Psychosomatika nadváhy u žen

Psychosomatický faktor hraje důležitou roli ve vytváření a udržování lidského zdraví. Dokonce i tělesná hmotnost člověka závisí nejen na úrovni jeho motorické aktivity, metabolické rychlosti a počtu spotřebovaných denních kalorií, ale také na emocionálním stavu. Proto by měl každý, kdo chce najít štíhlou a vhodnou postavu, vědět, jaká psychosomatická nadváha a jak s ní jednat.

Psychosomatika

Abychom porozuměli otázce vlivu psychiky na formování parametrů postavy, je třeba pochopit, co je psychosomatickou medicínou.

Lidské emoce a duševní stav úzce souvisí. Když člověk zažívá negativní emoce, jeho svaly se utahují, jeho srdce začne bít rychleji a tlak stoupá. V tomto okamžiku je sympatický nervový systém aktivní, to znamená, že činnost trávicího traktu je stlačena.

V uvolněném stavu, naopak zvyšuje střevní peristaltiku, rozvoj horní části trávicího traktu zvyšuje sekreci, člověk se cítí pocit hladu.

Ovšem v praxi je psychosomatika nadváhy spojena s nutkavým jídlem, když člověk, který je v rozrušeném stavu, jí hodně i při nepřítomnosti chuti k jídlu, aniž by byl nasycen. Neexistují však žádné rozpory v provozu systémů, je to vše o schopnosti těla snížit stres.

Stres a nadváha

Jednoduše řečeno, aktivaci sympatického nervového systému, vzrušení a způsobuje nedostatek chuti k jídlu, a parasympatiku - pohoda a chuť k jídlu. Ale každý emoční stres, nevýznamné z hlediska zdravého rozumu, jako je úzkost před zkouškou nebo datum, vnímá tělo jako potenciální zdroj nebezpečí smrti.

Proto nervový systém "přepne" provoz vegetačního systému na parasympatický režim, aby se snížila úroveň stresu. Taková váha přináší psychosomatiku: když se rozruší, člověk začne jíst, stres se snižuje a psychika si pamatuje rychlý a účinný způsob, jak odstranit nebezpečný poplach.

Přidání k jídlu

Poté, co mysl chápe, že jídlo vám umožní rychle uklidnit a relaxovat, a proto - normalizovat srdeční frekvenci a krevní tlak, začne používat metodu aktivace parasympatiku divize vegetatiki při sebemenším rozrušení. A pak tuto metodu aplikuje proaktivně.

Takže člověk začíná rozvíjet závislost na jídle, tzv. Závislosti. V rozporu se stravovacími návyky tak stoupá tělesná hmotnost. Časem, když zjistíte, co psychosomatická nadváha, můžete znovu získat zvyk správně jíst a obnovit krásnou, štíhlou, inteligentní postavu.

Jak se zbavit závislosti?

Absorpce jídla ve velkém množství není jediným způsobem, jak se uklidnit a uvolnit. Lidská psychika je velmi flexibilní, takže všechny návyky mohou být nahrazeny jinými. K tomu je však nutné tuto otázku systematicky řešit.

Chcete-li odstranit nadváhu, musíte najít další metody relaxace. Měli by být užitečné pro zdraví a stejně snadné jako příjem jídla, to znamená, nenahrazují neplánovanou hustou večeři kouřením cigaret nebo návštěvou drahého SPA salonu. Ale procházka, řemesla, snadná gymnastika, dýchací cvičení mohou zcela eliminovat falešný pocit hladu a v průběhu času zmizí touha po jídle v případě úzkosti, jako je nadváha. Psychosomatika člověka se zotaví a znovu se bude cítit zdravý.

Další teorie

Popisovaná schéma vztahu mezi psychikou a lidskou fyziologií na příkladu hladu je vědecky odůvodněná. Ale existují i ​​jiné teorie, které klasický nepopírají, ale rozšiřují a doplňují je.

