Jak chránit krční obratle před osteochondrózou

Moderní lidé, zejména obyvatelé měst, si často slyší křečím v krku s ostrým otočením hlavy, pocit dočasné necitlivosti v prstech, těžké zátylky, bolesti hlavy, nepohodlí v oblasti límce (krk, ramena). Mnozí si nepřemýšlejí o důvodech těchto pocitů ani je nepřijímají za normální únavu. Může se jednat o příznaky složité nemoci, které jsou signalizovány krčními obratlími.

Páteř sloupu člověka tvoří obratle, které jsou spojeny kotouči. Ve srovnání s ostatními oddělení páteře, náš krk - nejvíce mobilní, protože jsme schopni otočit hlavu pod větší úhel než tělo. Proto jsou krční obratle více náchylné k pohybu. Jsou přiděleny a velké zatížení, protože krk podporuje hlavu ve vzpřímené poloze. A v případě, že zbytek páteře obratlů probíhá mícha kanál vysílá impulzy (příkazy mozku) do jiných částí těla, pak krčních obratlů ještě ležet obratle tepny zodpovědný za průtok krve mozkem a nervovými kmeny, které poskytují citlivost našich rukou, nohy, krk.

Lidé, kteří často nepříjemný pocit znecitlivění v ramen a šíje, mravenčení v prstech, zvonění v uších, ztmavení očí, závrať, se vyskytují skryté procesy, což vede k deformaci krční páteře. U disků, které zajišťují krční obratle, výčnělek nebo kýla disku, kostnaté výrůstky, které stlačí nebo dráždí nervové zakončení, což způsobí nepříjemné pocity a pozdější bolest. V důsledku oslabení dodavatelského mozku krev (a tím i kyslíkem) lidé často trpí bolestmi hlavy, migrény, chronická únava, závratě, ospalost.

Všechno výše uvedené je symptomem onemocnění, které se nazývá cervikální osteochondróza obratle. Jedná se o velmi časté onemocnění, které získává rychlé tempo v důsledku výskytu povolání, které vyžadují dlouhé sedění na monitoru nebo v jiných napjatých zmrazených pozicích. Osteochondróza postihuje vědce v oblasti výpočetní techniky, řidiče nákladních automobilů, lidi, kteří nevedou příliš mobilní život.

Zpočátku se může projevit v plicích krátkodobého závratí a únavy, ale jako stlačování vertebrální tepna, onemocnění získává hybnost: tlakové skoky, hypertenze, vegetativní vaskulární dystonie, vzniká, srdeční problémy až do ztráty vědomí. Krční obratle se opotřebovávají, což vede ke spasmům cervikální páteře a v některých případech i k jejich roztržení. S věkem se obraz zhoršuje senilním zúžením lumen uvnitř vertebrálních tepen v důsledku aterosklerotických procesů. Pokud začnete onemocnění, změny v krčních obratlích se stanou nevratnými. Není nutné, aby si myslí, že Osteochondróza - stařecké choroby: nyní více a více mladých lidí 15-20 let stěžují na bolesti v zádech a na krku, 30% na bolesti hlavy jsou ve skutečnosti způsobeny nedostatečnou mozkové zásobení krví v důsledku stlačení meziobratlových tepen.

Aby se zabránilo osteochondróze krčních obratlů, je třeba věnovat zvláštní pozornost prevenci onemocnění. Pokud budete muset strávit spoustu času v nehybné a napjaté držení těla, každou hodinu, udělat malý výkon: naklonit hlavu několikrát v jednom směru a pak na druhou, pak nahoru, pak dolů, aby se kruhový pohyb-head krčení ramen a umožňuje pohyb s rukama. Musíte přemýšlet o tom, jak se postupně zbavit špatných návyků - například kouření jen přispívá zúžení krevních cév. Dávejte pozor na tuhle postavu - obezita a nadváha pouze nalijte olej na oheň. Vývoj osteochondrózy může také přispět k metabolickým poruchám. Věnujte pozornost zdravému spánku: vysoký polštář, příliš měkká matrace nedává tělu přísně vodorovnou polohu, potřebnou k odpočinku krku.