Jak zvýšit tlak?

Nízká arteriální tlak (pod 105/70) se nazývá "arteriální hypotenze" nebo "hypotenze". Zvyšte tlak s ním můžete v mnoha směrech. Tento stav nastává v důsledku snížení vaskulárního tónu a způsobuje závratě, celkovou slabost a bolest hlavy. Další podrobnosti o tom, jak zvýšit tlak, jsou popsány v tomto článku.

Hypotenze může být příznakem onemocnění, jako je tuberkulóza, vředové choroby a onemocnění jater, a může být také údaj o Nesprávná funkce endokrinního systému. Kromě toho je to možné pozorovat u sportovců s neustálou fyzickou aktivitou, s adaptací na horké klima, stejně jako v dospívání.

Hypotenze může být fyziologický a nevyžaduje léčbu. Nicméně, pokud máte často pocit únavy a bolesti hlavy, rychle unaví a podrážděný drobnosti, nemůže se soustředit, reagují špatně nic nemění na počasí, když se stalo, mdloby, je nutné zahájit průzkum mezi odborníky co nejdříve. Ve většině případů hypotenze důvodem je porušení cévního tonu. Proto je důležité vědět, než zvýšit tlak. Nejúčinnějším způsobem v tomto případě lze nazvat trénink krevních cév, který lze snadno provádět nezávisle.

Ukazuje se, že spousta lidí trpí takovým onemocněním, jako je hypotenze. Krevní tlak můžete zvýšit mnoha způsoby.

Nejčastěji dochází k poklesu krevního tlaku u dospívajících dívek a mladých žen. S věkem se krevní tlak člověka zvyšuje a v průběhu času se může hypotenze snadno vyvinout na hypertenzi. Proto je důležité, aby sám si naordinovat léčbu, a při prvním náznaku nemoci navštívit lékaře, který bude najít příčinu a poradit, než ke zvýšení krevního tlaku.

Důvody pro vznik hypotenze mohou zahrnovat: chronické únavy a dlouhotrvající stres, adaptovat se na horkém podnebí nebo práci v horkém obchodě, měnící se povětrnostní podmínky, nedostatek vitamínů ve skupině body C, E a B, příjem určitých léků.

Níže jsou tipy, které odpovídají na otázku, jak zvýšit tlak:

1. Pít silný čaj, je lépe zelená, výborně oživuje a nemá negativní vliv na srdce.

2. U prvních příznaků nízkého krevního tlaku užijte 1/2 tablety kyseliny askorbové a dvě tablety extraktu ze zeleného čaje.

3. Ženšenová tinktury - 30-35 kapek rozpustit ve sklenici vody nebo hroznové šťávy.

4. Tlak přírodní kávy se zvyšuje. Nicméně, je lepší se nezapojit (ne více než dvě šálky denně).

5. Leuzea, eleutherococcus, ženšen a schisandra jsou dobře zavedené. Oni jsou užíváni 2-3 krát denně během 20-30 kapek 20 minut před jídlem. K tomu se rozpustí v 1/4 šálku vody.

6. Pro trénink cév a prevenci hypotenze, dejte ráno přes noc pět minut.

7. Doba odpočinku a fyzické aktivity by měla být řádně organizována. Spánek musí být nejméně 7-8 hodin a je dobré začít ráno s 15-minutovým zahřátím.

8. Během dne musíte vypít dostatek čisté vody. Zvláště toto doporučení se týká horké sezóny.

9. Osvědčená masáž včetně bodové masáže. Je užitečné masírovat bod mezi horním okrajem a nosem, bod v blízkosti hřebu z vnitřní strany malého prstu.

To jsou hlavní doporučení, jak zvýšit tlak. Pokud trpíte nízkým krevním tlakem, nepoužívejte přísné diety, protože přispívají k významnému zpomalení krevního oběhu.

Buďte zdraví!