Jak zvýšit tlak doma? Užitečné tipy

Snížený krevní tlak (nebo hypotenze) se projevuje únavou, bolestem hlavy, letargií. K tomuto stavu může dojít k nesprávné stravě, nadměrnému zatížení, nedostatečnému množství vitamínů v těle. Normální horní tlak je 100-120, nižší musí být nejméně 60. Můžete normalizovat změnou režimu dne a zahrnutím potřebných produktů do jídla. O tom, jak zvýšit tlak doma, tento článek řekne. Ale časté snížení krevního tlaku, v kombinaci s těžkým závratěním a mdloby, může naznačovat přítomnost onemocnění. V takovém případě byste měli podstoupit kompletní vyšetření těla.

Symptomy hypotenze

Mezi hlavní příznaky nízkého krevního tlaku patří obecná slabost, nevolnost, závratě, úzkost, necitlivost končetin, bledost, studený pot a pomalý srdeční tep. Je možné samostatně zvládnout toto onemocnění a jak zvýšit tlak doma? To lze provést pomocí některých tradičních receptů léků, stejně jako pomocí produktů, které jsou schopné dodat energii těla. Při častých projevech příznaků je nutné provést obecný krevní test a provést kompletní vyšetření endokrinních žláz a poradit se s lékařem.

Jak zvýšit tlak doma?

Tradiční medicína má na skladě spoustu různých prostředků k řešení problému hypotenze, která je k dispozici pro použití doma. Nejrychlejší recept je šálek černého nebo zeleného čaje, který naplní nedostatek tekutiny v těle a tím zvýší tlak. Příjem tinktury z kořene ženšen, extrakt Rhodiola rosea, Schisandra chinensis, Eleutherococcus přispívá k vysokému krevnímu tlaku, ale je třeba mít na paměti, že tyto léky jsou přijímána pouze v dopoledních hodinách, protože tón a stimulovat nervovou soustavu, a proto může způsobit poruchy spánku. S indikátory nízkého tlaku je nutné se vzdát kouření a konzumace alkoholu. Neexistuje žádný způsob, jak zvýšit tlak, ale je důležité si uvědomit, že pro každého člověka to může být individuální recept, protože jeho účinnost není pro všechny stejná. Ale v každém případě je nutné dodržet správný režim dne, dostatek času na přidělení na spánek, kontrastní sprchu, masáž a pravidelné procházky na čerstvém vzduchu.

Produkty proti hypotenzi

Co může zvýšit krevní tlak a jaké potraviny by měly být zahrnuty do každodenní stravy? Mnoho zeleniny a ovoce má jedinečné schopnosti v boji proti hypotenzi - vysoký obsah vláken v nich snižuje riziko onemocnění kardiovaskulárního systému. Mezi tyto produkty patří černý rybíz, rakytník řešetlákový, granátové jablko, mrkev, paprika, cibule, navíc, nezapomeňte k jídlu ořechy, hroznové víno, rozinky. Zvláště důležité je znát těhotné ženy a kojící matky, jak zvýšit tlak doma, protože jsou nejvíce ohroženy.