Například někteří autoři doporučují věnovat pozornost nejen touhu pohlcovat velké množství jídla, ale i další aspekty.

Je-li osoba je neustále přitahuje sladké, psychosomatické obézní jej považuje za projev nedostatku lásky. Podle odborníků, kteří studují s obezitou, pokud jde o psychosomatické medicíny, to je vidět, že chuť k jídlu sladké krémy, koláčky a rohlíky zažívají osamělé lidi, kteří přežili bolestivé odloučení nebo s nimiž se potýkají s dlouhými neúspěšných pokusech o nalezení partnera. Často mluvíme o jiných podobách lásky, například v případě, že dítě nemá dostatek pozornosti od rodičů nebo starší osoba nemá žádný kontakt s blízkými příbuznými a přáteli, tráví čas o samotě.

Lokalizace sedimentů

Obezita může být různého druhu, v závislosti na tom, kde přesně se většina přebytečného tuku akumuluje. Takže s výrazným břichem je často zaznamenána tendence člověka k hněvu, hněvu a nedostatku touhy po péči. Pokud jsou boky plné osoby, můžeme mluvit o tvrdohlavosti a hněvu člověka na událostech, které byly před dlouhou dobou nebo proti rodičům. Plné nohy z pohledu takové teorie také hovoří o odporu vůči příbuzným, ale tuk, uložený na horní části kmene, mluví o milující touze.

Harmonizace myšlenek

Psychosomatika nadváhy u žen a mužů zahrnuje nalezení příčiny problému a jeho odstranění. Když reflektují své vlastní myšlenky a pocity nebo zkoumají své vlastní tělo, abychom přesně porozuměli, kde se hromadí další kalorie, je nutné nahradit negativní postoj pozitivního:

• při odporu vůči příbuzným je nutné opakovat sebe sama frázi "Odpusťu všem urážkám a uvolním minulost";
• když jste nespokojeni s láskou, je důležité často říkat psychicky: "Jsem hoden lásky, mohu ji přijmout a vzdát";
• s podrážděností a hněvem, hlavní myšlenkou by mělo být: "Jsem svobodný, rozvíjím se, harmonizuji vše kolem."

To znamená, že je třeba vyrovnat negativní vliv myšlení opačným postojem. Silný strach je odříznut myšlenkami na bezpečnost, relaxaci, hněv - vzpomínky a radostné a dotekové chvíle.

Literatura

Chcete-li se dozvědět více o tom, co je psychosomatika, můžete se obrátit na odbornou literaturu.

Podrobněji se téma obezity na základě psychologických problémů objevuje v knize "Jak uzdravit svůj život" spisovatelem Louise Hayovou. Její metoda předpokládá hluboký přístup k problému, odstranění příčin, které způsobí, že osoba "zabaví" psychologické problémy. Po normalizaci emocionálního stavu se extra libra zpravidla snadno odlévají samy.

Takže ve věci nalezení krásné postavy je důležité vědět, jak psychosomatická váha ovlivňuje nadváhu. Louise Hey, Alexander Astrogor, Luula Viilma a další autoři umožňují odlišný pohled na proces účinného úbytku hmotnosti. Techniky nevylučují správné diety a cvičení, ale proces normalizace hmotnosti je jednodušší, když víte, že původ problému a může mít vliv.

Také získání dynamiky oblíbeného blogového videa Dmitrij Trockij „Psychosomatika: příčiny nadváhy, nebo jak postroynet“, která je k dispozici, a jen mluvit o původu tohoto problému a jeho řešení. Věštec z ruky zkoumali problém hromadění přebytečného tuku a přítomnost osoby, má určité povahové vlastnosti - zejména odpor, který se hromadí uvnitř člověka. Podle Dmitrije Trockého slovy: „do uraženého nosit vodu“ - přímé mapování hromadění tukové tkáně, pokud jde o psychosomatické medicíny.