Uklidňující čaj. Recepty a účinky na tělo

Život většiny z nás je plný stálých stresů, úzkostí a nepokojů. To vše vede k rychlé únavě. Mnozí lidé se cítí vyčerpaní i ráno. Abyste se vyhnuli tomuto nepříjemnému jevu, je třeba dát nervový systém do pořádku. Skvělý asistent v této věci je uklidňující čaj. Tento nástroj, spolu se správným režimem dne, jógy a auto-tréninku, bude vždy v dokonalé náladě.

Uklidňující čaj je přirozený, jednoduchý, příjemný lék, který pomáhá relaxovat. Kromě toho má mírný účinek na tělo. Pomůže se zbavit zvýšené nervozity, podrážděnosti, nespavosti a nervového vyčerpání.

Existuje mnoho národních receptů na jejich přípravu sedativy. Níže jsou nejoblíbenější z nich.

Uklidňující čaj lze připravit následujícím způsobem: míchat padesát gramů kořenů valeriánů a tolika kužely chmele, pak vylijte výsledný produkt sklenicí čerstvě vařené vody a nechte vařit po dobu nejméně dvaceti minut. Pít takovou drogu se doporučuje na půl sklenky dvakrát denně nebo jednu sklenici před spaním.

Můžete také mixovat valerian kořen a bylinková máta peprná v rovném poměru (každá rostlina je padesát gramů). Výsledný produkt, naplněný sklenicí čerstvě uvařené vody, by měl trvat půl hodiny, a pak se protáhnout sítem (můžete použít gázu) a vzít polovinu sklenky dvakrát denně. V takové sbírce můžete přidat kopr nebo anýzu.

Jeden z nejběžnějších je následující recept: mix 50 gramů Leonurus byliny, stejné množství valerijského kořene a melissa byliny. Výsledná hmota by měla být nalita jednu sklenici vroucí vody a ponechána na infuse po dobu dvaceti minut, po které odtéct. Použijte tento nápoj doporučujeme na jednu čajovou lžičku, než jíte třikrát denně.

Čaj, uklidňující nervový systém, lze připravit tímto způsobem: ve směsi zeleného čaje, kužely chmele a herbage motherwort (všechny složky pro 1 čajovou lžičku) přidáme trochu medu a nalijeme asi 200 ml vroucí vody. Výsledná hmota, která má vychladnout a napnout, použijte polovinu skla třikrát denně.

Pro děti platí následující recept: mix 50 gramů farmacie heřmánek a stejné číslo byliny z oregano a citronový balzám. Výsledná hmota by měla být nalita sklenici vařící vody a nechat na patnáct minut, pak napnout gázu. K tomu, aby dítěti dali čaj, je možné na některých čajových lžících (od jednoho až do tří, v závislosti na věku) třikrát denně během jídla.

Dalším způsobem, jak připravit upokojující nápoj pro ty nejmladší, je smíchat lžíce feniklu, máty peprné (listy) a heřmánek. Pak vylijte 50 mililitrů strmé vařící vody a držte ve vodní lázni po dobu nejméně dvaceti minut. Výsledná hmota musí být filtrována a dávkována na čajovou lžičku dvakrát denně nebo těsně před spaním.

Všechny sbírky rostlinného původu mají dostatečně silný účinek na lidský nervový systém. Proto je velmi důležité, aby nebyly překračovány doporučené dávky a aby byla zohledněna možná individuální nesnášenlivost jedné ze složek. Zklidňující čaje se doporučuje trvat ne více než tři týdny. Jednorázové použití takového přírodního produktu je povoleno, je-li to nutné.

Není-li čas na přípravu, můžete v lékárně ochutnat čaj. Jedním takovým prostředkem je sedativní sbírka "Altai healer". Pomáhá vyrovnávat se s podrážděností, úzkostí, nespavostí. Tento čaj kombinuje opevňující a antidepresivní účinek. V jeho složení jsou matka, chmel, heřmánek a valerián. Tyto komponenty dokonale provádějí uklidňující funkci bez poškození zdraví.

Nezapomeňte, že než začnete užívat některý z výše uvedených způsobů, měli byste se poradit se svým lékařem.