude účinným prostředkem k ochraně mládí, krásy a čerstvé obličeje. Je lepší vybrat si prostředky s pomocí profesionálního kosmetologa, který s pomocí hardwarové diagnostiky (a to znamená - objektivně) určí kosmetiku, která je ideální.

Také je nutné si uvědomit, že neexistuje univerzální krém (syrovátka, pěna, tonikum, křovina atd.). Postupně je třeba měnit produkty péče. Nejprve se změní stav kůže a vnější okolnosti, například určitý lék, který jste použili v létě, již není vhodný pro zimu. Za druhé, je kůže v průběhu času je přizpůsoben složek krému, pěny nebo křovin, a přestává reagovat s expozicí účinných látek. Proto musí být anti-agingové látky pravidelně měněny.

Zvláštní pozornost by měla být věnována problémovým oblastem. Patří sem například jemná a jemná kůže kolem očí, která je předtím pokrytá vráskami. Existují speciální nástroje, které jsou specificky určeny pro takovou pleť.

Tajemství orientálních krás

Stejně jako v 50 se podívejte na 35 přesně znáte východní ženy. Většina z nich, jako kdyby, vůbec nestárnou. Jedná se o speciální klima a jídlo. Ve východních zemích se přirozeně pěstuje mnoho slunečního světla a zeleniny. Díky velkému množství vitaminu D a látkám z potravin, které přispívají k jeho asimilaci, zůstává mládí a krása dlouhou dobu.

V ruské realitě je málo slunečního světla a touha opalovat se v krátkém létě může způsobit zrychlené natáčení pokožky. Pokud jde o vitamíny, jsou také velmi nedostatečné. Proto je vhodné konzultovat s lékařem výběr vitamínových doplňků.

Ošetření pokožky

Agresivní sluneční paprsky jsou pro pokožku velmi škodlivé, suché a zničené zevnitř. Abyste předešli negativním účinkům expozice slunce, musíte použít opalovací krém. Pro každodenní použití vhodné krémy s hydratačním činidlem SPF, které jsou vhodné pro vaši pleť. Taková bezpečnostní opatření jsou relevantní jak v slunečných, tak v zamračených dnech.

Pravidla výživy

Jak se v 50 let podívá na 35? Lidské prostředky, cvičení a správná výživa jsou povinné položky. Existuje však nespočetné množství pravidel, které je třeba dodržovat? Stačí stačit alespoň dvěma. Za prvé, neukládejte na potraviny a kupujte pouze kvalitní výrobky, je tu nejlepší kvalita, kterou si můžete dovolit. Za druhé, odstranit z potravy transgenní tuky (spreje, margaríny a tak dále), stejně jako pečení.

Odborníci na výživu doporučují, aby každý týden vstoupili do jednoho užitečného stravovacího návyku. Můžete například začít připravovat nízkokalorické večeře a poté je nahradit sklenkou kefíru. Ráno můžete vypít sklenici teplé vody s plátkem citronu a lžící medu. Bude nabíjet tělu energií a životem.

Mírné zatížení srdce

Většina nepříjemných příznaků stárnutí může být zmírněna pravidelnou fyzickou aktivitou na čerstvém vzduchu. Krátké ranní běh v parku bude užitečnější než dvouhodinová relace na simulátorech.

Meditace a relaxace

Jak vypadá žena v 50 letech na 35 let? Je třeba se vyvarovat stresu, fyzické a emocionální únavy. Je dobré vzít na sebe několik meditačních technik, jógy, dýchací cvičení nebo alespoň jednou týdně zařídit lázeňskou relaxaci v koupelně. Co se týče svalů na tváři, odborníci doporučují, aby se uvolnili co nejčastěji.

Lékařské vyšetření

U 50 se podíváte na 35? Porady krásy a zdraví zahrnují pravidelné kontroly specialistů. Dvakrát ročně musí žena navštěvovat alespoň gynekologa a mammologa. Po třiceti letech musíte pravidelně dávat krev za cukr, cholesterol a protrombin. Takový užitečný zvyk vám umožní určit nemoc včas a je snadnější porazit ho.