LFK: Cvičení s kýlou krční páteře. Co by měla být gymnastika s kýlou krční páteře?

Cervikální kýla je jednou z nejnebezpečnějších patologií způsobených výrazným nerovnoměrným zatížením těla. Symptomy tohoto onemocnění u všech pacientů jsou téměř totožné. Člověk se začíná cítit bolest v krku, hlava a horní končetiny, začínající od předloktí, končící prsty na rukou.

Známky kýly

Především se u pacientů objevují příznaky mravenčení a necitlivost na celé zádech. Hernia v krční páteři se může cítit a najednou. Charakteristické pro onemocnění bolesti se často připisuje krční a hrudní osteochondróze páteře. Ale, bohužel, kýla má vážnější důsledky.

Jak si nemusíte nechat ujít kýlu krční páteře

Především osoby, má bolesti hlavy, poruchy spánku, hučení v uších, dezorientace, závratě, časté, a to až do mdlob, pomalé. Pacient se stává neaktivní kvůli bolesti v krční páteři.

V důsledku roztržení disku (intervertebrální chrupavky) dochází k zánětu měkkých tkání, což způsobuje bolest a brnění. Kvůli tlaku na krevní cévy prasklého intervertebrálního disku dochází ke zpomalení krevního oběhu. Krev proudí pomalu do mozku, což může způsobit i mrtvici. Nejhorší komplikací kýly krční páteře je paralýza horních a dolních končetin.

Léčba kýly cervikálního oddělení

Léčba tohoto onemocnění může být nejen konzervativní (užívání léků na snížení zánětu a svalového napětí, zlepšení trofismus (sílu) myshts- uprazhneniy- provádět různé fyzikální ošetření, a tak dále. D.), ale také operativní (chirurgický zákrok).

Provozní léčba kýly krční páteře Provádí se pouze v složitých případech onemocnění, když nic jiného nepomůže a nedochází k paralýze končetin.

Základy konzervativní léčby, cvičení

Cvičení s kýlou krční páteře musí být nutně pomalá, hladká, bez náhlých pohybů. Jinak může bolest zesílit.

V prvním okamžiku po nástupu onemocnění jsou hlavními opatřeními, které mají za cíl vrátit cervikální disk na místo, tj. Je důležité vrátit páteř do správné polohy. Toto by mělo být prováděno pouze odborníkem, jinak by mohlo dojít k nepředvídatelným komplikacím.

Všechna cvičení s kýlou krční páteře by měla být prováděna pod dohledem lékaře-fyzioterapeuta nebo instruktora pro cvičení fyzioterapie. Gymnastika by měla být zaměřena především na posilování svalového korzetu. Na začátku léčby je velmi důležité přinést svaly do tonus dávkováním zátěže. A až po období obnovy můžete cvičení komplikovat a přidat nové prvky. Instruktor sám musí sledovat, jak je pacient zapojen, a pouze s jeho svolením může pokračovat v tělocvičně sami doma.

Cvičení pro krční kýlu jsou velmi rozmanité. Mohou být vykonávány sedět na židli a na podlaze nebo ležet na tvrdém gauči, stejně jako stát. Nedělejte nic na měkké pohovce nebo postel. Tato situace může vést ke zvýšení bolesti.

Cvičení s kýly krční páteře

První pohyby se provádějí v sedě na židli u stolu. Povinnou podmínkou musí být pozice rukou. Musí ležet na stolu a spočívat na loktech.
1. Zvedáme ramena a pomalu vytáhněte krční svaly, předloktí, hlavy za nimi, pak také pomalu snižují ramena a tudíž vytáhnou za sebou stejné svaly. Počet opakování bude vždy záviset na síle bolesti (pokud je ostrý, pak stačí 2-3 opakování, pokud necítíte žádné nepříjemné pocity, pak by mělo být provedeno alespoň 10-15 opakování).

2. Přitahujeme ramena dopředu, cítíme napětí svalů předloktí a krku, a pak pomalu vzít naše ramena zpátky do smyslu "informace" lopatky. Počet opakování ve všech cvičeních je založen na pravidlu "snadné bolesti". Člověk by měl cítit příjemné teplo ve svalech.
3. Probíháme kruhové otáčení s rameny. Velmi pomalu dělejte kruh dopředu a pak kroužte zpět. Poté můžete zvýšit napětí a tempo, s nímž pacient cvičí. Pomalu, pak rychle, pak znovu pomalu - a tak dále 4 opakování v každém směru.

4. Zvedáme námahu co nejdále, snažíme se ohnout, ale nedotýkáme se zadní části židle. Nejlepší je použít křeslo bez opěradla, aby nebyla touha po odpočinku a odpočinku. Během celé relace by měla být rovná. Během tohoto cvičení by měl pacient vytáhnout krk a hlavu a vytvořit další napětí ve svalech krční oblasti.
5. Ohneme hlavu dolů a zvedneme ji. Zde není nutné svaly na krku vytáhnout. Hlava by měla sestupovat a volně stoupat, bez námahy.
6. Otočte hlavu doprava co nejvíce. Potom ji otočte doleva. Současně se snažíme vytáhnout a natáhnout svaly na krku.
Věnujte pozornost tomu, že při kýlení cervikálního oddělení není v žádném případě možné provést kruhové obraty hlavou. To může komplikovat již nebezpečnou situaci.

Sada cvičení ve stinné pozici

1. Pacient leží na žaludku. Ruce musí být shromážděny v zámku a umístěny pod bradu. Lokty vycházely po stranách. Ruce se narovnávají a s veškerou silou natáhnou hlavu nahoru, zatímco bradu se silou k tahání dolů. Tělo a žaludek by se neměly zvedat.
2. Nasaďte ruce na pas, pak zvedněte hlavu a ramena. Neodstraňujte břicho z podlahy a držte ho v této poloze po dobu několika vteřin.
3. Ruce z pásu postupujte co nejpomaleji a přemístěte je do boků a pak je také pomalu přeneste do ramen.

Při cvičeních s kýlou krční páteře je třeba zahrnout i chůzi po kolejích, která musí být nejprve velmi široká a postupně se zužovat. V tomto okamžiku je třeba snížit hlavu dolů a napnutí svalů na zádech a krku postupujte podle zúžení cesty. Také pro tyto účely můžete použít úzkou lavičku.

Jak se vyhnout komplikacím

Gymnastika s hernií krční páteře spolu s masáží a dalšími léčebnými přípravky pomohou zabránit dalšímu vývoji tohoto nebezpečného onemocnění.

Díky včasné diagnostice je možné se vyhnout chirurgickému zákroku. S jistotou můžeme říci, že fyzikální terapie kýla krční páteře pomáhá vyrovnat nejen s kýlou, ale je jedním z nejlepších způsobů, jak bojovat proti jakékoliv onemocnění páteře. Tato cvičení zvyšuje pružnost páteře, takže Riziko vzniku komplikací při zátěži je značně snížena.